Raha mizara ny vanim-potoana ho lohataona, fahavaratra, fararano ary ririnina, dia manasokajy ny taona ny Ayurveda araka ny fanjakazakan'ny dosha iray na iray hafa isaky ny vanim-potoana manokana. Any amin'ny ilabolantany avaratra, ny fotoan'i Kapha dosha dia manomboka amin'ny tapany faharoa amin'ny ririnina ary maharitra hatramin'ny volana Mey - mandritra io vanim-potoana io dia "mifoha" izao tontolo izao: mipoitra ny voninkazo voalohany, mihira ny vorona, mitsimoka amin'ny hazo, ary mihamitombo ny masoandro. .
Ankehitriny, raha nanangona Kapha ny vatantsika, dia hevitra tsara ny "manadio ankapobeny" avy ao anaty. Ny Ayurveda klasika dia manoro fomba iray antsoina hoe Virechana, saingy misy hetsika maromaro azonao atao. Ny sakafo antoandro dia tokony ho sakafo mavesatra indrindra amin'ny andro, fa tsy toy ny maraina sy hariva izay i Kapha no manjaka. Alefaso aloha ny sakafo masaka tsara fa tsy manta. Alohan'ny hisakafo dia asaina mihinana ginger kely (ao anatin'ny 10 minitra) -.
Amin'ny vanim-potoanan'ny Kapha dia tsara ny manampy zava-manitra amin'ny sakafo, indrindra. Ny tantely manta dia manampy amin'ny fanalefahana ny Kapha ary manala ny tafahoatra amin'ny vatana, raha ny tantely masaka dia heverina ho poizina amin'ny fomba fijerin'ny Ayurveda.
Tena zava-dehibe amin'ny fifandanjana ny Kapha. Tahaka ny maha-zava-dehibe ny torimaso amin'ny fitazonana ny Vata dosha, ny sakafo ara-dalàna dia tena ilaina amin'ny Pitta, ary ny fanatanjahan-tena dia tena ilaina amin'ny Kapha. Diniho ny tolo-kevitra ho an'ny lalàm-panorenana tsirairay mandritra ny vanim-potoanan'ny fanjakazakan'i Kapha (fararan'ny ririnina - fiandohan'ny lohataona).
Satria ny maivana, ny hetsika ary ny fahamainana no tena mampiavaka an'i Vata dosha, ny vanim-potoanan'i Kapha dia mety ho fifandanjana ho azy. Feno hamandoana sy hafanana ny tontolo iainana, izay mampitony an’i Vata. Na izany aza, mbola mangatsiaka ny fiandohan'ny vanim-potoana ary mety ho sarotra ho an'ny Wat saro-pady ny fiovan'ny toetr'andro. Ny fanorana menaka alohan'ny sy aorian'ny fandroana, fialamboly mahafinaritra miaraka amin'ny olon-tiana amin'ny hafanana, ny fisaintsainana ary ny fanazaran-tena dia tena ilaina. Izany rehetra izany dia hampifandanja ny sain'i Vata tsy milamina. Na dia soso-kevitra ho an'ny Vata aza ny tsiro mamy, masira ary marikivy, dia mety hisy fahasarotana mandritra ny vanim-potoanan'ny Kapha. Ny zava-misy dia ny tsiron'ny Vata mampihena ny Kapha. Ny zava-manitra tsara ho an'ny Vata sy Kapha: voantsinapy, cardamom, ginger, tongolo gasy, licorice (licorice).
Ny vanim-potoanan'ny Kapha dia tena tsara ho an'i Pitta, izay mila ahena ny afo. Amin'ny lafiny sakafo dia ilaina ny mampitombo ny tsiro mangidy sy viscous, raha mametra ny mamy, izay mampitombo ny Kapha. Fanampin'izany, zava-dehibe ho an'i Pitta ny mifidy ny anana sy ny zava-manitra, satria maro amin'izy ireo no manilika azy. Coriander, cardamom, turmeric, cilantro, ary licorice dia anisan'ny sakafo tsara ho an'i Kapha nefa tsy mampaninona an'i Pitta. Mandritra io vanim-potoana io, i Pitts dia asaina misoroka kafeinina. Ny fampiasana tafahoatra an'io dia mety hitarika an'i Pitta amin'ny tsy fifandanjana sy ny fahasosorana.
Maro no mety hieritreritra fa nandritra ny vanim-potoana ny fanjakazakan'i Kapha, ny solontenan'ny karazana toy izany dia mahatsapa fa tsara, fa izany dia lavitra ny zava-misy. Na izany aza, amin'ny fifantohana amin'ny fampihenana ny Kapha dia afaka mankafy ny vanim-potoana. Ny zava-dehibe tokony hotandremana: mijanona mafana, manao fanatanjahan-tena, sakafo sahaza. Tsy maintsy tsaroan'i Kaphas fa ny lalàm-panorenan'izy ireo dia mirona mankany amin'ny hakamoana sy ny stagnation (indrindra mandritra io vanim-potoana io), ary izany no maha zava-dehibe ny hetsika mavitrika ho azy ireo.
Ayurveda dia manoro hevitra ny hanao akanjo marevaka sy mafana ary mampiasa hazo eucalyptus, sage ary rosemary. Kapham koa dia mandeha tsara amin'ny fanorana tena miaraka amin'ny menaka maivana sy mafana. Tokony hiala amin'ny sakafo mangatsiaka sy mamy i Kaphas. Tonic, mafana zava-manitra dia tena ilaina, ary koa ny fampihenana ny sira ao amin`ny sakafo. Sakafo tsara indrindra amin'ny vanim-potoanan'ny Kapha: lasopy broccoli, spinach, basil, quinoa, paoma, poara, salady, laisoa.