Ny soritr'aretin'ny heartburn dia famantarana iray: midika izany fa ny soson'ny esophagus dia sosotra amin'ny asidra izay navotsotra tao amin'ny esofagus avy amin'ny vavony. Ny antony mahatonga izany dia olana hafa. Mazava ho azy fa tsy tokony hiditra ao amin'ny esophagus ny zavatra avy amin'ny vavony. Midika izany fa azo inoana, ny sphincter ambany esophageal dia mihalemy - ny hozatra annular, izay tokony hanidy ny vavony. Fa ny fahalemena, ny sprains, ny hernias ary ny olana hafa dia manakana ity hozatra ity tsy hiasa tsara. Ny vokatra dia tsy mahafinaritra, ary indraindray aza ny fihetseham-po maharary ao ambadiky ny sternum, any amin'ny faritra antsoina hoe epigastric, ary koa amin'ny tendany sy ny valanoranony ambany.
Afaka miady amin'ny aretin'andoha samirery ianao, fa tsara kokoa ny manatona dokotera: rehefa dinihina tokoa, io olana io dia mety ho famantarana ny aretina sasany. Saingy indraindray dia miseho ara-bakiteny hoe "ivelan'ny manga": zavatra tsy nety nohanin'izy ireo. Inona marina? Andao fantarina.
Citrus. Mampitombo ny asidra ao amin'ny vavony izy ireo, vokatr'izany dia lasa caustic loatra ny ranom-boankazo.
Voatabia. Tsy misy asidra toy ny voasarimakirana na grapefruits, dia mbola mety miteraka aretim-po izy ireo noho ny habetsahan'ny asidra organika izay mandrisika ny fandevonan-kanina. Amin`ny ankapobeny, raha manana fironana ho heartburn, dia mila mitandrina ny marikivy voankazo sy ny voaroy.
Kafe sy sôkôla. Ny kafeinina ao anatin'ireo vokatra ireo dia mampitony ny hozatry ny lalankaniny, ka manamora ny fidiran'ny ranom-boankazo ao anatiny. Ary koa, araka ny mety ho vintana, ary be loatra - ankoatra izany, ny kafeinina dia miteraka ny famotsorana azy.
Tsaramaso. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo rehetra mandrangitra ny kibo sy ny fivontosana. Ny fizarana gazy karbonika mandritra ny fandevonan-kanina dia antony ara-mekanika mahadomelina.
Ron-kena. Matavy sy manankarena indrindra - mahatonga ny tontolo iainana ao anaty vavony ho asidra kokoa. Vokatr'izany, ny lasopy miaraka amin'ny ron-kena toy izany dia mety hiteraka olana tsy mahafinaritra.
Ronono. Betsaka, ny mifanohitra amin'izany no manome torohevitra ny fisotroana ronono ho an'ny aretin'andoha, hoy izy ireo fa hampihena ny hafanana ao amin'ny esophagus io. Raha ny marina, ny ronono dia vao mainka mampitombo sy mampitombo ny olana. Eny, ao anatin'ny segondra voalohany dia milamina ny zava-drehetra: nisotro ronono vera izy ireo, nanalefaka haingana ny asidra tao amin'ny esophagus ny mpanelanelana azy, ny ronono mihoampampana ao amin'ny vavony… ary rehefa tafiditra ao amin'ny membrane mucous ny proteinina ronono dia manomboka mamokatra hydrochloric izy asidra amina habe betsaka kokoa aza!
Endasina sy matavy. Kebabs, fries, steak matavy ary sakafo haingana hafa ary izay rehetra an'ny sokajy "sakafo mavesatra". Mijanona ela ao an-kibo io, satria mila levona tsara, ary mila ranona mandevon-kanina sy bile. Vinavinaina mialoha ny vokany: maharary fo.
Zava-pisotro misy karbaona (ary koa labiera sy kvass) misy gazy karbonika. Ny fomba fiasan'ny heartburn amin'ity tranga ity dia mitovy amin'ny ateraky ny legume sy ny laisoa. Ny gazy karbonika dia gazy manenjana ny vavony, manindry ny rindrina ary mandrisika ny fivoahan'ny vavony.
Saosy mafana sy zava-manitra. Manetsika ny fonon-tsiranoka amin'ny esofagosy sy ny vavony, manentana ny fananganana ranom-bavony. Noho izany, amin'ny fironana mankarary fo amin'ny dipoavatra dia mila mitandrina kokoa ianao.
Mamy sy lafarinina. Ny entona vita mofo vaovao sy ny mofomamy matsiro dia miteraka fivontosana sy gazy foana ao an-kibo. Misakafo? Miomàna.
Toaka. Mampahatezitra ny firakofana ny esophagus ary mampitombo ny fahatsorany amin'ny asidra, izany dia mety hiteraka aretin'andoha koa. Ny alikaola koa dia manalefaka ny hozatra rehetra ao amin'ny vatana, ao anatin'izany ny hozatra mampifandray ny esofagus amin'ny vavony. Ny divay mena no mampidi-doza indrindra amin'ny aretin'andoha..
Ny maripana diso amin'ny sakafo tianao indrindra dia mety hiteraka aretin'andoha koa. Ny lasopy sy zava-pisotro mandoro dia mandratra sy manelingelina ny atiny, ary ny mangatsiaka kosa dia manakana ny famoahana vavony sy “mihantona” mandritra ny fotoana maharitra ao anaty vavony, ary koa mandrangitra ny aretin-tratra.