Hevitra ato Anatiny
Ny fitiavana dia manome antsika fisondrotana ara-panahy tsy mbola nisy toy izany ary mandrakotra izao tontolo izao amin'ny zavona mahagaga, mampientanentana ny saina - ary mamela anao hahatsapa ny fihetsehan'ny fiainana. Ny hoe tiana dia fepetran'ny fahavelomana. Satria tsy fahatsapana fotsiny ny fitiavana. Filàna biolojika ihany koa izany, hoy ny mpitsabo aretin-tsaina Tatyana Gorbolskaya sy ny psikology momba ny fianakaviana Alexander Chernikov.
Miharihary fa tsy ho tafavoaka velona ilay zaza raha tsy misy ny fitiavana sy ny fiahiany avy amin’ny ray aman-dreny ary mamaly izany amim-pitiavana. Ahoana anefa ny amin’ny olon-dehibe?
Hafahafa ihany, nandritra ny fotoana ela (hatramin'ny taona 1980 tany ho any) no ninoana fa raha ny tena marina, ny olon-dehibe dia mahavita tena. Ary ireo izay te ho safosafoina sy hampionona ary hohenoina dia antsoina hoe “codependent”. Niova anefa ny toe-tsaina.
Fiankinan-doha mahomby
“Alaivo sary an-tsaina ny olona mihidy sy manjombona eo akaikinao”, hoy i Tatyana Gorbolskaya, mpitsabo aretin-tsaina mifantoka amin’ny fihetseham-po, “ary mety tsy te hitsiky ianao. Alao sary an-tsaina izao fa nahita olon-tianao ianao, izay mahafinaritra anao, izay mahatakatra anao ... Toe-po hafa tanteraka, sa tsy izany? Amin’ny maha-olon-dehibe antsika, dia mila fifandraisana akaiky amin’ny hafa toy ny tamin’ny fahazazana isika!”
Tamin'ny taona 1950, John Bowlby, psikology anglisy, dia namolavola teoria momba ny fifandraisana mifototra amin'ny fandinihana ny ankizy. Tatỳ aoriana, dia namolavola ny heviny ny psikology hafa, ka nahita fa ny olon-dehibe koa dia mila firaiketam-po. Ny fitiavana dia ao anatin'ny fototarazontsika, ary tsy noho isika tsy maintsy miteraka: azo atao izany raha tsy misy fitiavana.
Ilaina anefa izany mba ho velona. Rehefa tiana isika dia mahatsiaro ho voaro kokoa, miatrika tsara kokoa ny tsy fahombiazana ary manamafy ny algorithm amin'ny zava-bita. John Bowlby dia niresaka momba ny "fiankinan-doha mahomby": ny fahafahana mitady sy manaiky fanohanana ara-pihetseham-po. Afaka mamerina ny tsy fivadihana amintsika koa ny fitiavana.
Noho ny fahafantarana fa hamaly ny antso vonjy ny olon-tiana iray, dia mahatsiaro ho tony sy matoky kokoa isika.
“Matetika ny ankizy no mahafoy ampahany amin’ny tenany mba hampifaliana ny ray aman-dreniny”, hoy ny fanazavan’i Alexander Chernikov, manam-pahaizana momba ny fianakaviana ara-pianakaviana, “dia mandrara ny tenany tsy hitaraina raha misy ray aman-dreny mankasitraka ny faharetana, na miantehitra amin’ny ray aman-dreny mahatsapa fa ilaina. Amin'ny maha-olon-dehibe antsika dia misafidy ho mpiara-miombon'antoka izay hanampy antsika hamerina io ampahany very io isika. Ohatra, manaiky ny fahalemenao na ny fizakan-tena bebe kokoa."
Ny fifandraisana akaiky dia manatsara ara-bakiteny ny fahasalamana. Ny tokan-tena dia azo inoana kokoa ho voan'ny fiakaran'ny tosidrà ary manana tosidra avo roa heny ny mety ho voan'ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra1.
Fa ny fifandraisana ratsy dia ratsy toy ny tsy manana azy. Ny lehilahy izay tsy mahatsapa ny fitiavan'ny vadiny dia mora voan'ny angina pectoris. Ny vehivavy tsy tiana dia mety ho voan'ny hypertension kokoa noho ny mpivady sambatra. Rehefa tsy liana amintsika ny olon-tiana iray, dia heverintsika ho loza mitatao ho amin’ny fahavelomana izany.
Miaraka amiko ve ianao?
