Fiterahana: ahoana no hijanonana zen?

Torohevitra 10 ho an'ny fiterahana tsy misy adin-tsaina

Mahafantatra ny tenantsika amin'ny contractions izahay, hijanona zen amin'ny andro lehibe

Mitovy amin'ny fanaintainan'ny fadimbolana fa mahery kokoa, ny contractions dia maharary. Maharitra iray na roa minitra eo ho eo izy ireo ary tsy mitovy ny hamafiny, izay manome antsika fiatoana kely. Ny zava-dehibe: tsy mihenjana izahay, avelanay ny asa.

Amin'ny andro fiterahana dia mahita mpiara-miasa tsara isika…

Matetika ny raim-pianakaviana no hanatrika ny fiterahana miaraka amintsika, ary izy koa no handray anjara amin’ny kilasy fanomanana. Afaka miaina miaraka amintsika izy, tsiamanampy anao hihazona anay ary ampindramo soroka mafy izahay isaky ny mila mandray anay. Indraindray dia namana na anabavy… ny zava-dehibe dia eo io olona io, mihaino anao.

Mba hijanonana zen dia mahazo otra izahay

Noho ny fiomanana "Bonapace", dia afaka nianatra ny lehilahy anay  manotra ireo faritra mampahory antsika isan-karazany mandritra ny contractions. Izany dia manakana ny fampitana ny hafatra fanaintainana mankany amin'ny atidoha. Io fomba io dia mampihena ny adin-tsaina iainan'ny mpivady amin'ny fampiroboroboana ny fandraisan'anjaran'ny ray mandritra ny fiterahana. Ka araraoty!

Tena fomba Coué!

Isika rehetra dia mazàna mahatsapa ny fanaintainan'ny fiterahana. Ara-dalàna amin'ny zava-drehetra henontsika ... saingy afaka mahita zavatra hafa ihany koa isika. Mandeha any amin'ny toeram-piterahana izahay mba hiaina traikefa miavaka: ny fahaterahan'ny zanakay. Noho izany dia miabo isika. Indrindra fa hatramin'izay 90% ny fanaterana mandeha tsara, fa vitsy ny fizarana cesarean, ary ny fizahana rehetra natao mialoha dia nanamafy fa salama tsara ilay zaza.

Amin'ny andro fanaterana dia mieritreritra ny zaza izahay

Efa an-taonany maro izahay no nanonofy izany… ary efa sivy volana no niandrasanay izany!… Afaka minitra vitsy, na ora vitsivitsy, dia hanome aina ny zanakay izahay. Afaka mitondra azy eny an-tsandrintsika i Von, manamaivana azy. Hanadino ny zava-drehetra ireo fotoana kely feno fitiavana ireo.

Mihaino mozika izahay

Azo atao any amin'ny hopitaly fiterahana maro izany. Fantatray mialoha ary alohan'ny D-Day dia manomana ny playlist izahay. Aleonay mozika malefaka, fanahy na jazz, izay ahafahantsika miala sasatra sy tsy mifantoka amin'ny fotoan-tsarotra. Ho eo amin'izao rehetra izao isika, manome toky sy manan-danja izany. Rehefa lany ianao dia misokatra haingana kokoa ny vozon-tranonjaza.

Mihirà izao

Fantatrao ve fa ny mihira dia tena fanalefahana ny fanaintainana voajanahary mandritra ny fiterahana? Mampitombo ny famokarana beta-endorphins ny vatantsika, izay mampitony ny fanaintainana mandritra ny fiasana.ny. Ankoatr'izay, rehefa mihira isika dia mazàna manetsika ny valahany ary manangana toerana mitsangana, izay miasa amin'ny fanitarana ny tendany. Azontsika atao koa ny “mihovitrovitra” ny feo matotra, toy ny amin’ny teknika “Naître enchantés”.

Matoky ny ekipa mpitsabo izahay

Raha ny mahazatra dia efa fantatsika avokoa izy rehetra, satria nihaona tamin'izy ireo talohan'ny D-day. Ny mpampivelona, ​​ny mpitsabo aretim-behivavy, ny mpitsabo aretin-tsaina dia ho avy hanampy antsika, hitarika antsika. Ny mpampivelona no tena manatrika satria na inona na inona rafitra dia izy no miantso sy mandray antsika. Tsy misalasala isika manontany azy momba ny zavatra mampatahotra antsika, mampahory antsika, hahalala ny fomba hanomezana toky antsika izy. Vonona hiditra an-tsehatra ny dokoteran-jaza sy ny anesthétique raha sendra misy fahasarotana, ka tony izahay.

Epidural sa tsia?

Maherin'ny 60% ny vehivavy no mangataka izany ary noho ny antony tsara: io no fomba mahomby indrindra hatoriana ny fanaintainana. Ho an'ny reny sasany, ity dia fomba tsara hitazonana ny fahatoniana ilaina amin'ny zaza teraka. Indrindra fa amin'izao fotoana izao ny "epidural" dia "maivana" ary ahafahana mitahiry ny fahatsapana, indrindra mandritra ny fanosehana.

Mifoka rivotra lalina izahay!

Tadidinao ve ny torohevitry ny mpampivelona rehefa miomana amin'ny fiterahana? Izao no fotoana hampiharana azy ireo. Raha ny mahazatra, dia nianatra ny fomba fisefoana samihafa mifanitsy amin'ny dingana iray manokana amin'ny fiterahana isika. Mandritra ny vanim-potoanan'ny asa na ny fanitarana ny vozon-tranonjaza, ny fofonaina dia ho kibo, miadana. Talohan'ny nahaterahana dia mitohy amin'ny hafainganam-pandeha mitovy isika. Izany dia ahafahantsika manakana ny faniriantsika hanosika rehefa tsy mbola tonga ny fotoana. Ho an'ny fandroahana dia manao aingam-panahy haingana isika, avy eo miadana sy an-tery.