Volkano avo: nahoana ny voditongotra no ratsy amin'ny fahasalaman'ny vehivavy

Mila fahafoizan-tena ny hatsaran-tarehy. Ianao ihany no mahalala hoe inona marina no vidin'izany? Dr. Anastasia Shagarova, izay miatrika olana hormonina (fa tsy ny vehivavy ihany) isan'andro, dia nilaza ny antony mahatonga ny fahasalaman'ny vehivavy hivezivezy amin'ny kiraro stiletto avo.

Loins sy taova anatiny 

Rehefa manao ombelahin-tongony ny vehivavy, dia lasa toy ny mpifetsy mandeha amin’ny tady tery. Voatery tsy mitsahatra mitandro ny fifandanjana sy mahazo fifandanjana izy. Koa satria afindra mandroso ny foiben'ny sinton'ny tany, dia mivily tsy fidiny ny lamosina ambany. Ambonin'izany, miondrika tsy ara-boajanahary izy io.

Ny fiviliana toy izany amin'ny fitsaboana dia antsoina hoe lordosis. Ny curvature tsy tapaka ny lamosina dia mandrahona tsy amin'ny fanaintainana ambany ihany. Manaraka ny hazondamosiko, ny taova anatiny ao amin'ny faritry ny valahany koa dia manova ny toerany ara-pahasalamana voajanahary. Ny fifindran'ny toerana dia miteraka clamps, fanelingelenana ny fiasan'ny taova sy ny famatsiana ra. 

Ny fanehoana ivelany ny olana dia ilay antsoina hoe "kibo nilatsaka", izay tsy manjavona na aorian'ny sakafo henjana na aorian'ny adiny iray amin'ny abdominal workouts. 

Mbola mampalahelo kokoa anefa ny vokany anatiny. Ny taovam-pananahana, tsy misy famatsian-dra ara-dalàna, voatsindry ary nafindra toerana, dia manomboka mirehitra. 

Andeha ho tsaroantsika ankehitriny hoe inona no taova, tena zava-dehibe ho an'ny vehivavy, ao amin'ny faritry ny valahany? Marina izany – ny fihary atodinaina no loharanon'ny hormone estrogen vehivavy. Indrisy anefa, ny olana toy izany amin`ny taovam-pananahana na dia mandrahona ny tsy fiterahana.

Flat feet sy izay rehetra mifandray aminy

Ny kiraro avo dia manondro fa mandeha amin'ny tongotra ilay vehivavy. Amin'ity toerana ity, ny ombelahin-tongony dia saika tsy mavitrika, fa ny enta-mavesatra eo amin'ny forefoot dia mitombo 75%. Ny enta-mavesatra tsy mitovy amin'ny tongotra dia mitarika ho amin'ny fahalemen'ny hozatra sasany ary ny enta-mavesatra be loatra amin'ny hafa. 

Ny hozatry ny tongotra malemy dia tongotra fisaka tsy azo ihodivirana. Dr. Shagarova dia nanamarika fa araka ny antontan'isa ofisialy, ary koa araka ny fandinihany manokana avy amin'ny fanazaran-tena, ny vehivavy dia avo 10 heny noho ny lehilahy. Izany dia noho, ankoatra ny zavatra hafa, ny fitiavana ny hairpins.

Aza mihevitra ny tongotra fisaka ho toy ny tsy fifankahazoana tsy mahafinaritra fotsiny. Izany, raha vao jerena, ny aretina tsy mampidi-doza dia miteraka voka-dratsy lehibe.

• avy amin'ny hozatry ny valahany ny ligaments amin'ny tongotra. Koa satria rafitra tsy misy idiran'ny vatantsika, rehefa harafesina ny iray amin'ireo rohy ao amin'ilay rojo, dia mirodana ny rojo rehetra. Toy izany koa no mitranga amin'ny hozatry ny valahany, izay mihamalemy haingana amin'ny tongotra fisaka. Ny vokatra dia efa voalaza etsy ambony - mamaivay ny valahany, ovarian dysfunction, fifindran`ny taova anatiny.