Mitranga ny fifandirana eo amin'ireo mpivady izay liana amin'ny fifandraisan'ny mpivady, ary amin'ireo izay efa levona ny fahalianana. Ny fifandirana etsy sy eroa dia miteraka tsy firaisankina sy tahotra ny ho very. Saingy misy ihany koa ny fahasamihafana! "Ireo izay matoky ny tanjaky ny fifandraisana dia mora averina amin'ny laoniny," hoy i Tatyana Gorbolskaya nanantitrantitra. "Saingy ireo izay misalasala ny tanjaky ny fifandraisana dia mikorontana haingana."
Ny tahotra ny ho ariana dia mahatonga antsika hanao fihetsika amin'ny iray amin'ireo fomba roa. Ny voalohany dia ny manatona mafy ny mpiara-miasa, mifikitra aminy na manafika (mihiaka, mangataka, "mirehitra afo") mba hahazoana valiny haingana, fanamafisana fa mbola velona ny fifandraisana. Ny faharoa dia ny miala amin'ny olon-tianao, miala amin'ny tenanao ary mivaingana, miala amin'ny fihetseham-ponao mba hiharatsy kokoa. Ireo fomba roa ireo dia vao mainka mampitombo ny fifandirana.
Fa matetika no tianao ny olon-tianao hamerina ny fiadanana ho antsika, manome toky antsika ny fitiavany, mamihina, milaza zavatra mahafinaritra. Firy anefa no sahy mamihina dragona mifofofofo na sarivongana gilasy? "Izany no antony, amin'ny fampiofanana ho an'ny mpivady, ny psikology dia manampy ny mpiara-miasa hianatra haneho hevitra amin'ny fomba hafa ary tsy hamaly ny fitondran-tena, fa amin'ny zavatra ao ambadik'izany: filana lalina ny firaisana ara-nofo," hoy i Tatyana Gorbolskaya. Tsy io no asa mora indrindra, fa ny lalao dia mendrika ny labozia!
Rehefa nianatra nifankahazo ny mpiara-miombon'antoka dia manorina fifamatorana matanjaka izay mahatohitra ny fandrahonana ivelany sy anatiny. Raha ny fanontaniana (indraindray tsy tenenina mafy) amin'ny mpiara-miasa dia "Moa miaraka amiko ve ianao?" - mahazo valiny "eny" foana, mora kokoa amintsika ny miresaka momba ny faniriantsika, ny tahotra, ny fanantenantsika. Noho ny fahafantarana fa hamaly ny antso vonjy ny olon-tiana iray, dia mahatsiaro ho tony sy matoky kokoa isika.
Fanomezako tsara indrindra
“Matetika izahay no nifamaly, ary nilaza ny vadiko fa tsy zakany ny mikiakiaka. Ary tiany homeko fialan-tsasatra dimy minitra izy raha misy tsy fifanarahana, araka ny fangatahany”, hoy i Tamara, 36 taona, momba ny traikefany tamin’ny fitsaboana fianakaviana. – Mikiakiaka aho? Tsapako ho toy ny tsy nampiakatra ny feoko mihitsy! Na izany aza, nanapa-kevitra ny hanandrana aho.
Herinandro teo ho eo tatỳ aoriana, nandritra ny resaka toa tsy dia mafy tamiko akory, dia nilaza ny vadiko fa hivoaka kely izy. Te ho zatra tezitra aho tamin’ny voalohany, nefa tsaroako ny fampanantenako.
Niala izy, ary nahatsapa fanafihan’ny horohoro aho. Toa nandao ahy ho mandrakizay izy. Te-hihazakazaka hanenjika azy aho, nefa nisakana ny tenako. Dimy minitra tatỳ aoriana, dia niverina izy ary nilaza fa vonona ny hihaino ahy izy izao. Nantsoin'i Tamara hoe "fanamaivanana ara-tontolo iainana" ilay fihetseham-po nanenika azy tamin'izany fotoana izany.
Hoy i Alexander Chernikov: “Mety ho hafahafa, adala, na tsy azo atao ny angatahan’ny mpiara-miasa. “Fa raha manao izany isika, na dia miahotra aza, dia tsy manampy ny hafa ihany, fa mamerina ny tenantsika koa. Na izany aza, ity hetsika ity dia tokony ho fanomezana: tsy azo atao ny mifanakalo hevitra momba ny fifanakalozana, satria ny ampahany amin'ny toetrantsika dia tsy manaiky ny fifandraisana ara-barotra.2.
Ny fitsaboana amin'ny mpivady dia mikendry ny hanampy ny rehetra hahafantatra ny dikan'ny tenim-pitiavana sy izay ananan'ny olon-tiany.
