Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 29 kCal | 1684 kCal | 1.7% | 5.9% | 5807 h |
| proteinina | 0.04 h | 76 h | 0.1% | 0.3% | 190000 h |
| menaka | 0.01 h | 56 h | 560000 h | ||
| gliosida | 7.47 h | 219 h | 3.4% | 11.7% | 2932 h |
| rano | 92.34 h | 2273 h | 4.1% | 14.1% | 2462 h |
| Ash | 0.13 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 h |
| alpha carotenes | 144 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 1.178 mg | 5 mg | 23.6% | 81.4% | 424 h |
| Lutein + Zeaxanthin | 12 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 h |
| Vitamina B4, choline | 5.2 mg | 500 mg | 1% | 3.4% | 9615 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.013 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 38462 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.7% | 20000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 32.5 mg | 90 mg | 36.1% | 124.5% | 277 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.63 mg | 15 mg | 10.9% | 37.6% | 920 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.018 mg | 20 mg | 0.1% | 0.3% | 111111 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 19 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 13158 h |
| Kalsioma, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 h |
| Manezioma, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1% | 40000 h |
| Sodium, Na | 21 mg | 1300 mg | 1.6% | 5.5% | 6190 h |
| Solifara, S | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 h | ||
| Phosphore, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 1% | 40000 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 h |
| Manganese, Mn | 0.012 mg | 2 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 h |
| Varahina, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 h |
| Selenium, Raha | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 h |
| Fluorine, F | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 h |
| Zinc, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 29 kcal.
- 8 fl oz = 247 g (71.6 kCal)
Ny fisotroana ranom-boankazo, mifangaro legioma sy voankazo, miaraka amin'ny ext. zavatra mahavelona manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 11,6%, beta-carotene - 23,6%, vitamina C - 36,1%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- B-carotene dia provitamin A ary manana toetra antioksida. 6 mcg beta-carotene dia mitovy amin'ny 1 mcg vitamina A.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
Afaka mahita torolàlana feno momba ireo vokatra ilaina indrindra ao amin'ny tovana ianao.
Tags: caloric afa-po 29 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa zava-pisotro-rano, fifangaroan`ny legioma sy ny voankazo, miaraka amin`ny ext. otrikaina, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa Fisotroana-juice, fifangaroan`ny legioma sy ny voankazo, miaraka amin`ny ext. zavatra mahavelona