Hevitra ato Anatiny
Izy io dia asidra amino novokarin'ny vatan'olombelona sy ny biby mampinono hafa avy amin'ny asidra amino tena ilaina lysine sy methionine. Ny carnitine madio dia hita amin'ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono, ary azo alaina amin'ny endrika fanafody sy fanampin-tsakafo ho an'ny sakafo.
Ny carnitine dia mizara ho vondrona 2: L-carnitine (levocarnitine) sy D-carnitine, izay manana fiantraikany hafa tanteraka amin'ny vatana. Inoana fa mahasoa toy ny L-carnitine ao amin'ny vatana, ilay mpanohitra azy, carnitine D, izay novokarina tamin'ny fomba artifisialy, dia manimba sy manapoizina ihany koa.
Sakafo manankarena karnitine:
Voamarina habetsahana manodidina ny 100 g ny vokatra
Toetra mampiavaka ny carnitine
Carnitine dia zavatra toy ny vitaminina, amin'ny toetrany akaiky ny vitaminina B. Carnitine dia hita tamin'ny 1905, ary ny mpahay siansa dia tsy nahalala afa-tsy ny vokany mahasoa amin'ny vatana tamin'ny 1962. Hita fa misy fiantraikany amin'ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana ny L-carnitine, mitondra ny asidra matavy manerana ny fonosana mankany amin'ny mitochondria sela. Ny levocarnitine dia hita be dia be ao amin'ny atiny sy ny hozatry ny biby mampinono.
Mila karnitine isan'andro
Tsy mbola misy angona marina momba an'io isa io. Na dia ao amin'ny literatiora ara-pitsaboana aza dia miseho matetika ireto tarehimarika manaraka ireto: manodidina ny 300 mg ho an'ny olon-dehibe, 100 ka hatramin'ny 300 - ho an'ny ankizy. Amin'ny ady amin'ny lanja be loatra sy ny fanatanjahantena matihanina dia azo ampitomboina in-10 ireo mari-pamantarana ireo (hatramin'ny 3000)! Miaraka amin'ny aretina amin'ny rafi-pitabatabana, areti-mifindra amin'ny atiny sy ny voa, dia mitombo 2-5 heny ny taha.
Ny filan'ny L-carnitine dia mitombo amin'ny:
- harerahana, fahalemen'ny hozatra;
- fahasimban'ny ati-doha (lozam-pifamoivoizana, lozam-pifamoivoizana, encephalopathy);
- aretin'ny lalan-dra sy lalan-dra;
- miaraka amin'ny fanatanjahan-tena mavitrika;
- mandritra ny hetsika ara-batana sy ara-tsaina mavesatra.
Mihena ny filàna karnitine amin'ny:
- fanehoan-kevitra mahazaka ny zavatra;
- cirrhose;
- diabeta;
- fiakaran'ny tosidrà.
Fahafatesana karnitine:
Ny karnitine dia mora entin'ny vatana miaraka amin'ny sakafo. Na namboarina tamin'ny asidra amine hafa ilaina - methionine sy lysine. Amin'ity tranga ity, ny fihoaram-pefy rehetra dia esorina haingana amin'ny vatana.
Toetra mahasoa an'ny L-carnitine sy ny vokany eo amin'ny vatana
Ny Levocarnitine dia mampitombo ny fiaretan'ny vatana, mampihena ny havizanana, manohana ny fo ary mampihena ny vanim-potoana fanarenana aorian'ny fampihetseham-batana.
Manampy amin'ny famoahana ny tavy be loatra, manamafy ny corset hozatra ary manangana hozatra.
Ho fanampin'izany, ny L-Carnitine dia manatsara ny fiasan'ny atidoha amin'ny alàlan'ny fanentanana ny fiasan-tsaina, mampihena ny havizanana mandritra ny fiasan'ny ati-doha maharitra, ary mampihena ny risika hitrangan'ny aretin'i Alzheimer.
