Hevitra ato Anatiny
Efa nandre momba ny hallux valgus ve ianao? Tena mampihoron-koditra ireo bunions ny tongotra izay mivadika tsy mahasarika ary mety handratra ihany koa. Ka ahoana no hampitony ny fanaintainana aterak'izy ireo? Inona avy ireo fanafody mety handresena azy indray mandeha?
Androany dia manoro hevitra anao aho hitodika any toro-hevitra sy fanafody voajanahary izay hanampy anao hanala izany tsy mahafinaritra deformity ny lehibe tongotra, izay indraindray miteraka fanaintainana. Ny dingana horaisina, ny fomba fanamboarana, ny vokatra voajanahary azo ampiharina amin'ny faritra voakasika, manasa anao aho hahita fomba samihafa amin'izany.
Fomba fahandro voajanahary samihafa hitsaboana bunion amin'ny tongotra
Misongadina amin'ny blister mafy sy mibontsina, ny bunion amin'ny tongotra indraindray dia mety hanelingelina rehefa manao kiraro ianao. Amin'ny toe-javatra sasany, dia hita fa manaranaka.
Ho an'ny lesona kely, Hallux valgus dia fanangonana sira, ny fisehoany dia vokatry ny gout, gripa, tsy fahampian-tsakafo, tonsillitis, fivontosana mafy. Mety ho noeritreretinao koa izany, ny fanaovana kiraro tsy mahazo aina koa dia mety miteraka ratra tongotra.
Raha toa ahy ireo deformation ireo dia tena maharikoriko anao ka tsy te hampiseho ny tongotrao intsony ianao, alaivo ny iray amin'ireto fomba fitsaboana vitsivitsy ireto, hoy ny renibeny, ary hahita vokatra tsy ho ela ianao.
Recipe voalohany mifototra amin'ny ravina helo-drano
Ity fomba fahandro ity dia tokony hatao fitsaboana mandritra ny roa volana. Tokony hahatsikaritra ny fiovana ianao afaka 10 andro fotsiny. Hahatsiaro ho tony ianao, ary hihena ny fanaintainana ary hanjavona avy eo. Ity no fomba tokony hanaovanao azy.
- – Amin’ny hariva dia afangaro amin’ny rano 300 ml ny ravinkazo nopotehina miaraka amin’ny saosy iray sotrokely.
- – Andrahoina dimy minitra ny fangaro.
- – Tehirizo ao anaty fitoeran-javatra misy insulate mandritra ny alina io fangaro io.
- - Ny ampitso dia esory ny ravina amin'ilay ranona ary sotroy vitsivitsy mandritra ny andro. Aza atelina miaraka amin'ny atiny rehetra ny fangaro rehetra!
Ataovy telo andro misesy ity recette ity, manaova fangaro vaovao isan-kariva. Atsaharo ny fitsaboana mandritra ny herinandro ary avereno indray herinandro aorian'izay. Raha manararaotra azy ianao dia mety hanimba. Aza gaga raha sendra mipipy matetika. Famantarana fotsiny izany fa levona ny sira ao amin'ny vatanao.
Fomba fahandro faharoa miorina amin'ny menaka legioma sy menaka esansiela
Ho an'ity fomba fahandro faharoa ity, dia hampiasa ny fanasitranana ny menaka legioma, miaraka amin'ny menaka manan-danja.
- – Atombohy amin’ny fampifangaroana menaka tanamasoandro 7 ml sy menaka St. John’s Wort 3 ml.
- - Asio huile essentielle super lavender 8 mitete, huile eucalyptus voasarimakirana 6 mitete ary huile essentielle 6 mitete.
- - Raha irinao dia azonao atao koa ny manampy vitamina E amin'ny endrika ranoka.
Rehefa azo ny fangaro dia apetaho eo amin'ny tongolobe ny tongotra. Hanamaivana ny fanaintainana aterak'izany izany, ary hampihena ny fivontosana.
Recipe fahatelo mifototra amin'ny ranom-boasary makirana sy iode
Amin'ity fomba fahandro farany ity dia manasa anao aho hahita ny tombony azo avy amin'ny ranom-boasarimakirana sy iode amin'ny bunion. Mila manamboatra fifangaroan'ireo akora roa fotsiny ianao, amin'ny ampahany mitovy, avy eo araraka ao anaty siny. Isaky ny alina alohan'ny hatory dia makà baolina landihazo izay hilomaninao ao anatin'io fangaro io, avy eo rakofana fanafody ny tongolo, apetaho kely fotsiny.
Avelao hipetraka mandritra ny alina eo ambonin'ilay tongolo ilay fangaro, avy eo ny ampitso, sasao tsara. Avy eo asio kiraro izay hanome fiononana feno fankasitrahana ho an'ny tongotrao. Ambonin'ny zava-drehetra, aza manao kiraro tery loatra, satria mety handratra ny tongotrao io.
