Hevitra ato Anatiny
Ny fiterahana zen miaraka amin'ny hypnosis
Ny fiterahana dia miteraka fanontaniana sy ahiahy maro amin'ny vehivavy bevohoka. Ny tahotra ny fahatsapana ny fanaintainana mifandray amin'ny contractions, ny tebiteby mifandray amin'ny fandalovan'ny zaza sy ny fandrosoana tsara amin'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka dia anisan'ny tahotra voajanahary ho avy reny. Ny mpampivelona sasany dia manolotra fanazaran-tena hypnosis mandritra ny fotoam-piomanana amin'ny fiterahana. Amin'ny alalan'ny voambolana miabo sy miloko, ny fanehoana an-tsary ireo seho mampitony sy “toerana misy loharanon-karena”, ny ho avy reny mampivelatra fitaovana hanampy azy ireo miaina, mifantoka ary miala sasatra amin'ny andro lehibe. Ho afaka hampihatra azy ireo hatramin'ny voalohany izy na rehefa tonga any amin'ny hopitaly fiterahana mba hamoronana tontolo milamina.
Inona no atao hoe hypnobirth?
Hypnobirth dia teknikan'ny self-hypnosis izay ahafahanao miteraka am-pilaminana, mampihena ny fanaintainana ary miomana handray ny zanakao. Ity fomba ity, novolavolain'ny mpitsabo hypnotherapist Marie Mongan tamin'ny taona 1980, dia manana mpitsabo mihoatra ny 1 manerana izao tontolo izao. Izany dia mifototra amin'ny fampiharana ny self-hypnosis. Ny tanjony ? Ampio ny vehivavy hiaina amim-piadanana ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana, fa tsy amin’ny tahotra sy ny tebiteby. "Ny hypnobirth dia azon'ny vehivavy rehetra maniry ny hiteraka voajanahary", hoy i Elizabeth Echlin, mpitsabo ao amin'ny Hypnobirth, "nefa tsy maintsy mandrisika sy miofana izy. “
Hypnonaissance: ahoana no fiasan'izy io?
Ny hypnonaissance dia mifototra amin'ny andry fototra 4: miaina, miala sasatra, mijery maso ary lalina. Afaka manomboka io fomba fiomanana amin'ny fahaterahana io hatramin'ny faha-4 volana ny fitondrana vohoka miaraka amin'ny mpitsabo voaofana amin'ity fomba manokana ity. Ny fanomanana tanteraka dia ahitana lesona 6 amin'ny adiny 2 saingy, mitandrema, tsy miditra amin'ny rafitra mahazatra amin'ny fiomanana amin'ny fiterahana tohanan'ny Fiarovana ara-tsosialy. Nandritra ireo fivoriana, hianatra teknika miaina samihafa ianao izay azonao ampiharina avy eo mandritra ny fiterahana. ny fofonaina onja no zava-dehibe indrindra, io no ampiasaina mandritra ny contractions mba hanamora ny dingana fanokafana ny vozon-tranonjaza. Raha vao nianatra miaina amin'ny hafainganam-pandeha tsy tapaka ianao ary miala sasatra tsy misy olana, dia afaka mandroso ianao fampihetseham-batana. Hitodika ho azy amin'izay tianao ianao ary manaporofo fa mahomby indrindra aminao.
Ny anjara asan'ny dada amin'ny hypnobirth
Amin'ny tranga rehetra, tena ilaina ny andraikitry ny namana. Ny raim-pianakaviana tokoa dia afaka manamaivana ny reny ary manampy azy hampitombo ny haavon'ny fialany amin'ny alàlan'ny fanorana sy ny kapoka manokana. Ny iray amin'ireo fanalahidin'ny hypnosis dia ny fanamafisana. Ny fampiharana tsy tapaka ireo teknika ireo ihany no ahafahanao miomana marina amin'ny fiterahana. Tsy ampy ny manatrika kilasy. Ambonin’izany, dia misy rakitsary hohenoina ao an-trano ny reny mba hanamafisana ny fahafahany miala sasatra.
Ny fiterahana tsy misy fanaintainana miaraka amin'ny hypnosis?
Hoy i Elizabeth Echlin: “Tena zava-misy tokoa ho an’ny vehivavy maro ny fanaintainan’ny fiterahana. Ny tahotra ny fahaterahana dia manakana ny dingana voajanahary ary miteraka fihenjanana izay fototry ny fijaliana. "Ny adin-tsaina sy ny tebiteby dia mihena ary manasarotra ny asa." Ny fahalianana amin'ny Hypnonbirth dia voalohany indrindra amin'ny fanampiana ny vehivavy hanala ny adin-tsaina mifandraika amin'ny fiterahana. Afaka amin’ny tahony izy, ka afaka miala sasatra hatrany am-piandohana. Ny self-hypnosis dia ahafahan'ny reny mifantoka amin'ny zavatra tsapany, momba ny fahasalamany sy ny an'ny zanany ary ho tonga amin'ny toetry ny fialan-tsasatra lalina. Avy eo izy dia mahavita mitantana tsara kokoa ny tsy fahampian'ny contractions. Manafaingana io toetry ny fialan-tsasatra io ny famokarana endorphins sy oxytocine, hormonina manamora ny fiterahana. Eo ambanin'ny self-hypnosis, tsy matory i neny, mahatsiaro tena tanteraka izy ary afaka mivoaka amin'io fanjakana io isaky ny tiany. "Imbetsaka ny vehivavy no mampiasa an'io fialan-tsasatra io mandritra ny contractions," hoy i Elizabeth Echlin. Miaina amin'izao fotoana izao izy ireo amin'ny fomba mahery vaika, avy eo dia miala amin'ity toetry ny fifantohana ity. “
Hypnonaissance, ho an'iza izany?
Ny hypnobirth dia natao ho an'ny reny ho avy rehetra, ary indrindra ho an'izay matahotra hiteraka. Ny fanomanana ny fahaterahana amin'ny hypnobirth dia atao mandritra ny fotoam-pivoriana maromaro, tarihin'ny mpitsabo manokana. Positive foana ny voambolana ampiasaina: "onja" no atao hoe contraction, lasa "intensité" ny fanaintainana. Manoloana ny fialan-tsasatra, ny reny bevohoka dia mamoaka ny vatany amin'ny fomba tsara, ary ny zaza dia asaina miara-miasa amin'ny fahaterahany.
Zava-dehibe: Ny kilasy hypnobirthing dia tsy manolo ny fanohanan'ny dokotera sy ny mpampivelona, fa mameno izany amin'ny fomba manokana kokoa, mifototra amin'ny fialan-tsasatra sy ny fijerena tsara.