Hevitra ato Anatiny
Amin'ny voalohany, ny fiainana miaraka dia mandeha amim-pifaliana ary saika tsy misy ahiahy. Saingy rehefa mandeha ny taona, manomboka mihataka isika, mitombo ny tsy fifankahazoan-kevitra sy ny fahatsapana ho manirery. Ny fifandirana, ny fifandirana, ny havizanana, ny faniriana hamela ny toe-javatra hizotra amin'ny lalany… Ary ankehitriny dia eo an-dalam-pivoaran'ny krizy ara-pianakaviana isika. Ahoana no handresena izany?
Rehefa ao anatin’ny krizy ny fianakaviana iray, dia mety hahatsiaro ho voafandrika ny mpivady iray na izy roa, miaina ao anatin’ny fahatsapana ho manirery sy mahafoy. Manangona fitarainana iraisan'izy ireo izy ireo, ary mitodika hatrany amin'ny resaka hoe "Namitaka ahy ve ianao?" na “Sao dia tokony hisaraka isika?”. Miverimberina foana ny fifandirana noho ny antony mitovy, saingy tsy misy fiovana. Ny elanelana ara-pihetseham-po eo amin'ireo olona akaiky taloha dia mitombo ihany.
Nahoana no misy krizy eo amin'ny fifandraisana?
Ny mpivady tsirairay dia miavaka - samy manana ny tantaram-pitiavany manokana, ny traikefany ary ny fotoana mahafaly. Saingy ny olana izay miteraka krizy ao amin'ny fianakaviana, hoy ny psikology, dia tsy mitovy:
- Ratsy ny fifandraisana. Ny tsy fifankahazoan-kevitra dia miteraka fifandirana tsy tapaka izay mandany ny tanjaka sy ny faharetan'ny mpivady. Ambonin’izany, ny fifandirana izay tsy te hilefitra na inona na inona mba hiatrehana ny fototry ny tsy fitovian-kevitra;
- Famadihana. Ny fijangajangana dia manimba ny fifampitokisana ary manimba ny fototry ny fifandraisana;
- Tsy fitovian-kevitra. Mety mahakasika ny fomba fitaizana ny zanaka, ny teti-bolan’ny fianakaviana, ny fitsinjarana ny andraikitry ny tokantrano… Tsy lazaina intsony ireo zavatra tsy dia lehibe loatra;
- olana. Maro ny antony mahatonga azy io: ny fisotroan-toaka, ny fidorohana zava-mahadomelina, ny fikorontanan'ny toetra, ny aretin-tsaina
Azo atao ve ny maminavina ny fizotry ny krizy? Tsy isalasalana. Ny psikology, manam-pahaizana momba ny fianakaviana ary ny fanambadiana, John Gottman, dia mamaritra famantarana "miresaka" 4, izay nantsoiny hoe "mpitaingin-tsoavaly ny apokalipsy": ireo dia fifandraisana ratsy, fanehoan-kevitra miaro mahery vaika, fanamavoana ny mpiara-miasa, ary tsy fahalalana mihantsy.
Ary ny fahatsapana fifanaratsiana, araka ny fikarohana, no famantarana mampiavaka indrindra fa efa an-dalana ny loza.
Ahoana no hamelombelona ny fifandraisana?
Mifantoha amin’ny lafiny tsara
Eritrereto ny fomba nihaonanao taminao. Nahoana ianareo no nifanintona? Tanisao ny tanjaky ny mpivady sy ny fifandraisanao. Eritrereto ny fomba ahafahan'izy ireo manampy anao hamaha ny krizy.
"isika" fa tsy "izaho"
"Amin'ny toe-javatra misy krizy dia tena zava-dehibe ny mamolavola fomba fiasa iraisana amin'ny fifandraisana amin'ny toeran'ny" izahay ", hoy i Stan Tatkin, psikology. Zava-dehibe ihany koa ny fikarakarana ny tenanao amin'ny fomba fijery "izaho", saingy amin'ity tranga ity dia tsy manampy amin'ny fanamafisana na fanamboarana ny fifandraisana izany.
Miaraha miatrika olana
Indrisy anefa, mpivady maro no miezaka mamaha ny olana miangona indray mandeha - saingy tsy azo atao izany, ary noho izany dia kivy izy ireo. Tsara kokoa raha tsy izany: ataovy lisitra ny olana rehetra sy ny tsy fitovian-kevitra eo amin'ny mpivady ary mifidiana iray hatomboka, ary apetraho vetivety ny ambiny. Rehefa avy niatrika ity olana ity ianao dia afaka mandroso amin'ny manaraka ao anatin'ny roa andro.
Mamelà ny fahadisoan'ny namanao ary tadidio ny anao
Azo antoka fa samy nanao fahadisoana maro izay hanenenanao mafy. Zava-dehibe ny manontany tena hoe: “Ho afaka hamela ny heloky ny tenako sy ny namako ve aho tamin’izay rehetra nolazaintsika sy nataontsika, sa mbola hanapoizina ny fifandraisantsika hatramin’ny farany ireo fitarainana ireo?” Amin'izany fotoana izany, mazava ho azy, ny hetsika sasany dia tsy azo avela - ohatra, herisetra.
Ny mamela heloka dia tsy midika hoe manadino. Saingy raha tsy misy ny famelan-keloka, dia azo inoana fa tsy ho tafavoaka amin'ny fahasahiranana ny fifandraisana: na ianao na ny namanao dia tsy te-hampahatsiahy mandrakariva ny fahadisoanao taloha.
Mitadiava fanampiana ara-tsaina
Miezaka manamboatra zavatra ve ianao nefa vao mainka miharatsy ny fifandraisana? Dia ilaina ny mifandray amin'ny fianakaviana psikology na manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana ny mpivady.
Ny krizy eo amin'ny fifandraisana dia mandany ny herinao ara-batana sy ara-tsaina, noho izany dia ilaina ny miatrika izany haingana. Minoa ahy, saika misy foana ny fahafahana mamonjy ny toe-javatra ary mamerina fitiavana sy fahasambarana amin'ny fanambadianareo.