Hevitra ato Anatiny
Ingredients saosy seleria
| faka salady | 150.0 (grama) |
| mayonnaise | 3.0 (sotro ambony latabatra) |
| fanosotra | 3.0 (sotro ambony latabatra) |
| tomato paste | 3.0 (sotro ambony latabatra) |
| siramamy | 1.0 (sotrokely) |
| sira latabatra | 0.5 (sotrokely) |
| tany mainty fotsy | 0.3 (sotrokely) |
Fomba fiomanana
Andrahoy seleria, grate, afangaro amin`ny mayonnaise sy ny marikivy fanosotra, voatabia Mametaka sy ny zava-manitra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 243.7 kCal | 1684 kCal | 14.5% | 5.9% | 691 h |
| proteinina | 2.8 h | 76 h | 3.7% | 1.5% | 2714 h |
| menaka | 21.6 h | 56 h | 38.6% | 15.8% | 259 h |
| gliosida | 10.2 h | 219 h | 4.7% | 1.9% | 2147 h |
| asidra organika | 58 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.5 h | 20 h | 12.5% | 5.1% | 800 h |
| rano | 46 h | 2273 h | 2% | 0.8% | 4941 h |
| Ash | 1.4 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 90 μg | 900 μg | 10% | 4.1% | 1000 h |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 2.1% | 2000 h |
| Vitamina B4, choline | 30.7 mg | 500 mg | 6.1% | 2.5% | 1629 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.09 mg | 5 mg | 1.8% | 0.7% | 5556 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 0.4% | 11765 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 1.1% | 3750 h |
| Vitamina C, ascorbic | 12.9 mg | 90 mg | 14.3% | 5.9% | 698 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.1% | 33333 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 7.2 mg | 15 mg | 48% | 19.7% | 208 h |
| Vitamina H, biotine | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.7% | 6250 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.1648 mg | 20 mg | 5.8% | 2.4% | 1717 h |
| niacin | 0.7 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 361.5 mg | 2500 mg | 14.5% | 5.9% | 692 h |
| Kalsioma, Ca | 51 mg | 1000 mg | 5.1% | 2.1% | 1961 h |
| Manezioma, Mg | 25.1 mg | 400 mg | 6.3% | 2.6% | 1594 h |
| Sodium, Na | 148.1 mg | 1300 mg | 11.4% | 4.7% | 878 h |
| Solifara, S | 2.7 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 37037 h |
| Phosphore, P | 48.5 mg | 800 mg | 6.1% | 2.5% | 1649 h |
| Chlore, Cl | 895.9 mg | 2300 mg | 39% | 16% | 257 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.1 mg | 18 mg | 6.1% | 2.5% | 1636 h |
| Iodine, I | 1.6 μg | 150 μg | 1.1% | 0.5% | 9375 h |
| Cobalt, NY | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.2% | 3333 h |
| Manganese, Mn | 0.0044 mg | 2 mg | 0.2% | 0.1% | 45455 h |
| Varahina, Cu | 8.4 μg | 1000 μg | 0.8% | 0.3% | 11905 h |
| Molybdène, Mo. | 2.7 μg | 70 μg | 3.9% | 1.6% | 2593 h |
| Selenium, Raha | 0.07 μg | 55 μg | 0.1% | 78571 h | |
| Fluorine, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 129032 h | |
| Zinc, Zn | 0.0621 mg | 12 mg | 0.5% | 0.2% | 19324 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.5 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 6.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 243,7 kcal.
Saosy seleria manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin C - 14,3%, vitamin E - 48%, potassium - 14,5%, chlorine - 39%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
KALORIANA SY NY COMPOSITION CHEMIQUE AMIN'NY RESEPE NY RESITSA SAROSY SELERY 100g
- 34 kCal
- 627 kCal
- 162 kCal
- 102 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 243,7 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Celery sauce, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny sakafo mahavelona