Hevitra ato Anatiny
Ny ankizy amin'izao androntsika izao dia manana fotoan-tsarotra - mila mianatra tsara ianao, manao ny entimodinao ara-potoana ary mijanona ho salama, falifaly ary mavitrika hatrany. Raha tsy izany dia tsy ho ara-potoana ny zava-drehetra! Indraindray izy ireo dia mandany ny ankamaroan'ny andro any am-pianarana, izay ananan'izy ireo sakafo maraina sy atoandro. Saingy tsy manadino ny filan'ny tsakitsaky matetika sy maivana izany, satria ny vatana mihamitombo dia mitaky famenoana angovo hatrany. Ahoana no hamahana izany olana izany raha tsy mifidy sakafo loatra ny zaza na aleony mamy mamy noho ny lovia mahasalama?
Sakafo tsakitsaky tokony hankafy
Ny sakafo omenao ny zanakao dia tsy maintsy ankafizinao, raha tsy izany dia tsy hihinana azy tsotra izao. Ary ny tsakitsaky dia tokony ho azo hanina nefa tsy maloto. Raha vao jerena dia sarotra ny mahita ny sakafo toy izany, satria na dia aorian'ny sandwich na fanaovan-mofo aza dia tsy maintsy manasa tanana ianao ary manala ireo sombina amin'ny akanjonao. Saingy misy puce sy voankazo azo soloina "Yablokov", vita tamin'ny voankazo atsimo be ranony, matsiro, manintona ary mangatsiaka, mahafeno tsara ireo fepetra takiana ireo.
Izy ireo dia mora entina miaraka aminao noho ny fonosana voaisy tombo-kase - tsy mianjera ao anaty valizy izy ireo ary tsy mila kaontenera misaraka. Ny tsakitsaky dia azo potehina amin'ny alàlan'ny famakiana boky sy famerimberenana lesona, raha ny boky sy ny kahie kosa dia tsy hijaly amin'ny rantsan-tànana miraikitra. Ary aorian'ny sakafo maivana dia tsy mitondra kaontenera maloto ao anaty valizy mandritra ny andro ilay zaza.
Sakafo atoandro maivana sy mahasalama
Ny tsakitsaky faran'izay tsara dia tokony ho maivana mba hanam-potoana hananan'ny zaza mosary ny sakafo atoandro, ary hanan-karena ka tsy hieritreretany ny sakafo mandritra ny lesona. Ny sakafo fihinam-boankazo "Yablokov" dia tsy mavesatra ny vavony ary tototra tanteraka, ary noho ny fibra sy ny gliosida avo lenta dia manome fahafaham-po sy fahafaham-po avy amin'ny sakafo izy ireo. Aza adino fa ny voankazo dia manome angovo, izay tena ilaina tokoa ho an'ny ankizy mianatra, ka voavaha haingana ny olana, ary ny didy dia voasoratra tsy misy hadisoana. Betsaka ny ray aman-dreny no mahatsikaritra fa ny tsakitsaky ny voankazo ”Yablokov” dia mampihena ny filan'ny vatomamy ary ny ankizy dia tsy dia mangataka zava-mamy sy sôkôla. Ho fanampin'izany, maivana dia maivana be ny paoma sy ny cracker an'ny paoma, ary tena zava-dehibe amin'ny ankizy any an-tsekoly izany, satria efa manana fotoan-tsarotra izy ireo - mavesatra be indraindray ny poketra misy kojakojam-pianarana.
Raha te-hanendasa ianao
Ny snacks paoma sy pear dia azo ampiana amin'ny koba fanaova. Ny cupcakes, muffins, biscuits ary cookies misy sombin-tsakitsaky voankazo dia manankarena vitamina ary mahazo tsiro vaovao. Ny mofomamy toy izany dia manome fahafaham-po ny hanoanana mandritra ny fotoana maharitra ary tsy mitarika amin'ny fitomboan'ny lanja, raha tsy hoe, mihinana mazava loatra. Miezaha manamboatra muffins tany am-boalohany miaraka amina voankazo araka ny fomba fahitanay.
Robohina hercules 50 g ao anaty kefir 100 ml mandritra ny 15 minitra, ampio soda mangatsiaka 0.5 tsp ary afangaro tsara mba hamonoana azy. Manampia atody 1 dia afangaro tsara indray, ary avy eo ampio siramamy na tantely mba hanandrana, arakaraka ny hamam-po tiana. Vakio ny paoma sy paoma "Yablokov" ary afangaro amin'ny koba, afaka mampiasa croutons paoma koa ianao. Apetraho ao anaty vata muffin voahosotra ny koba ary endasina mandritra ny 15-20 minitra amin'ny 180 ° C. Na izany aza, ny fotoana fanaovan-tsakafo dia miankina amin'ny toetran'ny lafaoro misy anao. Azo antoka fa hankasitraka an'ity tsindrin-tsakafo mahafinaritra ity ny ankizy.
Ho an'ny nify mamy kely
Raha manana nify mamy ny zanakao, dia hankasitraka crackers paoma sy chips Yablokov izy. Ny ankizy dia mihevitra azy ireo ho zava-mamy, satria mamy sy matsiro, nefa tsy manimba ny nify sy ny vavony. Izy ireo dia azo crunched ao amin'ny sarimihetsika sy ao anaty fiara, ary na dia ny kely indrindra dia faly mihinana chips tsy mandoto ny akanjony sy ny zavatra manodidina. Aorian'ny sakafon'ny ankizy toy izany dia tsy mila manadio ny fiara ianao. Teny an-dalana, ny vokatra "Yablokov" dia azo atolotra soa aman-tsara ho an'ny ankizy 3 taona - faly izy ireo!
Ny zava-mamy dia loharanom-gliosida malaky manome anao tanjaka haingana. Saingy amin'ny tsindrin-tsakafo rehetra, ny voankazo vaovao sy maina dia heverina ho matanjaka indrindra, satria feno hafaliana mandritra ny tontolo andro. Fa ny tena zava-dehibe dia manankarena vitamina, mineraly ary singa manintona ny paoma. Manatsara ny fitadidy izy ireo, mampitombo ny fahombiazana sy ny fifantohana, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary manampy amin'ny fanoherana ny sery sy ny otrikaretina virosy.
Sakafo maraina an-trano miaraka amin'ny sakafom-boankazo
Sakafo maraina Oatmeal dia sakafo maraina be an-trano. Raha mampiditra tsakitsaky voankazo "Yablokov" amin'ny lovia vita ianao dia ho lasa matsiro kokoa, mahaliana kokoa ary ilaina kokoa. Azo ampiana amin'ny fromazy, cheesecakes, yoghurt ary salady voankazo ny epifily paoma sy poara, afafazo gilasy sy mousse sôkôla. Ny crackers an'ny Apple dia manamboatra lasopy voankazo matsiro, azo afangaro amin'ny koba ho an'ny pancakes sy pancakes.
Ny tsakitsaky voankazo mamy vita amin'ny voankazo avy amin'ny morontsiraky ny Ranomasina Mainty dia mampiakatra ny toetranao sy ny herinao. Miaraka amin'ny tsakitsaky mety, dia hahatsapa ho tsara foana ilay zaza, ary azo antoka fa hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny akademika izany!