Ahoana ny fandinihana tsara ny niharam-boina?

Eo am-piandrasana ny fahatongavan’ny vonjy, raha toa ka milamina ny toe-pahasalaman’ilay niharam-boina ary efa voatsabo ny olana lehibe (ra, aretim-po, sns.), dia ilaina ny manamarina raha misy ratra kely hafa.

Tena ilaina ny manohy ny fanaraha-maso akaiky ny toe-pahasalaman'ilay niharam-boina ary ny mijery hatrany ny tarehin'ilay niharam-boina mba hahitana raha misy fanehoana fanaintainana ary maka ny famantarana ilainy (fisefoana sy pulse) isa-minitra. .

Mitaky fanamarinana ny faritra rehetra amin’ny vatan’ilay niharam-boina io fizahana io. Manomboka eo amin’ny loha ary midina hatrany amin’ny tongotra, fa manomboka eo amin’ny tapany ambany amin’ny loha, ny hatoka, ary miakatra hatrany amin’ny faritra ambony, ny handrina. Fampitandremana: tokony ho malefaka ny fihetsika.

Raha toa ka tsy nahatsiaro tena ilay niharam-boina (jereo ny takelakay: tsy nahatsiaro tena)

1-    Ny lohany: rehefa mandry amin'ny lamosiny ilay niharam-boina, dia palpa voalohany ny karandohany (ny ampahany mikitika amin'ny tany), ary avy eo dia mandroso mankany amin'ny sofina, takolaka, orona ary handriny. Hamarino raha mihetsika ny mpianatra amin'ny hazavana (tokony hihalehibe izy ireo raha tsy misy hazavana ary hihena rehefa misy hazavana) ary na mivaingana izy ireo.

2-    Ny lamosin'ny tenda / soroka / taolan-damosina: hikasika ny lamosin'ny hatoka, dia miakatra mankany amin'ny soroka. Farany, asio fanerena maivana amin'ny taolana.

3-    Ny tratra: diniho ny lamosina, dia miakatra mankany amin'ny taolan-tehezana ary manindry moramora azy.

4-    Ny kibo / vavony: jereo ny lamosina ambany, avy eo palpa ny kibo sy ny vavony amin'ny alalan'ny hetsika "onja" (manomboka amin'ny fiandohan'ny hato-tanana, ary faranana amin'ny rantsantanana).

5-    Andilany: fanerena maivana amin'ny valahana.

6-    Sandry: ahetsiketsika ny tonon-taolana tsirairay (sorony, kiho, hatotanany) ary apetaho ny hohon-tanana mba hijerena ny fandehanana (raha miverina haingana ilay loko dia famantarana fa tsara ny mivezivezy).

7-    Ny tongotra: mahatsapa ny fe, ny lohalika, ny zanak'omby ary ny hodiny, avy eo ny kitrokely. Hetezo ny tonon-taolana tsirairay (lohalika sy kitrokeliny) ary apetaho ny hohon-tongony mba hijerena ny fandehanana.

Raha mahatsiaro tena ilay niharam-boina (jereo ny rakitray: victime conscious)

Araho ny fomba fiasa mitovy, fa ataovy azo antoka fa manome alalana anao ilay niharam-boina ary hazavao izay rehetra ataonao. Miresaha aminy koa mba hahafantarana ny fihetseham-pony.