Cookies miendrika biby misy karob
Cookies mahasalama sy matsiro amin'ny endriky ny biby.
:
½ kaopy amygdala paty
50 g tahini
70 g ny
100 g siramamy voanio
Tantely 2 sotro
300 g ny lafarinina koba manontolo
100 g ny lafarinina oat
25 g ny karaoty
ronono legioma 100 ml
Biby mpikapa cookie
- Ao anaty vilia lehibe iray, afangaro ny carob, ny lafarinina ary ny siramamy voanio.
- Ampio paty amygdala, tahini, ghee levona, tantely ary ronono anana.
- Mametafeta koba mipetaka.
- Atsofohy amin'ny latabatra ny koba ary tapaho amin'ny endrika biby.
- Asio taratasy fanaova-mofo. Apetraho eo amin'ny takelaka fanaova ny cookies ary alao 30 minitra amin'ny 180 degre.
Mofomamy vegan
Lollipops matsiro tsy misy akora simika sy biby.
:
½ kaopy lafarinina voanio
Vovoka kakaô 1 sotro
2 tbsp. proteinina vegan
½ kaopy ronono amandy
¼ kaopy sirop (Jerusalem artichoke na maple)
Sôkôla 80 g
Menaka voanio 5 tsp
vatomamy
- Afangaro ny lafarinina voanio miaraka amin'ny kakao, proteinina, ronono amandy ary sirop.
- Asio sôkôla 30 g ary menaka voanio 2 sotrokely.
- Ahodina ho baolina kely.
- Ho an'ny fanala dia afangaro ny sôkôla 50 miempo miaraka amin'ny menaka voanio 3 sotrokely.
- Apetraho eo amin'ny hazo iray ny vatomamy tsirairay ary atsoboka ao anaty gilasy. Rehefa afaka izany, dia azo voaravaka amin`ny famafazana, kakao vovoka na voatoto voatoto.
- Avelao ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 20 minitra ny mofomamy ary manompoa.
Cocktail sôkôla
Hozongozonina vegan ao an-trano miaraka amin'ny tsiro malefaka.
:
500 ml ron-kena almond
Akondro mamanala 3
Vovoka kakaô 3 sotro
3 sotrokely voanjo
- Afangaro ao anaty “mixeur” ny akora rehetra mandra-pahavoky.
- Nataon'i!
vatomamy marzipan
Marzipan manankarena amin'ny glasy sôkôla maivana.
:
300 g amande (natsatsika kely)
10 tsp siramamy vovoka
70 ml rano na ronono amandy
Ranom-boasary 2 sotro
180 g sôkôla mainty
- Atsofohy amin'ny lafarinina ny almonds amin'ny blender na kafe.
- Asio siramamy voapoizina, rano na ronono amandy ary ranom-boasarimakirana. Afangaro ny zava-drehetra mandra-pahamamy.
- Atsonika ny sôkôla.
- Manaova baolina kely ary atsobohy ao anaty sôkôla miempo ny vatomamy tsirairay.
- Ny marzipan an-trano amin'ny sôkôla dia vonona!