Hevitra ato Anatiny
Misedra fihetseham-po tsy tapaka isika, ary ara-dalàna izany. Inona anefa no tokony hatao raha "mihodinkodina" amin'ny fotoana tsy mety ny traikefa? Ohatra, raha miaina fientanentanana mandringa isika alohan'ny fanadinadinana, ary eo afovoan'ny fialantsasatry ny fianakaviana dia misy tampoka ny fahatezerana mirehitra. Manolotra fanazaran-tena tsotra izahay izay azonao atao tsy hitan'ny hafa ary miatrika haingana ny traikefa.
Ao amin'ny fitsaboana tatsinanana dia misy hevitra momba ny faritra reflex, anisan'izany ny faritra toy izany eo amin'ny tanana. Ny rantsantanana tsirairay dia tompon'andraikitra amin'ny taova sy ny fihetseham-po, izay midika fa amin'ny alàlan'ny fihetsika amin'ny rantsantanana dia afaka mandanjalanja haingana ny traikefa ianao.
Mba hiatrehana haingana ny fihetseham-po manelingelina amin'izao fotoana izao, dia mila maka ny rantsantanana izay tompon'andraikitra amin'izany ianao ary mihazona izany mandritra ny iray minitra. Mba hanaovana izany, mipetraha tsara, mifoka rivotra tony sy mivoaka, tariho ny sainao amin'ny rantsantanana voafantina ary raiso amin'ny tananao hafa. Azo atao am-pahamalinana izany - na dia amin'ny fivoriana na amin'ny orinasa iray aza, raha ilaina ny mamerina ny fifandanjana ara-pihetseham-po.
Noho izany, inona ny fihetseham-po no tompon'andraikitra amin'ny rantsan-tànantsika?
Ankihibe - tebiteby
Ao amin'ny fitsaboana tatsinanana, ny faritry ny ankihibe dia mifandray amin'ny vavony sy ny spleen, ny taova fandevonan-kanina, izay tompon'andraikitra amin'ny tebiteby.
Raha toa ny olona iray tena sahiran-tsaina, dia tsy mitsahatra ny horonam-boky eritreritra obsessive ao an-dohany, tsy afaka matory noho izany, dia afaka miahiahy fa manana olana amin'ny fandevonan-kanina, ary nandritra ny fotoana ela dia misy antony mba hanamarinana ny vavony. Ary raha mila fanampiana maika, raiso ny ankihibenao ary tazony iray minitra.
Fanondro - tahotra
Ny fanondro dia mifandray amin'ny voa, ary ny "fihetseham-po pathological" ny voa dia tahotra. Raha mipoitra avy hatrany izany, dia mora mitebiteby lava ny olona iray ary manana tahotra tsy marim-pototra na inona na inona antony, izany no iray amin'ireo famantarana fa tsy mandanjalanja ny voa. Tsara ny manao fanadinana ary fantaro ny olana, satria ny voa dia mety tsy mitatitra ny fizotran'ny pathological mandritra ny fotoana maharitra miaraka amin'ny soritr'aretina.
Mba hamerenana haingana ny fifandanjana ara-pihetseham-po mandritra ny fanafihana ny tahotra, manaova araka ny voalaza etsy ambony amin'ny fanondro, ary ao anatin'ny iray minitra dia ho tsapanao ny fihenan'ny tahotra.
rantsantanana afovoany - fahatezerana
Io fihetsika ratsy asehon'ny olona amin'ny fahatezerana io dia manana fanazavana mitombina tanteraka amin'ny fitsaboana sinoa. Ny rantsantanana afovoany dia faritra reflexe tompon'andraikitra amin'ny fahasalaman'ny atiny sy ny gallbladder. Ny fihetseham-pon'ireo taova ireo dia fahatezerana.
Ny aty, toy ny voa, dia mety tsy manome famantarana ny olana, noho izany, ny fahatezerana tsy misy fotony mitranga matetika dia soritr'aretina izay mitaky fikarakarana sy fandinihana. Ary ny fiantraikany eo amin'ny rantsantanana afovoany dia hanampy amin'ny fampitoniana ny hatezerana mihodinkodina na dia amin'ny firehetam-po anatiny avo aza.
Ring finger - alahelo
Ity rantsantanana ity dia mifandray amin'ny fahasalaman'ny havokavoka sy ny tsinaibe. Ary ny havokavoka kosa dia taova iray, izay misy tsy fifandanjana izay mahatonga ny toe-pahakiviana mitaiza.
Ny alahelo mitranga tsy tapaka dia mampahafantatra amin'ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana sinoa fa sempotra ny olona iray. Ary tsy momba ny areti-mifindra fotsiny (bronchitis, pnemonia) na asthma, fa koa momba ny fivilian-tsivana kely amin'ny hetsika taovam-pisefoana. Ohatra, amin'ny fanitsakitsahana ny fihetsika - miondrika - amin'ny olona iray ihany ny ampahany ambony amin'ny havokavoka no miaina, ary ny ampahany ambany dia tsy mavitrika. Izany dia ampy ho an'ny olana hanambara ny tenany amin'ny alahelo tsy tapaka.
Mba hiatrehana ny olana, dia mila mahafehy ny gymnastics ho an`ny hazondamosiko, izay mamerina amin`ny laoniny ny fihetsika marina, ohatra, qigong ho an`ny hazondamosiko Sing Shen Juang. Mety hanampy ny fanazaran-tena isan-karazany. Ary ho an'ny fanampiana vonjy taitra amin'ny alahelon'ny alahelo - vokatry ny peratra.
Mizinets – fifehezan-tena
Ny rantsantanana kely dia mifandray amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny tsinay kely - ary koa ny fifehezan-tenantsika, ny fahatoniana. Miaraka amin'ny tsy fifandanjana dia mahatsapa ho very izahay, mihetsiketsika, tsy misy fomba "hiaraka". Raha toa ianao ka miatrika ny asa famerenana ny fahatoniana - ohatra, alohan'ny kabary na dinidinika tompon'andraikitra - tazony iray minitra ny rantsan-tànanao kely, dia hahatsapa ho tony sy ho feno ianao.
Otra mampirindra
Raha te hampifanaraka ny fiaviana ara-pihetseham-po amin'ny ankapobeny ianao dia mandehana amin'ny rantsantanana rehetra manomboka amin'ny ankihibe ka hatrany amin'ny rantsantanana kely, mamehy azy ireo ary mihazona azy ireo mandritra ny iray minitra, ary avy eo dia manindry moramora sy matoky ny teboka eo afovoan'ny rofia - dia mandanjalanja. ary "mifototra" ny fiaviana ara-pihetseham-po.