Hevitra ato Anatiny
Andrahoy ny buckwheat miaraka amin'ny legioma mandritra ny 25 minitra.
Fomba fahandro buckwheat miaraka amin'ny legioma
Products
Buckwheat - vera 1
Dipoavatra Bulgaria - farantsa 2
Voatabia - 2 lehibe
Tongolo - loha lehibe 2
Karaoty - 1 lehibe
Dibera - goba 3 cm
Parsley - antsasaky ny amboara
Sira - sotro fihinanana 1 boribory
Fanomanana ny vokatra
1. Sivano ary kobanina ny buckwheat.
2. Voaso ary tetehina manify ny tongolo.
3. Voaso ny sakamalaham-bary avy amin'ny voa sy tahony ary tetehina manify.
4. Voaso ny karaoty ary esory amin'ny gratety maratra.
5. Sasao ny voatabia, maina ary tapatapaho tsara (na azonao atao ny manadio).
6. Sasao ny persily, maina ary tetehina tsara.
Fomba fahandro buckwheat miaraka amin'ny legioma ao anaty vilany
1. Asio dibera ao anaty vilany matevina misy rindrina, levona ary asio tongolo.
2. Endasina amin'ny afo mafana ny tongolo, sarona, mandritra ny 7 minitra, mandra-pahatongan'ny volontany volamena.
3. Ampiarahana dipoavatra sy totoina, rakofana mandritra ny 7 minitra hafa.
4. Manampia karaoty ary atsimohy mandritra ny 5 minitra.
5. Arotsaho ny voatabia ary atsimohy mandritra ny 5 minitra.
6. Ampiana buckwheat amin'ny legioma, asio rano mba hosaronan'ny rano ny buckwheat - ary andrahoy ny buckwheat miaraka amin'ny legioma ao ambanin'ny sarony mandritra ny 25 minitra amin'ny hafanana antonony.
Fomba fahandro matsiro
Ny legioma miaraka amin'ny buckwheat, voatabia, zucchini, lakolosy dipoavatra, karaoty sy tongolo, seleria, laisoa, broccoli dia mitambatra tsara.
Azo soloina paty voatabia ny voatabia.
Azonao atao ny mampiasa legioma mangatsiaka (ao anatin'izany ny mifangaro), endasina aloha vao ampiana buckwheat.
Fomba fahandro ny buckwheat miaraka amin'ny legioma ao anaty vata miadana
1. Ampiasao amin'ny multicooker amin'ny maody "Fry", manafana ny dibera ary endaso aminy ny tongolo.
2. Manampia dipoavatra, karaoty, voatabia ary buckwheat isaky ny 7 minitra.
3. Arotsaka ny buckwheat miaraka amin'ny legioma miaraka amin'ny rano (amin'ny tahan'ny mahazatra) ary mahandro mandritra ny 25 minitra amin'ny fomba "Baking" na "Soup". Raha ny multicooker dia fitaovana amin'ny safidy fanerena cooker, dia mahandro mandritra ny 8 minitra amin'ny "Creals" fomba rehefa avy ny tsindry napetraka, avy eo dia avelao ny tsindry mandritra ny 10 minitra eo ambanin'ny toe-javatra voajanahary.