Vakio: ny tombo-tsoa azo avy amin'ny ranom-boasarimakirana sy Soda fanendasana
Vokatra voajanahary hanasitranana bunion amin'ny tongotra
Na dia ilaina aza ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ny bunion amin'ny tongotra, dia mbola misy fitsaboana voajanahary azonao alaina mba hanamaivanana ny fanaintainana sy hampihenana ny habeny noho ny bunion.
sakay mena
Anisan'ireo vokatra voajanahary afaka mampihena ny tongolo, dia azo lazaina aloha ny dipoavatra mena. Ity legioma ity dia misy capsaicin be dia be, singa iray manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana vokatry ny hallux valgus.
Araho ny dingana etsy ambany amin'ny fampiharana ny fanafody:
- - Tapaho roa ny dipoavatra mena.
- - Esory ny ranom-boankazo.
- - Manaova fanorana maivana miaraka amin'ilay ranom-boankazo, ary voila!
Asio bandy ny tongotrao mba hiasa tsara ny fanafody. Avereno indroa isan'andro izany.
sira Epsom
Ny sira epsom dia vokatra voajanahary azonao vidiana amin'ny fivarotam-panafody na fivarotana entam-barotra. Tsy lafo io vokatra io ary ampiasaina indrindra ho sira mandro. Hanampy anao hampihena be ny haben'ny bunion ary hampihena ny fanaintainana.
Ho an'ny fitsaboana atolotro anao eto:
- - Afangaro amin'ny rano 5 litatra eo ho eo ny antsasaky ny kaopy amin'ity sira ity,
- - Araraka anaty siny ny zava-drehetra.
- - Atsofohy ao anaty siny mandritra ny ampahefatry ny ora ny tongotrao. Ataovy in-droa isan'andro io fitsaboana io.
Menaka Castor
Ny menaka Castor dia fantatra indrindra amin'ny fananana anti-inflammatoire. Manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana izany ary mampihena ny vongan.
Ho fampiasana azy, ity ny fomba tokony handrosoanao:
- - Makà menaka antsasaky ny kaopy,
- - Afana ao anaty vilany amin'ny hafanana ambany izy.
- - Makà lamba iray izay nofenoinao menaka.
- – Sarona amin’ny lamba ny tongolo.
- - Avy eo nofonosina lamba famaohana mba hihazonana ny faritra hafanaina.
Ataovy in-telo isan'andro io fandidiana io. Hihena ny fanaintainana ary ho revo tanteraka mihitsy aza.
Vakio: Fampiasana vinaingitra paoma 23
Zavatra kely vitsivitsy tokony hatao isan'andro
Ho fanampin'ireo fitsaboana voajanahary vitsivitsy izay nasehoko anao etsy ambony, ny hetsika sy toro-hevitra sasany dia ahafahanao manala tanteraka ny bunion.
Fanazaran-tena kely hanaovana fanazaran-tena amin'ny tongotrao
Amin'ny fanaovana fanazaran-tena mety dia hahomby ianao amin'ny fanakanana ny fivoaran'ny bunion. Ny filaharana kely vitsivitsy atao imbetsaka isan'andro dia hanampy anao hampihena ny fanaintainana vokatry ny hallux valgus.
Hanombohana, sintomy mitsorika ny rantsan-tongotrao, tazomy ilay toerana mandritra ny folo segondra. Miasa kely kokoa amin'ny tongotra lehibe, izay mora kokoa amin'ny bunion. Avereno imbetsaka mandritra ny andro ny fanazaran-tena.
Fanorana tongotra maivana
Ny fanaovana fanorana maivana amin'ny faritra voakasika dia mety ho ilaina amin'ny fanalefahana ny olan'ny bunion amin'ny tongotra. Raha ny marina, ny fanorana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ateraky ny bunion ary mampitony ny fanaintainana.
Fampidirana mangatsiaka sy mafana
Ny fametrahana compresse mafana amin'ny tongotrao dia hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Izany dia mampiroborobo ny fikorianan'ny ra eo ambanin'ny tongotra, izay manampy amin'ny fampihenana ny blistering.
Amin'ny lafiny iray, azonao atao ny mampiasa compresses mangatsiaka. Ny hany ilainao dia ny manosotra gilasy amin'ny tongotra marary. Hahasoa anao be dia be izany.
Raha miseho eo amin'ny tongotrao ny bunion, aza matahotra. Amin'ny alàlan'ny fikarakarana ara-boajanahary tsara dia ho vitanao haingana ny manala azy.
Tokony ho fantatrao fa ireo dia mety noho ny faharatsian'ny kiraronao na ny fomba fandehananao. Raha manana fanontaniana ianao dia aza misalasala mametraka ny hevitrao, hiezaka aho hamaly azy ireo tsara.
Farany, manasa anao aho hanaraka ireto toro-hevitra vitsivitsy ireto mba hisorohana ny bunion ary amin'ny ratsy indrindra, hahatonga ny toe-javatra hiharatsy kokoa.
Mitazona lanja stable mba tsy hampitombo ny fanaintainan'ny matavy loatra. Mihinàna kalsioma, vitaminina A, C ary D bebe kokoa mba hanamafisana ny taolanao. Farany, manao kiraro mahazo aina sy somary midadasika.