Ayurveda dia mampianatra antsika fa ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia miankina amin'ny fahafahantsika mandevona izay rehetra azontsika avy any ivelany. Miaraka amin'ny asa fandevonan-kanina tsara dia miforona ao anatintsika ny tavy salama, esorina amin'ny fomba mahomby ny sisa tavela tsy levona ary misy orinasa antsoina hoe Ojas. – teny sanskrity midika hoe “hery”, azo adika koa hoe. Araka ny voalazan'i Ayurveda, ny ojas no fototry ny fahazavan'ny fahatsapana, ny fiaretana ara-batana ary ny tsy fahampiana. Mba hihazonana ny afon'ny fandevonan-kanina amin'ny ambaratonga mety, mba hamoronana ojas salama, dia tokony hanaraka ireto soso-kevitra tsotra ireto isika: Ny fikarohana dia manamafy hatrany ny fiovan'ny fototarazo mitranga amin'ny fomba fisaintsainana tsy tapaka. Misy fanatsarana ny famerenana amin'ny laoniny ny homeostasis, anisan'izany ny dingana mifehy ny fandevonan-kanina. Ho an'ny tombontsoa ambony indrindra dia asaina misaintsaina mandritra ny 20-30 minitra, indroa isan'andro, maraina sy alohan'ny hatory. Mety ho yoga, mandeha eny amin'ny zaridainam-panjakana, gymnastique fanazaran-tena, jogging. Navoaka ny fanadihadiana mampiseho fa ny fandehanana an-tongotra 15 minitra aorian'ny sakafo tsirairay dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny fiakaran'ny siramamy aorian'ny sakafo. Mahavariana fa misy vokany tsara kokoa noho ny mandeha an-tongotra 45 minitra ny dia an-tongotra fohy vitsivitsy aorian’ny sakafo. Ny fihinanana mihoatra noho izay ilain’ny vatantsika dia tsy afaka ny handrava tsara ny sakafo rehetra. Izany dia miteraka entona, mivonto, tsy mahazo aina ao amin'ny kibo. Ny fitsaboana Indiana fahiny dia manoro hevitra ny hibodo ny vavony mandritra ny 2-3 ora, mamela toerana ao anatiny ho an'ny fandevonan-kanina izay nohanina. Ao amin'ny Ayurveda, ny ginger dia ekena ho "fanafody manerantany" noho ny toetrany manasitrana, fantatra nandritra ny 2000 taona mahery. Ny ginger dia mampitony ny hozatra ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina, ka manamaivana ny soritr'aretin'ny entona sy ny cramps. Ankoatra izany, ny ginger dia mandrisika ny famokarana rora, bile ary enzymes izay manampy amin'ny fandevonan-kanina. Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ireo vokatra tsara ireo dia vokatry ny kapoaky ny phenolic, izany hoe gingerol sy ny menaka ilaina hafa.
2022-11-11