Fomba fiasa fanampiny momba ny aretina mitebiteby

Fomba fiasa fanampiny momba ny aretina mitebiteby

Important. Ny aretin-tebiteby dia aretina ara-pahasalamana lehibe izay mety hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainana. Noho izany dia zava-dehibe ny manatona dokotera na tolotra manokana mba hahazoana tombontsoa amin'ny fikarakarana feno, izay mety, raha tiana, dia ahitana fitsaboana voajanahary na mifameno.

fanodinana

Yoga, teknika fialan-tsasatra

Kafe

Ny tsindrona volamena

 

ny yoga. Maro ny fanadihadiana no mampiseho fa ny fanaovana yoga tsy tapaka dia afaka mampihena ny tebiteby6. Manampy amin'ny famerana ny soritr'aretin'ny adin-tsaina aorian'ny trauma7.

Fanaovana fitsaboana. Ny toetry ny fahatsiarovan-tena azo amin'ny hypnosis dia mitovy amin'ny toetry ny fialan-tsasatra lalina. Fandinihana maromaro no mampiseho ny fahombiazan'ny hypnosis amin'ny fitantanana ny tebiteby, in fitantanana ny phobias8. Ny teknika hafa, toy ny fialan-tsasatra na biofeedback, dia mety hisy fiantraikany mahasoa ary mampihena ny tebiteby.

Kafe. Kava dia zavamaniry teratany any amin'ny Nosy Pasifika. Fitsapana klinika maromaro no naneho fa ny fitrandrahana kava dia mahomby kokoa noho ny plasebo amin'ny fanalefahana ny tebiteby. Mariho anefa fa misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny kalitao sy ny fifantohana amin'ny fitrandrahana kava misy eny an-tsena.9.

Ny tsindrona volamena. Fanadihadiana maromaro no nanasongadina ny fahombiazan'ny akupuncture amin'ny fitsaboana ny aretin'ny tebiteby. Na izany aza, misokatra malalaka amin'ny fanakianana ireo fanadihadiana ireo noho ny tsy fahampian'ny fomba fiasa.

Leave a Reply