Indraindray, ny fanovana ny fomba sy ny fomba fikarakarana sakafo dia ampy mba hahatonga ny sakafo ho tsy dia mahasalama sy mahasalama. Mizatra amin'ny dingana sy akora vaovao - dia hamaly anao amim-pankasitrahana ny vatanao.
Soloy hena mahia ny hena voatoto
Ho an'ny maro, ny fillet turkey dia mampahatsiahy ny kisoa amin'ny tsiro sy ny rafitra, ary ny henan'omby mena dia tsy mety amin'ny fihinanana tsy tapaka. Ampio ny hena fotsy mahia amin'ny sakafo mahazatra anao, andramo aloha ny ampahany, mampitombo tsikelikely ny habetsaky ny hena fotsy ary mampihena ny isan-jaton'ny hena mena. Matetika ny fahasamihafana dia tsy misy dikany, fa ho an'ny fahasalamana dia miampy azo tsapain-tanana izany.
Mahazatra ny anana miaraka amin'ny hydroéthylamidon kely indrindra
Alefaso tsikelikely miaraka amin'ny anana masaka toy ny ovy, seleria na laisoa ny ovy tianao indrindra - avy amin'izany dia hamirapiratra amin'ny tsiro vaovao ny lovia ary hiditra ao amin'ny vatanao ny vitaminina ilaina. Mihinàna pitipoà kely, karaoty, broccoli miaraka amin'ny sakafo mahazatra anao - paty, atody voatoto. Atombohy amin'ny sotro iray ary mandehana manomboka amin'ny lovia mankany amin'ny lovia.
Ampiasao matetika kokoa ny ron-kena
Ny ron-kena dia misy vitaminina maro avy amin'ny sakafo nandrahoana azy. Aza rarahana io ranon-javatra mahasalama io, fa ezaho soloina ny tavy. Raha tokony ho endasina amin'ny menaka, manendasa sakafo amin'ny ron-kena - amin'izany fomba izany dia afaka mahandro cutlets, sombin-kena ary na dia legioma.
Esory ny tavy be loatra
Aza kamo loatra handemana hena, pancakes sy pancakes, singa tsirairay ho an`ny multi-singa lovia rehefa avy nendasina tamin`ny lamba famaohana taratasy – amin`izany fomba izany dia hampihena ny fanjifàna matavy imbetsaka. Ny sakafo sasany aza dia azo kobanina amin’ny rano mafana raha mbola tsy very ny endriny sy ny tsirony.
Mampiasà akora vaovao
Atsaharo ny sakafo izay amboarina tsara, na mangatsiaka, na iharan'ny karazana fanodinana mialoha toy ny andrahoina. Ny vokatra toy izany dia efa misy otrikaina vitsy kokoa, ary rehefa masaka ao an-dakoziao izy ireo dia ho very ny ambiny. Raha azo atao, dia tsy mampiasa afa-tsy vokatra vaovao sy vanim-potoana.