Hevitra ato Anatiny
Ary momba azy daholo izany
Ahoana no tianao ny zava-misy fa amin'ny lafiny firafiny oats akaikin'ny rononon'olombelona, izay no antony nampiasan'ny razambentsika ny ronono oat hamahana ny zaza? Sa, ohatra, ny Alemanina taloha nanamboatra compresses sy tincture avy amin'ny oats? Rehefa dinihina tokoa, oats dia sakafo matsiro ankafizin'ny bera, ary ireo mpihaza mazoto dia miandry azy ireo amin'ny fanotrehana marina “eo ambony trondro”. Ny orsa mahalala izay hohanina. Tsy afaka mamitaka biby ianao!
Oats dia misy hatramin'ny. Ankoatr'izay, oats dia mpihazona rakitsoratra tena izy raha ny atiny. Ankehitriny, ny olona dia nankasitraka tanteraka tsy ny sakafo mahavelona ihany, fa ny hery manasitrana oats koa: ampiasaina amin'ny dietetics sy cosmetology ihany koa izy io. Mongolia sy Shina Avaratra dia sokajiana ho toerana nahaterahan'ny ôt. Ary raha manjaka any amin'ny toetrandro mafana sy mando ny vary, dia mivoatra ny trondro any amin'ny toerana misy toetr'andro antonony sy mangatsiatsiaka mihitsy aza.
Ny tombony lehibe azo avy amin'ny oatmeal dia ny fahaizany mampangotraka amin'ny fanjakana jelly. Ny oatmeal dia tsy manelingelina ny vavony sy ny tsinay, noho izany dia ilaina amin'ny sakafo ara-tsakafo ho an'ny aretina isan-karazany.
Ny vokatra tsara azo avy amin'ny sakafo amin'ny oatmeal dia voamarika amin'ny marary diabetes mellitus. Ho an'ireo tia sakafo haingana, sakafo eny an-dalana ary olona manana kolesterola avo lenta, ny oatmeal dia hanampy amin'ny fomba mahazatra an'io isa io. Ary fampahalalana iray manan-danja iray hafa: misy anzima hita ao amin'ny voam-bary oat izay miasa toy ny anzima pancreatic ary manampy amin'ny famotehana ny gliosidraty. Izany hoe, na eo aza ny habetsan'ny gliosida ao amin'ny rump tenany, dia tsy hisy fiantraikany amin'ny manodidina ny andilanao na amin'ny fomba ahoana na amin'ny fomba ahoana.
Fomba fahandro
Ary inona, ny smear gruel ihany no misy? Afaka manao an'io koa ianao, mila mianatra manamboatra azy matsiro fotsiny. Manolotra fomba roa ny manam-pahaizana manokana momba ny sakafo momba ny sakafo - "" sy "". "Olon-dehibe" antsoiny hoe porridge crumbly vita amin'ny oatmeal tsy misy rotra sy tsy voasasa. Ary "zazakely" - izay rehetra masaka vita amin'ny oatmeal voatoto na nopotserina (ao anatin'izany ny oatmeal). Ny zava-misy dia tsy hitan'ny ankizy ny masirasira oatmeal mahery, mivaingana, izay omen'ny olon-dehibe tsara ny hakitroky azy (misy zavatra azo tsakoina!). Mandritra izany fotoana izany, ny voamontsamontsana na voahidy dia manome volo matevina matevina miaraka amin'ny tsiro tsy dia henjana, izay mamy mahazatra.
Oatmealtianao flakes hog, tsy maintsy andrahoina anaty rano aloha. Raha mahandro masaka ho an'ny zaza ianao dia tokony ampandalovina amin'ny sivana ny masonkarena vokatr'izany mba hitazomana ireo faritra sisa tavela amin'ny "oar" (ohatra ny husk). Aorian'izany dia tokony manampy ronono ianao ary mahandro ny masom-boasary.
Ny lovia vita dia azo asiana zava-manitra sy additives voajanahary -. Avy eo dia ilaina ny mampisy crème sy dibera (ampidirina ao anaty bubur efa vonona izy ireo, satria tsy mahazaka mangotraka ilay crème - very ny tsirony misy crème).
Ny pancakes koa dia azo atao amin'ny oatmeal. Arotsaho ao anaty vilany ny ronono mafana 500-600 ml, arotsaho ao anatiny ny 1 tsp. masirasira maina (tsy misy slide). Amboary ao anaty vilia ny lafarinina varimbazaha sy lafarinina (160-170 g tsirairay) ary ampio amin'ny ronono, afangaro tsy tapaka. Avelao hiakatra ny koba. Avy eo ampio yolks 3, totoina sira sy 2 sotro. l siramamy, dibera narendrika 30 g, afangaro tsara ny zava-drehetra. Kapohina atody fotsy 3 sy crème mavesatra 100 ml misaraka, afangaro ary araraka moramora ao anaty koba. Avelao hiakatra indray ny koba ary endaso ny pancakes toy ny mahazatra. Rehefa manompo dia azonao atao ny mametraka azy ireo ao anaty solosaina ary haingo miaraka amin'ny akondro sy voam-berry.
Ary, mazava ho azy, ny jelly oatmeal dia kilasika rosiana. Izy io dia voaomana avy amin'ny serealy na ny flakes. Araraka amin'ny rano mangatsiaka ny zaridaina (eo amin'ny 1: 1), asio masirasira kely na sombi-mofo vita amin'ny ravina, avelao hihina mandritra ny 12-24 ora, fonosina lamba matevina ny lovia mba hafana hatrany. Avy eo dia esorina tsara ilay ranoka, entina mandraho - efa vonona ny jelly. Mafana dia hanina miaraka amin'ny menaka legioma, ampangatsiahina ary mivadika ho lasa matevina. Ny jelly mangatsiaka dia mandeha tsara amin'ny ronono, jam, tantely ary tongolo nendasina mihitsy aza.
, mpitsabo amin'ny fitsarana an'ny Emperora Ferdinand I, teo antenatenan'ny taonjato faha-XNUMX, dia nanoro hevitra ny fampiasana oatmeal ho fanafody kohakaary koa ho fanafody amin'ny aretin-koditra. Ny fanafody maoderina dia manolo-kevitra ny famoahana voa isan-karazany ho diuretic, alikaola misy alikaola anana vaovao - ho an'ny havizanana, tsy fahitan-tory, faharerahana ny rafi-pitabatabana, ary na dia… ho fanafodin'ny sigara aza.