Ny tsihy yoga dia toy ny nosy iray mitondra fahafinaretana ara-esthétika sady miantoka ny fiarovana ambony indrindra. Raha tena tsy mahazo aina ny nosy misy anao, dia tandindomin-doza koa ny kalitaon'ny kilasy. Amin'ny tsihy tsy mahazo aina dia tsy te hanao fanazaran-tena intsony ianao. Mba hisorohana izany, andeha hojerentsika ny masontsivana lehibe rehefa mifidy karipetra.
Fitaovana
Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny yoga sy ny fahafinaretana, mifidiana tsihy "voajanahary": fingotra, bosoa na landihazo. Tsy misy loko misy poizina izy ireo, tsy miteraka allergie na tsy fahazakana, tsy misy fofona masiaka. Mahafinaritra kokoa foana ny mijoro eo amin'ny tsihy ekolojika tsy misy tongotra, mahafinaritra kokoa ny miantehitra amin'ny felatanana mafana.
Avy amin'ny etỳ ambonin'ny izay hampiharanao, fomba iray na hafa dia afaka mahazo angovo. Raha mifandray amin'ny fitaovana azo avy amin'ny natiora ny vatanao, dia mety hahatsapa kokoa ny firindrana ianao. Noho izany, ny landihazo sy ny bosoa dia afaka manome ny vatana fahatsapana fiarovana mafana. Ary fingotra - mba hamonjy ny hoditra mora tezitra. Amin'ny tsihy fingotra, ny iray amin'ireo fulcrum anao dia toa mijanona ao, izay hanampy anao hahita fifandanjana sy hihazona fifandanjana, anisan'izany ny fifandanjana ara-tsaina.
Ny lanjany
Ny maivana indrindra dia lamba rongony, milanja tsy mihoatra ny 400 grama, mavesatra kokoa ny bosoa - ao anatin'ny 2 kilao. Ny tsihy fingotra dia manana lanja somary mavesatra, izay mahatratra 3,5 kilao. Mety milanja bebe kokoa ny karipetra raha misy rafitra manokana miafina ao anatiny, izay manome fitanana mahery vaika amin'ny tany. Mba hanamorana izany, matetika ny mpanamboatra dia manampy latex amin'ny firafitry ny tsihy fingotra. Aza manahy, izany dia tsy mahatonga ny karipetra ho latsa-danja amin'ny tontolo iainana. Latex dia vokatra voajanahary azo avy amin'ny ranom-boankazo Breziliana Hevea. Miaraka amin'ny fingotra, ny tsihy dia mitazona ny fananany rehetra ary miaraka amin'ny fiantraikany antimikrobia.
fahamarinan-toerana
Raha nisafidy yoga relaxation na yoga meditative ianao, dia tonga lafatra ny tsihy landihazo. Saingy arakaraka ny fanazaran-tenanao no hamafisina kokoa ny kalitaon'ny gripa. Ny coating malefaka dia lany haingana, ny coating fingotra mafy kokoa dia maharitra kokoa. Manome fiantohana mandritra ny androm-piainany mihitsy aza ny mpanamboatra. Ny tsihy fingotra, noho ny tanjany sy ny "fikitikitika", dia afaka manala tanteraka ny vibration. Ary ny additive latex dia miasa ao aminy ho toy ny stabilizer fanampiny.
Tsara ihany koa ny mandinika fa maro ny karipetra misy modely mivadika ho malama kely kokoa, satria ny fampiharana ny lokon'ny loko dia manova ny endriny sy ny tanjany.
fitandremam-pahasalamana
Ny karipetra dia toy ny borosy nify, tokony hanana ny azy ny tsirairay. Raha entinao any amin'ny studio izany, dia apetaho eo amin'ny bozaka, ary manao asana ao an-trano ny ampitso, dia tsy maintsy atao ny disinfection. Ireo izay manao Bikram Yoga dia tokony hahafantatra fa ny bakteria dia mihamaro haingana kokoa amin'ny hafanana ambony. Mba hiarovana ny tenanao amin'ny olana amin'ny endrika maimaika sy holatra, dia tsara indrindra ny manasa ny tsihy isaky ny fivoriana. Mba hanaovana izany, manomana fangaro tsotra ny rano, vinaingitra, peppermint sy ny menaka kininina. Fafao na mampiasa tavoahangy famafazana, avelao ho maina ny tsihy. Vonona. Amin'izao fotoana izao dia afaka maka sary indray ianao ary tsy manahy na inona na inona.
Sary sy loko
Rug misy lamina mandala, loko any an'efitra amin'ny filentehan'ny masoandro na endrika maro loko. Afaka misafidy tsy misy farany ianao. Raha tsy afaka mijanona amin'ny zavatra iray ianao, araho ny lalàn'ny fitsaboana loko: manga relaxes, mavo mitondra anao amin'ny toetry ny fahasambarana, mavokely mangina manamaivana ny fahasosorana. Ny mpamorona indrindra dia afaka manao sary tsy miankina ary mandefa izany amin'ny fanontana sary. Azonao atao ihany koa ny milalao amin'ny printy amin'ny kitapo mitondra.