Mandra-pahoviana no mahandro lasopy Tom Yam?

.tbo_center_left_adapt {display: inline-block; min-width: 200px; width: 100%; hahavony: 300px; }

Fomba fahandro lasopy Tom Yam

Products

Patsabe voatsongo - 500 grama

Holatra - 100 grama

Paty sakay Thai - 2 tablespoons

Voasary sakay - tapa-2

Voasarimakirana - tapa-2

Saosy trondro - 4 sotro fihinanana

Veromanitra - taho 2

Galangal - faka 1

Ravina sokay - kazo 7

Soa akoho - 1 litatra

Cilantro hanandrana

Fanomanana ny vokatra

1. Sasao fotom-boasarimakirana 2 sy faka fotaka 1, potehina kely.

2. Sasao ny champignons 100 grama dia tapatapahina.

3. Sasao sakay 2 ao anaty rano mangatsiaka, tapaho ny tampony ary esory ny atiny, tapaho ho peratra manify.

4. Sasao ny limes 2 ary esory ny ranony.

5. Sasao ary kosohy ny cilantro.

Fomba fahandro Tom Yam ao anaty vilany

1. Araraka ao anaty vilany ny ron-kena akoho 1 litatra ary andrahoy.

2. Manampia ravina veromanitra, galangal ary ravina sokay 7 kaffir.

3. Afangaro ny zava-drehetra ary andrahoy indray.

4. Manampia champignons voatetika 100 grama, saosy trondro 4 sotro fihinana, sakay 2 sotro fihinana. Andrahoy mandritra ny 3 minitra, afangaro tsindraindray.

5. Avy eo ampio makamba 500 grama, ranom-boasarimakirana ary peratra sakay XNUMX grama.

6. Mahandro mandritra ny 4 minitra hafa, esory ny lapoaly amin'ny hafanana.

7. Asio cilantro voatetika ao anaty lasopy alohan'ny hanolorana azy.

Ahoana ny fomba fahandro an'i Tom Yam amin'ny vilany tsy miadana

1. Araraka ao anaty vilia multicooker ny ron-kena akoho 1 litatra. Alefaso ny maody "fandrahoan-tsakafo Steam". Andrahoy (10 minitra).

2. Manampia sombina veromanitra, galangal, ravina sokay 7. Alefaso ny maody mitovy mandritra ny 5 minitra hafa.

3. Ampiasa saosy 4 sotro fihinanana, holatra 100 grama, paty sakay 2 sotro fihinana. Ampifamadiho ny maody mitovy mandritra ny 5 minitra.

4. Avy eo ampio ranom-boasarimakirana, makamba 500 grama, dipoà sakay ao amin'ny lasopy. Mahandro mandritra ny 5 minitra hafa.

5. Ararakao amin'ny lasopy ny cilantro voatetika alohan'ny hikarakarana azy.

Zava-misy mahafinaritra

- Sarobidy amin'ny kaloria lasopy Tom yam - 105 kcal / 100 grama.

- Ny sakamalao ao anaty lasopy lasopy Tom Yam dia azo soloina faka faka (2 piraso).

- Ny champignons dia azo soloina holatra oyster, shiitake, holatra mololo.

- Afaka mampiasa sakay maina ianao fa tsy sakay vaovao.

- Ny ravina sokay kaffir dia azo soloina zesta sokay 1 na zestra voasarimakirana 1.

- veromanitra nosoloina veromanitra.

- Afaka mampiasa saosy oyster ianao fa tsy saosy trondro.

- Ny sokay dia azo soloina voasarimakirana maitso.

- Ny fiainana talantalana an'ny lasopy Tom Yam dia 4 andro ao anaty vata fampangatsiahana.

Jereo lasopy bebe kokoa, ny fomba fahandro azy ireo sy ny fotoana fandrahoana!