Hevitra ato Anatiny
Fanadiovana amin'ny poizina sy poizina ao an-trano
Na manao ahoana na manao ahoana ny fiezahanao hanana fomba fiaina ara-pahasalamana, milalao fanatanjahan-tena ary misafidy sakafo mahasalama, na ho ela na ho haingana, dia "reraka" ny vatana. Mihainoa akaiky kokoa ny tenanao ary raha tsapanao fa tonga ny fotoana toy izany dia manaova programa detox maika.
Ny tena zava-dehibe amin'ny detox dia ny fanesorana poizina sy poizina. Na ho ela na ho haingana dia ilaina ny "fanadiovana ankapobeny" ho an'ny zavamananaina rehetra. Ankoatr'izay, araka ny filazan'ny mpahay siansa, amin'ny faha-30 taonany dia miangona amin'ny olon-dehibe iray kilao maromaro ny slags. Alao sary an-tsaina fotsiny izany!
Fanadiovana amin'ny poizina sy poizina
1. Elixir fanadiovana
Misy fomba maro maha-olombelona hanesorana ny poizina amin'ny tenanao manokana. Manandrama fianarana detox mampiasa fanadiovana elixir.
Ampio rano mafana iray vera:
- Ranom-boasarimakirana vao avy nopotserina 2 sotro fihinana
- 1-2 sotrokely sirop maple na sap birch
- dipoavatra mena voatoto
- rano mafana iray vera
Misotroa 5-6 shakes isan'andro dia ho hitanao tsy ho ela ny fiovana. Azonao atao ihany ny maka iray vera ny zava-pisotro fahagagana amin`ny maraina, fa tadidio fa amin`ity tranga ity ny vokany dia tsy ho haingana.
2. Fonosana detox
Mba hanatsarana ny vokatry ny elixir, ary miaraka amin`izay koa mba hihena kely, dia afaka manao manokana detox fonon-sôkôla. Ho azy dia mila:
- Crème 200 ml
- 1 sotro. l. kafe tany
- 1 bar misy sôkôla mainty 50%.
Alohan'ny fomba, manadio ny vatana amin'ny scrub (azo atao na kafe) - hanatsara ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tavy izany. Araraka ao anaty vilany ny crème, ampio kafe iray sotro sy sôkôla voakiky.
Rehefa levona tanteraka dia vonona ny fangaro. Ampiharo amin'ny vatana izany (mety hanaovana izany amin'ny borosy midadasika, tsy mafy loatra), aforeto amin'ny sarimihetsika mifikitra ny faritra misy olana ary mandry mandritra ny 40 minitra eo ambanin'ny bodofotsy mafana. Avy eo dia makà douche contrast ary osorana crème mamelombelona na crème manify ny vatanao.
3. Hetsika fanorana
Ny vokatra dia miankina betsaka tsy amin'ny zavatra ampiasainao, fa koa amin'ny fomba ampiharanao ny vokatra. Ireto misy teknika fanorana tena tsotra:
- manomboka manosotra ny crème avy amin'ny tonon-taolana, mihetsika amin'ny tongotra ambany, mihazona ny feny sy ny fitombenana
- mavitrika mametafeta ny hoditra hentitra hatrany ambany ka hatrany amin`ny faritra kibo
- tehirizo hoditr'omby eo amin'ny feny amin'ny tanana roa ary andramo, tsy misy fahatapahana, hanodina azy, hiakatra.
- fanorana ny vodiny sy ny kibo atao boribory
Ny faritra tsirairay dia tokony homena 5-7 minitra. Mba hahatratrarana ny vokatra ambony indrindra dia ilaina ny manatanteraka fomba fiasa 12-14 amin'ny "intensive" mode, ary avy eo dia mifindra amin'ny fampianarana fanohanana - in-2 isan-kerinandro.