Hevitra ato Anatiny
Mahandro jamam-blackberry aorian'ny fampidirana siramamy amin'ny fatra 1 mandritra ny 30 minitra.
Ahoana ny fomba fanamoriana blackberry
Products
Blackberry - 1 kilao
Sugar - 1 kilao
Ahoana ny fomba fanamoriana blackberry
1. Sivano ny blackberry ary sasao, atsofohy amin'ny vilany fandrahoan-tsakafo, aidino siramamy ao ary afangaro.
2. Avelao mandritra ny antsasak'adiny ny ranony blackberry.
3. Avy eo apetaho amin'ny afo mangina ny fangaro, ampangotrahina ary andrahoy mandritra ny antsasak'adiny aorian'ny nandrahoana.
4. Araraka ao anaty siny mafana voadio sterilized ny jamama vita ary ahodina.
Ny atin'ny kaloria an'ny jamam-blackberry dia 200 kcal / 100 grama ny jam.
Famoahana dimy minitra blackberry
Products
Blackberry - 1 kilao
Sugar - 500 grama
Asidra sitrika - amin'ny tendron'ny antsy
Manamboatra Jamila Dimy Minitra Blackberry
1. Ao anaty vilia lalina dia sasao ny blackberry 1 kilao (rarahana sy rarahana in-3 ny rano).
2. Araraka ao anaty colander ny blackberry ary arotsaho.
3. Asio blackberry 500 grama ao anaty vilany iray ary apetahany siramamy 250 grama.
4. Asio blackberry 500 grama hafa eo ambonin'ilay sosona siramamy ary rakofohy siramamy 250 grama.
5. Atokàny ny blackberry miaraka amin'ny siramamy mandritra ny 5 ora, mandra-pahatongan'ny ranom-boankazo manome ranom-boankazo.
6. Mametaho vilany misy blackberry sy siramamy amin'ny hafanana ambany ary ampangotraho.
7. Atsofohy moramora ao anaty syrup ny voaroy, tandremo sao manimba azy ireo.
8. Manomboka amin'ny fotoana mangotraka dia andrahoy mandritra ny 5 minitra ny fako, ampio asidra citrika amin'ny faran'ny hafanana.
Atsofohy ao anaty siny ny fikatso, vata fampangatsiahana.
Fomba fanamboarana jamam-blackberry miaraka amin'ny voasary
Products
Blackberry - 1 kilao
Voasary - tapa-2
Sugar - 1 kilao
Voasarimakirana - singa 1
Ahoana ny fomba fanamboarana voasary sy blackberry
1. Sasao sy voaso ny voasary, esory ho paty ny zest.
2. Atsofohy ao anaty vilany ny ranom-boasary mba hanaovana jamam, aza ampiasaina ny mofomamy ho an'ny jam.
3. Ampiana zest, siramamy amin'ny ranom-boasary, afangaro tsara ary asio hafanana ambany.
4. Ento mangotraka ny jamam ary mangatsiatsiaka amin'ny hafanan'ny efitrano.
5. Sivano ny blackberry, sasao, atsofohy ao anaty syrup mangatsiaka, avelao mandritra ny 2 ora.
6. Apetaho amin'ny afo ny kesika, mahandro mandritra ny antsasak'adiny amin'ny hafanana ambany, avelomy indraindray.
7. 5 minitra alohan'ny fiafaran'ny nahandro dia arotsaho ny ranom-boasarimakirana voahidy, avy eo ampangatsiahivo ny gony ary araraka ao anaty siny.
Zava-misy mahafinaritra
- Ny blackberry dia manan-karena vitamina isan-karazany: ny vitamina A dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahitana, ny C sy ny E manamafy ny tsimatimanota, ny PP - dia tompon'andraikitra amin'ny fivelaran'ny fo sy ny ra, mifehy ny kolesterola amin'ny ra. Ny blackberry dia misy vitamina B rehetra, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma amin'ny vatana. Ho fanampin'ny vitamina, ny blackberry dia misy mineraly ilaina maro: potasioma, vy, phosforus, varahina, manganese, magnesium. Ho an'ny firaketana manan-karena toy izany, ny voaroy dia heverina ho fanafody. Blackberry dia hanampy hiatrika haingana ny aretin'ny taovam-pisefoana mahery vaika, hampihena ny tazo. Ampirisihina hampiasaina tsy tapaka amin'ny fisorohana aretina oncolojika sy lalan-drà. Afaka manampy amin'ny tsy fahitan-tory ny ranom-boankazo vaovao.
- Amporisihina hihinana ny blackberry mba hampandeha tsara ny fiasan'ny tsinay. Ny voaroy dia misy asidra biolojika - citrika, malic, salicylic, izay manentana ny famoahana ranom-boankazo ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina ary manatsara ny fandevonan-kanina. Fa tokony ho fantatrao fa ny voankazo masaka dia mety hampihena kely ny seza, ary ny voaroy mbola tsy masaka dia afaka manamboatra azy.
- Azo ampidirina amin'ny sakafo ny blackberry, satria ambany ny kaloria azony - 36 kcal / 100 grama. Noho ny habetsaky ny pectin - ny sorbents tsara, ny blackberry dia manala sira, metaly mavesatra ary radionuclides ao amin'ny vatana.
- Ny jamery blackberry dia azo atao tsy misy voa. Mba hanaovana izany dia mila mitazona voaroy amin'ny rano mafana ianao amin'ny hafanana 80-90 degre, tsy mangotraka, mandritra ny 3 minitra. Atsofohy amin'ny alàlan'ny sivana vy ny voaroy malemy - hijanona ao anaty sivana ny taolana, ary ampangotrahina siramamy ny puree blackberry.
- Mba tsy ho simba ny voaroy rehefa mahandro «blackberry» dia aza manasa azy alohan'ny handrahoana azy, ary mandritra ny fandrahoana masika dia afangaro moramora amin'ny sotro hazo lehibe. Aleo ihany, andrahoy ao anaty vilia lehibe iray ny fako ary ahorohy anaty boribory ilay vilia fa tsy afangaro amin'ny sotro.
- Mba hampitomboana sy hanitra kokoa ny jam, amin'ny fiandohan'ny nahandro dia azonao atao ny manisy ranom-boankazo sy voasarimakirana na zary voasary.