• ny tongotra salama dia misy fiantraikany mivantana amin'ny tenda. Ny tongotra fisaka dia tsy mety ho mpanakorontana (io no anjara asan'ny natiora natao ho azy). Ny enta-mavesatra rehetra rehefa mandeha dia mamely ny hazondamosina, ary indrindra ny faritra vozon-tranonjaza sy thoracic. Ny vozon-tranonjaza dia voatsindry, manindrona ny lalan-dra sy ny nerveuse mankany amin'ny atidoha. Ny atidoha dia tsy ampy sakafo, miasa amin'ny fomba mitsitsy. Tsarovy fa ny pituitary gland (iray amin'ireo faritra ao amin'ny atidoha) no tompon'andraikitra amin'ny famokarana hormonina. Ny fifandraisana fanampiny dia miharihary.

Na ahoana na ahoana, dia tsy tokony hatao tsinontsinona ny tongotra fisaka. Ho fanampin'ireo olana voatanisa momba ny hormonal background, dia mitondra olana amin'ny taova anatiny rehetra izany. Dr. Shagarova dia nanamarika fa, soa ihany, misy teknika izay ahafahanao miasa amin'ny fanitsiana tongotra amin'ny dingana rehetra amin'ny aretina sy amin'ny taona rehetra.

Ny hatao?

Azo antoka fa tsy hifindra amin'ny kapa cozy. Ny kiraro malefaka sy fisaka dia saika mampidi-doza kokoa amin'ny vatana noho ny kiraro avo. Ny ombelahin-tongony dia tokony ho mafy sy antonony ny haavony. Raha ho marimarina kokoa: 3-4 sm. Ny iray amin'ireo fironana farany amin'ny kiraro dia tena azo ampiasaina ho an'ny ombelahin-tongony kely kely amin'ny endrika isan-karazany manomboka amin'ny "fitaratra" mankany amin'ny iray mitongilana sy miondrika.

Raha tsy maintsy manao kiraro stiletto avo ianao, andramo ny tsy hanao izany mandritra ny 4 ora mahery. Avy hatrany taorian'ny famoahana dia manoro hevitra ny Dr. Shagarova hanao fanorana tena. Amin'ny fampiasana ny kibon'ny totohondrinao, dia kosehina boribory ny tongotrao manomboka eo amin'ny tendron'ny rantsan-tongotra ka hatrany amin'ny voditongony, manomboka amin'ny tongotra ambany ka hatrany amin'ny lohalika ary manomboka amin'ny lohalika ka hatrany amin'ny valahany. Ny tongotra dia tokony hatsangana ambony, ohatra, eo an-damosin'ny seza na sofa - izany dia mandrisika ny fikorianan'ny lymph ary mampitony ny hozatra. 

Ho an'ny fisorohana ny tongotra fisaka, ny fanamafisana ny andohalambo dia hanampy amin'ny fanazaran-tena tsotra roa miaraka amin'ny baolina spiky mafy amin'ny savaivony 7-9 cm.

1. Rehefa mitsangana dia ilaina ny manindry ny baolina amin'ny ezaka, mihetsika tsikelikely avy amin'ny tendron'ny rantsan-tongotra mankany amin'ny ombelahin-tongony. Tena zava-dehibe ny fanerena mafy, toy ny hoe miezaka "mamely" ny baolina amin'ny tany ianao.

2. Eo am-pitsanganana dia manaova fihetsika mihazona amin'ny rantsan-tongotrao, miezaka ny manindry ny baolina. Toy izany koa, tandremo manokana ny ezaka. 

Ny fanazaran-tena dia atao mandritra ny 20 minitra miaraka amin'ny tongotra mifandimby.

Alohan'ny hanaovana dia ataovy tsara ny manasa ny tongotrao amin'ny asiana sira sy soda 1 sotrokely amin'ny rano mafana (hatramin'ny kitrokely ny haavon'ny vahaolana ao anaty koveta).