Ireo rehetra izay liana amin'ny fanadiovana ny vatana, ary koa ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, dia tsy tokony hanao tsinontsinona ny ranom-boankazo vaovao voaporitra. Ny ranom-boankazo an'io legioma io dia manana lisitry ny fananana tsara. Feno anzima velona sy fitambarana antioxidant, carotene, izay be dia be ny beta-carotene. Ankoatra ny beta-carotene, ny ranom-boankazo dia misy karotenina toy ny lutein, lycopene, ary zeaxanthin. Miara-miasa, ireo antioxidants ireo dia manamafy orina ny rafitra optika: fanatsarana ny fahitana; fiarovana amin'ny astigmatisma, fahasimban'ny maso, katarakta ary glaucome. Tsy izay ihany anefa… Fantatra amin'ny fanesorana poizina ao amin'ny atiny sy ny trakta gastrointestinal ihany koa ny karotena. Manakana ny fiforonan'ny vato ao amin'ny voa izy ireo ary manala ny takelaka kolesterola amin'ny rindrin'ny bakteria ao amin'ny lalan-drà. Ny ranom-boankazo dia mampiroborobo ny fanoherana ny vatana amin'ny mikraoba, viriosy, bakteria ary otrikaretina, manome hery tsara ho an'ny hery fiarovana. Vitaminina A dia ilaina ihany koa ho an'ny hoditra salama sy ny fampandehanana araka ny tokony ho ny tiroida, ny fihary ao adrenal, ary ny taovam-pananahana. Ny ranom-boankazo dia loharanon-kalsioma tena tsara, izay manatanjaka ny taolana sy ny nify. Ny iray amin'ireo zava-misy mahaliana indrindra momba ny ranom-boankazo dia ny hoe rehefa jerena amin'ny mikraoskaopy ny molekiolan'ny ranom-boankazo dia hita fa mitovy amin'ny molekiolan'ny ra olombelona. Ny ranom-boankazo misy karaoty iray vera isan'andro dia fomba tsara hanadiovana ny aty, raha toa ka manaraka ny sakafo mahavelona sy avy amin'ny zavamaniry.
2022-11-11