Ny soritr'aretin'ny sinusitis: • fitohanana ny orona, ny orona; • Ny fivoahana avy amin'ny orona dia matevina, loko maitso mavo; • fahatsapana mavesatra eo amin'ny orona, ny valanorano ambony, ny handriny ary ny takolaka; • aretin'an-doha; • fitomboan'ny hafanan'ny vatana; • tsy fahampian-kery. Psychosomatics Antony: ranomaso voatsindry sy lonilony. Matetika isika dia tsy te hamela ny fitarainana taloha, mahatsiaro azy ireo tsindraindray, ary izany dia manakana antsika tsy ho velona. Tsy afaka ny ho afaka isika raha babon’ny fitarainantsika manokana ary resy lahatra fa marina isika. Ny toe-javatra rehetra dia azo jerena amin'ny lafiny samihafa. Tsarovy ireo meloka anao ary miezaha hahatakatra ny antony manosika azy ireo. Ny famelan-keloka dia mivoaka avy amin'ny lasa, hery be dia be no mivoaka ao anatintsika, izay azontsika ampiasaina hamoronana ny tontolontsika feno fifaliana sy fitiavana. Mamelà ny heloky ny rehetra izay nandratra anao. Mamela heloka ary aza misalasala. Fanomezana ho anao ny famelan-keloka. Tsara lohahevitra ho an'ny fisaintsainana: “Tsy miaina hifehy ny hafa aho. Miaina mba hanasitrana ny fiainako manokana aho ary ho sambatra.” Yoga fitsaboana amin'ny sinusitis Pranayama - Kapalbhati fanadiovana fofonaina Fahatanterahana: maraina, amin'ny kibo foana. Mipetraha amin'ny toerana mampahazo aina (tsara kokoa amin'ny toeran'ny Lotus), ahitsio ny lamosinao, manakimpy ny masonao ary miala sasatra. Mandritra ny 5 minitra, tandremo fotsiny ny fofonao. Mifofofofo lalina avy eo amin'ny oronao ary manomboka mamoaka fofona mahery sy mahery amin'ny vavorona roa. Eritrereto fotsiny ny exhalations. Ataovy azo antoka fa mivonto sy tsy mihetsika ny tratra, ary milamina ny tarehy. Avy eo indray maka rivotra lalina sy exhalations rhythmique vitsivitsy. Ataovy ny telo amin'ireo andiany ireo miaraka amin'ny fialan-tsasatra fohy. Asana - Sarvangasana, na soroka, na "birch" Famonoana: Mandry amin'ny lamosinao, apetraho eo amin'ny vatana ny tananao. Tazony ny fofonao ary atsangano ny tongotrao. Rehefa eo amin'ny zoro 45 degre amin'ny tany izy ireo dia apetraho ao ambadiky ny lamosinao ny tananao. Ataovy mahitsy ny tongotrao fa tsy misy fihenjanana. Ny sandry dia tokony hanohana ny lamosina ambany araka izay azo atao mba hahatonga ny torso sy ny tongotra ho tsipika mitsangana. Tsindrio ny saokanao amin'ny tratra. Aza sokafana ny vavanao, miaina amin'ny oronao. Mijanòna amin'io fihetsika io mandritra ny iray minitra, ary ampidino tsikelikely ny tongotrao. Ayurveda fijery Antony: tsy fifandanjana Kapha dosha. Soso-kevitra: Kapha pacifying diet. Izany hoe: sakafo mafana maina, zava-manitra mafana (ginger, poivre noir, cardamom, turmeric), tsiro mangidy, anana, tantely. Esory ny siramamy, ny vokatra vita amin'ny ronono, ny vokatra lafarinina, ny sakafo am-bifotsy sy voahodina amin'ny sakafo, mihinana voankazo bebe kokoa misy tsiron-tsakafo ary misy vitamin C. Fadio ny hypothermie. Ayurveda fanafody ho an'ny sinusitis 1) Mitete amin'ny orona - Anu Tailam. Akora fototra: menaka sesame sy sandalo fotsy. Fampiharana: mitete 1-5 nilatsaka in-2-3 isan`andro 30 minitra alohan`ny sakafo. Mitsangàna, atsipazo ny oronao, mandry mandritra ny minitra vitsivitsy, tsofina ny oronao ary afanao amin'ny rano mafana miaraka amin'ny sira ranomasina ny tongotrao. Aza mampiasa mitete alohan'ny handehanana any ivelany. Ny fianarana dia natao ho an'ny herinandro 1-2. 2) menaka ho an'ny orona - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Izany dia fangaro anana narotsaka menaka sesame. Fampiharana: mitete amin`ny orona 6 nilatsaka in-2-3 isan`andro 30 minitra alohan`ny sakafo. Ny fianarana dia natao ho an'ny herinandro 2-3. 3) takelaka Ayurveda - Trishun (Trishun). Ity dia fifangaroan'ny zavamaniry manamaivana ny tazo, ny areti-maso ary manala ny aretina sy ny fanaintainana. Makà takelaka 1-2 in-2 isan'andro, antsasak'adiny alohan'ny sakafo na adiny 1 aorian'ny sakafo. Tiavo ny tenanao ary salama! Dikanteny: Lakshmi
2022-11-11