- Vondron-taolana: zanak'omby
- Karazana fanazaran-tena: Basic
- Hozatra fanampiny: Hips, Quads
- Karazana fampihetseham-batana: Mivelatra
- Fitaovana: Tsy misy
- Haavo ny olana: Mpiorina
Ny fihetsiketsiky ny lohalika - fanazaran-tena teknika:
- Tonga mahitsy, miara-tongotra. Tanana amin'ny fehikibo.
- Ataovy izao ny hetsika boribory amin'ny lohalika. Miaina amin'ny gadona mahazatra.
- Fenoy ny isan'ny famerimberenana ilaina.
fanazaran-tena ho an'ny tongotra fanazaran-tena ho an'ny zanak'omby
- Vondron-taolana: zanak'omby
- Karazana fanazaran-tena: Basic
- Hozatra fanampiny: Hips, Quads
- Karazana fampihetseham-batana: Mivelatra
- Fitaovana: Tsy misy
- Haavo ny olana: Mpiorina