Manafaingana ny fitomboan'ny ankizy, mampihetsika ny metabolisma matavy, mampitombo ny filan-dratsy, manentana ny metabolisma proteinina ao amin'ny vatana.
Fifandraisana amin'ny singa hafa:
Ny synthesis ny levocarnitine dia ahitana vy, ascorbic asidra, vitaminina B sy ilaina asidra amine: lysine sy methionine. Carnitine dia tena levona anaty rano.
Famantarana ny tsy fahampian'ny L-carnitine ao amin'ny vatana:
- hozatry ny hozatra, hozongozona ny hozatra;
- dystonia vegetative-vascular;
- manafintohina amin'ny ankizy;
- hypension;
- lanja be loatra, na mifanohitra amin'izay, reraka.
Famantarana karnitine tafahoatra ao amin'ny vatana
Noho ny tsy fitanana ny levocarnitine ao amin'ny vatana, ny fihoaram-pefy dia esorina haingana avy amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny voa, tsy misy olana amin'ny fihoaran'ny otrikaina ao amin'ny vatana.
Ireo antony manimba ny atin'ny levocarnitine ao amin'ny vatana
Miaraka amin'ny tsy fisian'ny singa ao amin'ny vatana tafiditra ao amin'ny synthesis of levocarnitine, ny fisian'ny levocarnitine koa dia mihena. Ho fanampin'izany, ny vegetarianisma dia mampihena ny habetsahan'ity akora ao amin'ny vatana ity. Fa ny fitehirizana marina sy ny fanomanana ny sakafo dia manampy amin'ny fitehirizana ny fatran'ny levocarnitine fatratra amin'ny sakafo.
Carnitine ho an'ny fahasalamana, fahantrana, angovo
Miaraka amin'ny sakafo, amin'ny antsalany, dia mihinana karnitine 200 - 300 mg miaraka amin'ny sakafo isika. Raha sendra tsy fahampian'ny otrikaina ao amin'ny vatana ny dokotera dia mety manome fanafody manokana misy L-carnitine.
Matetika ny matihanina amin'ny fanatanjahantena dia manampy amin'ny carnitine ho famenon-tsakafo izay manampy amin'ny fananganana hozatra sy mampihena ny tavy matavy.
Voamarika fa ny carnitine dia manatsara ny fiantraikany mahasoa eo amin'ny vatana amin'ny fandoroana matavy amin'ny kafeinina, dite maitso, taurine ary ny akora voajanahary hafa izay mandrisika ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana.
Ny L-carnitine, na dia eo aza ny fananana mampiavaka azy eo amin'ny fihenan'ny lanjany, dia mitondra vokatra azo tsapain-tanana amin'ny fampiasana azy fotsiny raha ny hetsika ara-batana miasa. Noho izany, tafiditra ao anaty fitambarana famenon-tsakafo ho an'ny atleta izy io. Ireo mpankafy fihenan'ny lanja "maivana" mazàna dia tsy mahatsapa ny vokatry ny fampiasana karnitine.
Saingy, na izany aza, dia tsy isalasalana fa mandaitra ilay akora. Tokony hampiasaina amin'ny endrika famenon-tsakafo manokana ho an'ny fianakaviana vegetarian, ny antitra, mazava ho azy, raha tsy misy contraindications avy amin'ny dokotera.
Ny fanadihadiana nataon'ny manam-pahaizana vahiny dia manondro ny vokatra tsara entin'ny carnitine amin'ny vatan'ny zokiolona. Mandritra izany fotoana izany dia nisy fanatsarana ny hetsika kognitika sy ny herin'ny vondrona andrana.
Ny valiny azo avy amin'ny vondrona tanora mijaly amin'ny dystonia vascular dia mamporisika. Taorian'ny fampiasana ny fiomanana karnitine miaraka amin'ny coenzyme Q10, dia nisy fiovana tsara hita tamin'ny fihetsiky ny ankizy. Nihena ny havizanana, nanatsara ny indeksan'ny electrocardiogram.