Ny fanomezana dia tsy midika fa ny mpiara-miasa dia tokony hamantatra ny zava-drehetra. Midika izany fa tonga nitsena antsika an-tsitrapo izy, noho ny sitrapony, izany hoe, noho ny fitiavany antsika.
Mahagaga fa maro ny olon-dehibe matahotra ny hiresaka momba izay ilainy. Ny antony dia samy hafa: tahotra ny fandavana, ny faniriana hifanaraka amin'ny sarin'ny mahery fo izay tsy manana filana (izay azo heverina ho fahalemena), na fotsiny ny tsy fahalalam-pomba momba azy ireo.
"Ny fitsaboana ara-tsaina ho an'ny mpivady dia mametraka ny iray amin'ireo asa mba hanampiana ny tsirairay hahafantatra hoe inona ny fitenin'ny fitiavany sy izay ananan'ny olon-tiany, satria mety tsy hitovy izany," hoy i Tatyana Gorbolskaya. – Ary avy eo dia mbola mila mianatra miteny ny fitenin'ny hafa ny tsirairay, ary tsy mora foana izany.
Nanana fitsaboana roa aho: noana mafy hifandray ara-batana izy, ary feno firaiketam-po be loatra amin'ny reniny izy ary misoroka ny fikasihana ivelan'ny firaisana. Ny tena zava-dehibe eto dia ny faharetana sy ny fahavononana hihaona amin’ny antsasa-dalana. Aza manakiana sy mitaky, fa angataho ary jereo ny fahombiazana.
miova sy miova
Ny firaisana ara-nofo dia fitambaran'ny firaiketam-po azo antoka sy ny firaisana ara-nofo. Raha ny marina, ny firaisana ara-nofo dia miavaka amin'ny loza sy ny fisokafana, izay tsy azo atao amin'ny fifandraisana ivelany. Ny mpiara-miombon'antoka mifandray amin'ny fifandraisana matanjaka sy azo itokisana dia saro-pady kokoa sy mifanakalo amin'ny filan'ny tsirairay amin'ny fikarakarana.
“Misafidy amin'ny fomba intuitive izahay ho namanay izay maminavina ny ratram-ponay. Azony atao ny mampijaly kokoa izany, na afaka manasitrana azy, toy ny ataontsika, - hoy i Tatyana Gorbolskaya. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny fahatsapana sy ny fahatokisana. Tsy ny attachment rehetra dia azo antoka hatrany am-piandohana. Saingy azo noforonina izany raha manana fikasana toy izany ny mpiara-miombon'antoka.
Mba hahazoana fifandraisana akaiky maharitra, dia tsy maintsy mahafantatra ny filantsika sy ny faniriantsika lalina isika. Ary ovay ho hafatra azon’ny malala sy ho azo valiana. Ahoana raha tsara ny zava-drehetra?
Hoy i Alexander Chernikov: “Miova isan’andro isika, toy ny mpiara-miasa, ka tsy mitsaha-mitombo koa ny fifandraisana. Ny fifandraisana dia fiaraha-miombon'antoka tsy tapaka. " fandraisan’ny rehetra anjara.
Mila olon-tiana isika
Raha tsy misy fifandraisana amin'izy ireo dia mijaly ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ara-batana, indrindra amin'ny fahazazana sy ny fahanterana. Ny teny hoe "hospitalism", izay nampidirin'ny American psychoanalyst Rene Spitz tamin'ny taona 1940, dia manondro ny fahatarana ara-tsaina sy ara-batana amin'ny ankizy tsy noho ny ratra organika, fa vokatry ny tsy fahampian'ny fifandraisana. Ny hôpitaly dia voamarika ihany koa amin'ny olon-dehibe - miaraka amin'ny fijanonana maharitra any amin'ny hopitaly, indrindra amin'ny fahanterana. Misy angona1 fa aorian'ny fampidirana hopitaly amin'ny zokiolona, miharatsy haingana ny fitadidiana ary manelingelina ny fisainana noho ny talohan'ity tranga ity.
1 Wilson RS et al. Ny fihenan'ny kognita taorian'ny fampidirana hopitaly ao amin'ny vondron'olona be taona. Journal of Neurology, 2012. Martsa 21.
1 Miorina amin'ny fanadihadiana nataon'i Louise Hawkley ao amin'ny Center for Cognitive and Social Neuroscience. Ity sy ny ambiny amin'ity toko ity dia nalaina tao amin'ny Sue Johnson's Hold Me Tight (Mann, Ivanov, ary Ferber, 2018).
2 Harville Hendrix, Ahoana no hahazoana ny fitiavana tianao (Kron-Press, 1999).