Hevitra ato Anatiny
Ny masoandro, indrindra amin'ny fahavaratra, dia heverina ho fahavalontsika fa tsy mpiara-dia amintsika. Marina fa tia mijoalajoala isika, ary manome hafanana sy faniriana hivoaka ny trano na handany andro any ivelany koa ny masoandro. Na izany aza, indraindray isika dia voadaroka amin'ny vaovao momba ny fiantraikany ratsy eo amin'ny hoditsika. Ny taratra masoandro dia mety hiteraka may hoditra, manampy amin'ny homamiadan'ny hoditra na manampy amin'ny fiforonan'ny ketrona haingana kokoa. Na izany aza, moa ve izy io manana lafy tsaran-javatra izay misy vokany tsara eo amin’ny fahasalamantsika? Eny!
Heliotherapy - fitsaboana miaraka amin'ny fanampian'ny masoandro
Amin'ny fomba ofisialy, amin'ny fitsaboana, ny fitsaboana rehetra mifandraika amin'ny fampiasana ny vokatra mahasoa amin'ny tara-masoandro dia antsoina hoe heliotherapy. Izy ireo dia natolotry ny dokotera maro, ary koa - araka ny holazaintsika ao anatin'ny fotoana fohy - avy amin'ny psikology. Ireto ambany ireto ny vokatra mahasoa rehetra avy amin'ny tara-masoandro!
Inona no aretina azo tsaboina amin'ny masoandro?
- Ny tara-masoandro sy ny fiposahan'ny masoandro matetika dia afaka manampy ny olona atopika dermatitis sy psoriasis. Ny fitsaboana amin'ny masoandro koa dia atolotra ho an'ny olona manana olana amin'ny hoditra toy ny akne. Na izany aza, ny fiarovana ny hoditra amin'ny masoandro dia mbola olana lehibe
- Ny taratra masoandro koa dia manampy ny vatantsika hamokatra vitaminina D, izay tsy azo atambatra amin’ny fomba hafa. Misy fiantraikany ny vitamin D ny tanjaky ny taolana sy ny nifintsika. Ny tsy fahampian'ny vitaminina D dia mifandray amin'ny fiforonan'ny fanaintainana ao amin'ny taolana sy ny hozatra, miaraka amin'ny sery matetika, ny hihy ary ny aretina nify. Very ny fahazotoantsika ihany koa isika, mijaly noho ny tsy fahitan-tory matetika
- Ny fitsaboana amin'ny masoandro sy ny hazavana amin'ny ankapobeny dia asaina fahaketrahana. Manafoana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, manampy amin'ny fanatsarana ny toe-po ary miasa mitovy amin'ny antidepressants. Manatsara ny haavon'ny dopamine sy serotonine mivezivezy ao amin'ny atidohantsika izany. Ny masoandro koa dia manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny adin-tsaina sy ny tebiteby
Rahoviana ny fampiasana masoandro?
Raha mitadidy ny "contraindications" amin'ny fampiasana taratra masoandro voalaza ao amin'ny fampidirana, dia tsara ny mampiasa ny masoandro amin'ny maraina sy amin'ny tolakandro (tokony ho eo aorian'ny 15:00-16:00). Avy eo dia ny taratra no malemy indrindra ary mihena ny risika amin'ny tara-masoandro na ny hafanana. Ilaina ihany koa ny mampiasa crème manokana misy sivana UV, indrindra amin'ny vanin-taona mafana.
Mila masoandro ve isika?
Tsy voatery ho ny tara-masoandro ihany no ampiasaina amin'ny fitsaboana ireo aretina sy aretina voalaza etsy ambony ireo. Ampiasaina koa ny loharano artifisialy manokana amin'ny taratra hazavana. Na izany aza, ny jiro mahazatra dia tsy ampy, ka indrisy fa tsy afaka mitondra ny tenanao amin'ny fanafody an-trano toy izany ianao. Na izany aza, mendrika ny mitady toeram-pitsaboana izay mifandray amin'ny phototherapy.