Ny Silence Retreat dia fomba tsara hialana sasatra, hialana sasatra amin'ny teknolojia, ny resaka ary ny fiainana andavanandro, hamerina ny atidohanao ary hifantoka. Na izany aza, mety ho sarotra ny mitsambikina mivantana amin'ny fanazaran-tena mangina - ary ny fiomanana amim-pitandremana dia afaka manampy anao hitsambikina ao anatin'ny fahanginana sy hahazo tombony betsaka amin'ny traikefa.
Ireto misy fomba 8 mora hanombohana ny dingana:
manomboka mihaino
Teny an-dalana hody na efa ao an-trano - mihaino. Atombohy amin'ny fihainoana izay ao amin'ny tontolo manodidina anao. Avy eo dia miparitaka manerana ny efitrano ny fahatsapanao ary mivoaka eny an-dalambe. Henoy araka izay azonao atao. Mifantoha amin'ny feo maro samy hafa amin'ny fotoana iray, ary manavaka azy tsirairay avy.
Farito ny tanjon'ny dia tsy ampoizina
Alohan'ny handehananao amin'ny fialan-tsasatra mangina dia tokony hotadidinao ny tanjona manokana amin'ny dianao. Manapaha hevitra momba azy ireo, fa avelao koa ny fikasanao ho malefaka sy malefaka. Amin'ny tsy fifantohana amin'ny zavatra iray dia ho hitanao ny mety hisian'ny fanitarana. Ny fomba iray hanaovana izany dia ny manoratra izay tianao hianarana avy amin'ny traikefa ary avy eo soraty izany. Izany dia hanampy anao hanokatra ny angovo sy handrehitra azy. Fanafahana sy fanekena izany.
Mandeha mitaingina mangina
Rehefa mitondra fiara ianao dia aza manetsika na inona na inona – tsy misy mozika, tsy misy podcast, tsy misy antso an-telefaona. Andramo minitra vitsy monja amin'ny voalohany, ary ampitomboy ny fotoana.
Mitenena ihany rehefa ilaina
Izao no fomba fijerin'i Gandhi: "Mitenena raha tsy manatsara ny fahanginana."
Manomboka mihinjitra
Mandritra ny fialan-tsasatra mangina dia matetika misy fisaintsainana mipetraka. Ataovy azo antoka fa vonona hipetraka mandritra ny fotoana maharitra ny vatanao. Ary andramo ny mihinjitra amin'ny fahanginana - fomba tsara ahafahana mampifanaraka izany.
Avereno jerena ny sakafonao
Matetika indrindra, ny sakafo mandritra ny fialan-tsasatra mangina dia mifototra amin'ny zavamaniry. Mba hiomanana amin'ny fipetrahana na ny fahasahiranana izay mety hipoitra ao anatin'ny fahanginana, dia miezaha hanala zavatra tsy mahasalama amin'ny sakafonao mandritra ny andro vitsivitsy, toy ny soda na tsindrin-tsakafo.
Manomboka diary
Na dia tsy mamela ny fanaovana diary aza ny fisintahana sasany, dia fanao tsara ny miroboka amin'ny fikarohana tena alohan'ny handehananao.
Andramo ny fifandraisana telepathic
Jereo ny mason’ny hafa ary resaho amin’ny fo. Izany dia miasa amin'ny zavamaniry sy ny biby.