Hevitra ato Anatiny
Azo atao ve ny manotra mandritra ny fitondrana vohoka aloha
Ny vehivavy bevohoka dia mitaraina noho ny fanaintainana sy ny havizanana ao an-damosina, ny fivontosan'ny tongotra. Manampy amin'ny famahana ireo olana ireo ny fanorana. Na izany aza, tsy ny vehivavy rehetra no mahalala raha avela mandritra ny fitondrana vohoka ny fanorana. Ity fomba ity mandritra ny fitondrana vohoka dia manana ny mampiavaka azy.
Azo atao ve ny manotra mandritra ny fitondrana vohoka?
Raha ilaina izany, ny dokotera dia mety hanome fanafody fanorana ho an'ny vehivavy bevohoka. Tsy vitan'ny matihanina ihany no mahavita azy, fa ao an-trano ihany koa mba hiala sasatra. Ny fototry ny fanorana dia mety hofehezin'ny vadin'ny vehivavy bevohoka, ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy be loatra mandritra io fomba io.
Manala ny adin-tsaina ny fanorana bevohoka
Mandritra ny fanorana dia aza tsindriana ireto hevitra manaraka ireto:
- sacum;
- Tady Achilles
- kopchik;
- voditongotra;
- ny fototry ny ankihiben-tanana.
Ireo no antsoina hoe faritra fanalan-jaza. Raha manindry azy ireo tsy mety ianao dia tsy vitan'ny hoe manelingelina ny fizotran'ny fitondrana vohoka, fa mitondra anao any amin'ny fiterahana ihany koa, tsara kokoa ny mandingana ireo hevitra ireo.
Ny fanorana dia tsy ilaina mandritra ny fitondrana vohoka aloha. Ary aorian'ny faran'ny trimestre voalohany an'ny vehivavy bevohoka, azonao atao ny mametaka ny hatoka, ny hazondamosina amin'ny halavany manontolo, ny lamosina, ny valahana, ny tongotra, ny tongotra. Ny fanorana maivana amin'ireo faritra ireo dia hahasoa ny reny sy ny zaza.
Ahoana ny fanorana mandritra ny fitondrana vohoka?
Rehefa manotra dia mila jerena manokana ny lamosina sy ny tongotra, satria iharan'ny fihenjanana be izy ireo. Ny lamosina dia tototry ny fanitarana ny kibony sy ny tratra. Raha afaka mandry amin'ny vavony ny vehivavy, dia tanterahina amin'ity toerana ity ny fanorana, fa amin'ny dingana manaraka dia tsy azo atao ny mandry amin'ny vavony. Amin'ity tranga ity, ny fanorana dia atao rehefa mandry eo anilanao na mipetraka eo ambony seza. Ny hetsika rehetra dia tokony ho maivana, hikapoka bebe kokoa noho ny fametahana.
Ny fanorana tongotra dia tokony ho tanjona amin'ny ady amin'ny puffiness, fa ny fanorana tongotra anti-cellulite dia tsy tokony hatao. Ho an'ny vehivavy bevohoka dia tsy hanampy izy io ary tsy misy dikany. Ny fiadiana amin'ny cellulite amin'ny tampon'ny fiovan'ny hormonina dia tsy hanome valiny.
Ny faharetan'ny fanorana be indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka dia 30-45 minitra
Ny fanorana amin'ny kibo dia matetika atao mba hanalan'ny vehivavy ny tavy amin'ny vatana. Mazava ho azy fa contraindicated izany mandritra ny fitondrana vohoka. Fa ny fikolokoloana maivana amin'ny kibony dia hanampy amin'ny fandresena ny fahatsentsenan'ny maloiloy. Amin'ny dingana farany amin'ny fitondrana vohoka, indraindray ny mpitsabo aretim-behivavy dia manoratra fanorana perinealy. Manampy amin'ny fiomanana amin'ny fiterahana izy io, manamaivana ny lalan-kalehany ary misoroka ny vaky.
Raha tsy azonao antoka raha afaka manotra tsara ao an-trano ny olon-tianao dia tsara kokoa ny manatona mpitsabo manokana. Omeo fotsiny ny safidinao amin'ireo mpanotra izay manana traikefa amin'ny fiaraha-miasa amin'ny vehivavy bevohoka. Amin'ity fomba ity dia tsy handray soa afa-tsy amin'ny fanorana ianao.