Ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny zaza 4-5 taona dia tokony hiorina amin'ny fitsipiky ny fahasamihafana sy ny fifandanjana. Ankoatra izany, dia ilaina ny mandinika ny taona mifandray amin`ny fampandehanana ny tsinay taratasy mivalona ny zaza.
Ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny zaza iray, araka ny voalazan'ny consultant Tatyana Klets, pediatrician amin'ny sokajy ambony indrindra, kandidà amin'ny siansa ara-pitsaboana, mpitsabo ara-pahasalamana, dia tokony handinika ihany koa ny haben'ny ampahany azo ekena ho an'ny ankizy amin'izao taona izao. Indrisy anefa, ny reny maoderina ny tsara indrindra fikasana, mazava ho azy, matetika overfeed ny zaza. Noho izany, ao amin'ny tolo-kevitra Tatyana Klets manome ny haben'ny fanompoana amin'ny grama. Mba diniho ity!
4 Recipe fanaovana mofo haingana sy matsiro ho an'ny ankizy
Ny sakafo tokana ho an'ny ankizy 4-5 taona dia 450-500 g (anisan'izany ny fisotroana), ny fomba fandrahoan-tsakafo dia tokony hijanona ho malefaka (voankazo nandrahoina, nendasina, nandrahoina), fa in-1-2 isan-kerinandro dia azonao atao ny mampiditra sakafo voaomana amin'ny endasina. Ny hena matavy, ny zava-manitra masiaka ary ny saosy (ketchup, mayonnaise, mustard, sns.) dia tsy soso-kevitra. Tokony hialana ihany koa ny vokatra misy additives artifisialy (fandokoana, tsiro, preservatives, sns.), ary aza mampiasa ny vokatra allergenic (sôkôla, kakao, voankazo citrus).
Tena ilaina amin`ny sakafo ny zaza dia: ronono sy ny vokatra vita amin`ny ronono, hena, trondro, atody. Fotoana sakafo (sakafo maraina, atoandro, dite tolakandro, sakafo hariva) dia tokony ho tsy tapaka, ny fotoana deviations tsy tokony hihoatra ny 30 minitra. Noho izany, ny sakafo isan-kerinandro eo ho eo:
Alatsinainy
Sakafo maraina:
- Oat ronono porridge 200 g
- Bun miaraka amin'ny dibera sy fromazy 30/5/30
- Kakao misy ronono 200 g
Dinner
- Salady (araka ny vanim-potoana) 50 g
- Borscht amin'ny marikivy fanosotra 150 g
- Pilaf miaraka amin'ny hena 100 g
- Rosehip decoction 150 g
- Rye mofo 30 g
dite atoandro
- Cottage fromazy casserole 200 g
- Tantely 30 g
- Kefir 200 g
- Biscuit biscuit 30 g
Sakafo maraina eran-tany ho an'ny ankizy: inona no mahazatra atolotra eo amin'ny latabatra + fomba fanamboarana tsikelikely
Dinner
- Sakafo legioma 200 g
- Baolina akoho 100 g
- ranom-boankazo 150 g
Talata
Breakfast
- Ronono vary porridge 200 g
- Omelet atody papelika 100 g
- Ronono 100g
- Ahodina miaraka amin'ny dibera sy fromazy 30/5/30 g
Dinner
- Kaviar squash 40 g
- Lasopy buckwheat miaraka amin'ny hena 150 g
- Ovy nahandro miaraka amin'ny dibera 100 g
- Trondro nendasina 60 g
- Rye mofo 30 g
- Compote 100 g
dite atoandro
- Yaourt voajanahary 200 g
- Bun miaraka amin'ny jam 30/30 g
- Voankazo (paoma, akondro) 200 g
Dinner
- Dumplings "kamo" miaraka amin'ny crème marikivy 250 g
- Dite misy ronono 150 g
- Voankazo am-bifotsy (paiso) 100 g
Alarobia
Breakfast
- vermicelli naval 200 g
- Voankazo kissel sy voaroy 150 g
- Voankazo 100 g
Komarovsky dia nampahatsiahy ny antony mampidi-doza ny sakafo haingana ho an'ny ankizy sy ny fomba hampihenana ny loza
Dinner
- Salady (araka ny vanim-potoana) 50 g
- Lasopy legioma misy hena 150 g
- vary hordea 100 g
- Meatball 70 g
- Jus voankazo 100 g
- Rye mofo 30 g
dite atoandro
- Yaourt voajanahary 200 g
- Cupcake misy voaloboka 100 g
Dinner
Alakamisy
Breakfast
- Buckwheat porridge misy ronono 200 g
- Gingerbread 50 g
- Kakao misy ronono 150 g
- Voankazo 100 g
Dinner
- Salady (araka ny vanim-potoana) 50 g
- Rassolnik amin'ny marikivy fanosotra 150 g
- Ovy voatetika 100 g
- Sakafo trondro 60g
- Voankazo sy voaroy compote 100 g
- Rye mofo 30g
dite atoandro
- Cheesecakes amin'ny marikivy fanosotra 200 g
- Ronono 100g
- Cookies fohy 30g
- Voankazo 100g
Dinner
- Otarnaya vermicelli 200g
- Salady legioma 100 g
- Atody nahandro 1 pc.
- Dite misy ronono 150g
Zoma
Breakfast
- Fritters miaraka amin'ny paoma, jam 200/30 g
- Voankazo 100g
- Ronono 150g
Dinner
- Salady (araka ny vanim-potoana) 50 g
- Lasopy akoho miaraka amin'ny paty 150 g
- Vary nandrahoina 100g
- Lela nandrahoina 80 g
- Voankazo compote 100g
dite atoandro
- Cottage fromazy miaraka amin'ny marikivy fanosotra, jam 200/30 g
- Jus voankazo 150g
- Cookies fohy 30g
Dinner
- Laisoa horonana amin`ny hena 200 g
- Salady legioma 50 g
- Dite misy ronono 150g
- Voankazo 100g
Asabotsy
Breakfast
- Millet ronono porridge 200 g
- Atody nandrahoina 1pc
- Voankazo 60g
- Ronono 200g
Dinner
- Salady (araka ny vanim-potoana) 50 g
- Lasopy pea, croutons miaraka amin'ny tongolo lay 150/30 g
- Sakafo buckwheat miaraka amin'ny dibera 100 g
- Sakafo etona 70g
- Jus voankazo sy voaroy 100 g
dite atoandro
- Yaourt 200 g
- Voankazo 150 g
- Dibera 30 g
TOP 5 fitsipika manan-danja amin'ny sakafo maraina ho an'ny ankizy
Dinner
- Sakafo legioma, aty 150/100 g
- fromazy mafy 50 g
- Ronono 150 g
Alahady
Breakfast
- ronono hordea porridge 200 g
- Omelety 50 g
- Ronono 150 g
- Voankazo 100 g
Dinner
- Salady (araka ny vanim-potoana) 50 g
- Lasopy tsaramaso 150 g
- Vary nandrahoina 80 g
- Trondro nendasina tamin'ny voasarimakirana 60 g
- Jus voankazo sy voaroy 100 g
dite atoandro
- Ronono 200 g
- Cookies fohy 30 g
Dinner
- Cheesecakes amin'ny marikivy fanosotra, jam 150/30 g
- Voankazo 100 g
- Dite misy ronono 150 g
