Hevitra ato Anatiny
Misy karazany 500 eo ho eo ny persimmon eto amin'izao tontolo izao, ny ankamaroany dia maniry amin'ny toetr'andro tropikaly, fa ny sasany kosa antonony. Ireo izay tia persona sy mihinana azy ireo tsy tapaka dia manao asa lehibe ho an'ny vatana.
Satria manan-karena amin'ny carotenoids ity voankazo ity, ny vatana dia lasa vitamina A, ary io kosa miaro ny hoditra amin'ny maina, ny triatra, ny mucosa dia voadona izay tena manandanja tokoa mandritra ny ririnina.
Ary koa, ny vitamina B an'ny persimmon dia misy fiatraikany tsara amin'ny rafi-pitabatabana, manome torimaso tsara ary manatsara ny fifantohana.
Ankoatr'izay, ny persimmon dia misy fibre malefaka (isaky ny 100 grama sy 3.6 grama ny tavy fisakafoanana), izay ilaina amin'ny tsinay microflora, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary ilaina amin'ny tsinay mamaivay maharitra.
Persimmon dia manana vitamina C sy zavatra hafa miasa biolojika. Noho ny asidra folika miaraka amina voankazo B6 dia mampiroborobo metabolisma mahasalama izy io. Persimmon 100 grama dia tsy misy afa-tsy kaloria 126. Fa aza adino - paoma, ary koa akondro, dia tsy soso-kevitra amin'ny alina.
Ankoatr'izay, ny voankazo dia manatsara ny fahitana sy ny fandevonan-kanina, mampihena ny fahanterana ary manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana.
Ary ho an'iza no fanoherana ny persimmon.
Na izany aza, raha manana olana amin'ny sarakaty na vato voa ny olona dia tsara kokoa ny mametra ny fampiasana an'io voankazo io. Persimmon 1 isan'andro tsy afaka mihinana olona voan'ny diabeta. Ity voankazo ity, tsy toy ny voaloboka, dia misy fibre nefa manana kaloria bebe kokoa.
Fitiavana persimmons? Inona no mahandro avy ao
Ny persimmons dia azo hanina amin'ny endriny voajanahary ary mahasoa amin'ny fanomanana lovia matsiro isan-karazany. Ohatra, manendasa tart - mahatalanjona sy kanto, hanomanana persimmon chutney na hamenoana azy. Persimmon cheesecake mahavariana nataon'i Gentle - ka amin'ny ririnina, vanim-potoana persimmon ihany no mety hanandramanao, aza hadino ny fotoana handrahoana azy!
Misimisy kokoa momba ny tombontsoa ara-pahasalamana persimmon sy ny voka-dratsy novakiana tao amin'ny lahatsoratray: