Tany am-piandohan’ireo taona 1800, talohan’ny nivoahan’ny siligaoma maoderina, dia nitsako akora nalaina tamin’ny resin’ny spruce ny olona. Amin'izao fotoana izao, ny varavarankely dia voaravaka fonosana minty, mamy ary maro loko, izay, araka ny dokam-barotra, dia manala ny lavaka ary mamelombelona fofona. Ny ankamaroan'ny tsikombakomba dia tsy mampidi-doza, fa ny fahazarana mihinana fonosana maromaro isan-kerinandro dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana. Noho ny rora mamy tsy tapaka ao amin'ny vava dia simba ny nify, mety hitranga ny fanaintainan'ny valanorano ary na dia ny aretim-pivalanana aza. Mampiasà solon-gaoma mahasalama fa tsy mitsako siligaoma.
Fakany Liquorice
Ireo izay tsy afaka mijanona mitsako dia afaka manandrana ny licorice root (licorice), izay amidy amin'ny fivarotana sakafo organika. Ny licorice voapoizina sy maina dia mitsabo ny vavony - reflux, fery - hoy ny Medical Center of the University of Maryland.
Voa sy voanjo
Matetika ny tsikombakomba dia lasa fomba iray hibodoana ny vava, indrindra ho an'ireo izay miala amin'ny sigara. Ny fahazarana mitazona zavatra ao am-bavanao dia tena mahery, saingy azonao atao ny manova ny voa sy ny voanjo. Mila sokafana ny tanamasoandro sy ny pistachio, ka azo antoka ny asa. Ireo sakafo ireo dia misy asidra matavy omega-3 izay manohana ny tahan'ny kolesterola mahasalama. Saingy tokony ho tsaroanao fa ny voa sy ny voanjo dia be kaloria, noho izany dia tsy tokony ho lehibe loatra ny ampahany.
persily
Raha ilaina ny mitsako siligaoma mba hamelombelona ny fofon'ainao, dia ny persily no mety amin'io asa io. Ho an'ity tanjona ity, ny anana vaovao ihany no mety. Handravaka lovia miaraka amin'ny salohim-bary ary hanina amin'ny faran'ny sakafo hariva - fanahy tongolo gasy toy ny mahazatra.
legioma
Aza manary ny tenanao amin'ny dity mint amin'ny faran'ny andro, fa alaivo miaraka aminao ny legioma voatetika. Ny fibra salama dia hanampy anao hifoha sy hampitony ny hanoanana ao amin'ny vavonao. Tehirizo ny karaoty, seleria, kôkômbra eny an-tanana mba hikororoka rehefa tapaka ary tsy ho tratry ny siligaoma.
rano
Toa tsotra loatra izany, saingy maro ny olona mitsako mba hanala ny vava maina. Misotroa rano iray vera fotsiny! Aza mandany vola amin'ny tsikombakomba, fa mividiana tavoara tsara azo ampiasaina ary mitahiry rano madio miaraka aminao mandrakariva. Raha maina ny vavanao dia misotroa kely dia hanjavona ho azy ny faniriana hitsako.