Ny fiovana sarotra amin'ny fomba fiaina, indrindra indrindra, ny fifindrana amin'ny sakafo manankarena amin'ny sakafon'ny zavamaniry sy ny fitomboan'ny hetsika ara-panatanjahantena, dia tsy hita taratra amin'ny bika aman'endrintsika ihany, fa amin'ny fototarazontsika. Mampiroborobo ny fiovan'ny fototarazo haingana sy lalina izy ireo. Maro no efa nahafantatra an’io fanazavana io hatry ny ela, ary mbola maro, ho setrin’ny olana ara-pahasalamany, no milaza hoe: “Ny momba ny fototarazo, inona no azoko ovaina?” Soa ihany fa betsaka ny azo ovaina. Ary tonga ny fotoana hampitsaharana ny fampiasana ny lovanao “ratsy” ho fialan-tsiny ho an'ny matavy be, ohatra.
Raha ny marina, ao anatin'ny telo volana monja, dia afaka mitaona ny fototarazonao an-jatony ianao amin'ny fanovana tsotra izao ny sasany amin'ny fahazaranao mihinana sy ny fomba fiainanao. Ohatra iray hafa dia avy amin'ny tetikasa notarihin'ny Dr. Dean Ornish, talen'ny Preventive Medicine Research Institute any Kalifornia ary mpisolovava fanta-daza amin'ny fiovan'ny fomba fiainana mba hanatsarana ny fahasalamana.
Ao anatin'ny fanadihadiana, ny mpikaroka dia nanaraka lehilahy 30 voan'ny kanseran'ny prostaty tany am-boalohany izay nandao ny fitsaboana mahazatra toy ny fandidiana, chimiothérapie, taratra na fitsaboana hormonina.
Tao anatin'ny telo volana, nanova tanteraka ny fomba fiainany ny lehilahy:
- nanomboka nifikitra tamin'ny sakafo manankarena amin'ny voankazo, legioma, voamaina manontolo, legume ary vokatra soja;
- zatra manao hetsika ara-batana antonony isan'andro (mandeha antsasak'adiny);
- mampihatra teknika mifehy ny adin-tsaina (méditation) mandritra ny adiny iray isan'andro.
Araka ny efa nampoizina, dia nihena ny lanjany, niverina ho ara-dalàna ny tosi-drany, ary voamarika ny fanatsarana ny fahasalamana hafa. Saingy ankoatra izany, ny mpikaroka dia nahita fiovana lalina kokoa rehefa nampitaha ny vokatry ny biopsy prostate taloha sy taorian'ny fiovan'ny fomba fiainana.
Hita fa nandritra ireo telo volana teo amin’ny lehilahy ireo dia nisy fiovana teo amin’ny asan’ny fototarazo efa ho 500: fototarazo 48 no nirehitra ary fototarazo 453 no novonoina.
Nitombo ny asan'ny fototarazo tompon'andraikitra amin'ny fisorohana ny aretina, raha tsy miasa kosa ny fototarazo maromaro izay manampy amin'ny fanombohan'ny aretina, anisan'izany ireo mifandray amin'ny fivoaran'ny prostaty sy ny homamiadan'ny nono.
Mazava ho azy fa tsy ho afaka hanova fototarazo, ohatra, izay tompon`andraikitra amin`ny lokon`ny masontsika, fa afaka ny hanitsy fototarazo predispositions ho be dia be ny aretina. Mihabetsaka ny fianarana momba io lohahevitra io isan'andro.
Ny loharanom-baovao tsotra sy tena mahaliana momba ity lohahevitra ity dia mety ho ny boky "Mihinana, Mifindra, Matory". Ny mpanoratra azy, Tom Rath, dia voan'ny aretina tsy fahita firy izay miteraka sela homamiadana manerana ny vatana. Nandre izany aretina izany i Tim teo amin'ny faha-16 taonany – ary nanomboka teo dia nahomby tamin'ny ady tamin'ny aretina tamin'ny alalan'ny fomba fiaina ara-pahasalamana.