Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 h |
| menaka | 100 h | 56 h | 178.6% | 20.2% | 56 h |
| rano | 0.05 h | 2273 h | 4546000 h | ||
| Ash | 0.01 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina B4, choline | 0.2 mg | 500 mg | 250000 h | ||
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 3.81 mg | 15 mg | 25.4% | 2.9% | 394 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 24.7 ÎĽg | 120 ÎĽg | 20.6% | 2.3% | 486 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 2 mg | 2500 mg | 0.1% | 125000 h | |
| Kalsioma, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 h | |
| Sodium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.1% | 21667 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.29 mg | 18 mg | 1.6% | 0.2% | 6207 h |
| Zinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 30000 h | |
| Sterol | |||||
| phytosterols | 95 mg | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 87.558 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.076 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.156 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 2.493 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 3.109 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 53.428 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 18.921 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 7.472 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.866 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.037 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 5.406 h | min 16.8 g | 32.2% | 3.6% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 5.406 h | ~ | |||
| 18: 1 | 5.406 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.834 h | from 11.2 ho 20.6 | 7.4% | 0.8% | |
| 18:2 Linoleika | 0.834 h | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.834 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 0.834 h | from 4.7 ho 16.8 | 17.7% | 2% |
Ny sandan'ny angovo dia 884 kcal.
- kaopy = 218 g (1927.1 kCal)
- tbsp = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Menaka voanio palmie hydrogène, ho an'ny indostrian'ny sakafo, tavy miharo menaka, ampiasaina mitovy amin'ny dibera kakao avo lenta manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina E - 25,4%, vitamina K - 20,6%
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
Tags: Ny votoatin'ny kaloria 884 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa menaka voanio palmie hydrogène, ho an'ny indostrian'ny sakafo, tavy mofomamy, dia ampiasaina mitovy amin'ny dibera kakao avo lenta, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa voan'ny palmie hydrogène menaka, ho an'ny indostrian'ny sakafo, siramamy matavy, ampiasaina amin'ny fomba mitovy amin'ny dibera kakao avo lenta