Resipe-tsakafoFofon'akoho ao amin'ny moussa bechamel"
- Fofon'akoho 400g
- tongolo 1 sombina
- lafarinina 45g
- ronono 2.5% 1.5 kaopy
- rano 1 kaopy
- menaka masoandro 25ml
- dibera 25g
Ny lanjan'ny sakafo amin'ny lovia "Fillet akoho amin'ny moussa bechamel" (per 100 grama):
kaloria: 108 kcal.
ny écureuil: 9.5 gr.
menaka: 5.3 gr.
gliosida: 5.2 gr.
Isan'ny servisy: 1Ingredients sy kaloria amin'ny fomba fahandro "Akoho fillet amin'ny moussa bechamel"
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | kcal |
| fameno akoho | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| tongolo | 1 tapa | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| lafarinina varimbazaha | 45 h | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| ronono 2.5% | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| rano | 1 st | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| menaka sunflower | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| dibera | 25 h | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Total | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| Fanompoana 1 | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 grama | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |