Ny drafitra maharitra dia manampy ny saina hiatrika ny fihenan'ny toetr'andro

Ny drafitra maharitra dia manampy ny saina hiatrika ny fihenan'ny toetr'andro

Psychology

Ny tsy fampijaliana ny tenantsika amin'ireo zavatra tsy azontsika nandritra ny fotoana nitazomana sy nitazomana ny saintsika hiasa amin'ny drafitra manentana antsika dia afaka manampy antsika hiatrika ireo dingana miharatsy

"Tsy azo atao ny mifehy ny zavatra manodidina antsika rehetra." Timanfaya Hernández, psikology momba ny fahasalamana sy forensika, dia mino fa tsy tokony handresy lahatra ny tenantsika isika fa izay rehetra iainantsika momba ny Covid-19 dia hitranga satria zavatra tsy fantatsika tsara izany, fa kosa azontsika tsara fa hiaina fotoana tsara sy manan-danja indray isika.

Nitsahatra tsy namihina na nikofoka olona iray daholo isika, nandao ny drafitra maro koa izahay, fitsangatsanganana maro niaraka tamin'ny namana, fety, fivoriana tany amin'ny kafe, fitsidihana tranombakoka, kaonseritra na fitsangatsanganana nokasainay nandritra ny volana maro, fa ny manam-pahaizana kosa tsy tokony hanome mieritreritra be momba azy io: “Ny fieritreretana izay zavatra tsy azontsika na tsy nataontsika dia vao mainka mampitombo ny alahelontsika. Afaka ataontsika mahazo mpianatra momba ny fomba tianay tantano ny fotoanantsika ary amin'ny inona, ary manomboka mifantoka amin'izany, ”dia nanoro hevitra ilay psikology Timanfaya Hernández, avy ao amin'ny Globaltya Psicólogos.

Noho izany dia ilaina ny manaiky ny toetran'ny saina. Elsa García, psikology ao amin'ny ivon-toeran'ny psikolojika Cepsim, dia nilaza izany ny saina no mieritreritra izay tadiaviny ary rehefa tianao, ary natao ihany koa ho fehezo ny toe-javatra ratsyIzay no mahasarotiny antsika indrindra rehefa tsy isika no miandraikitra ny fiainantsika fa ny Coronavirus. "Ny fahalalahana ny saina ary afaka mitarika toe-javatra hafa dia tombony azo tamin'ny fivoarana izay nanamora ny fahavelomantsika, nefa, mandritra izany fotoana izany, fanelingelenana rehefa mihodina manodidina ny toe-javatra na lafin-javatra izay tsy azontsika ovaina ny eritreritra", hoy ny fanazavany. SATRIA afaka mieritreritra ny ratsy indrindra, miandrandra ny tsy fanelingelenana, ny fiandrasana fahatezerana, na ny faniriana tsy misy farany, ary tsy misy dikany ny fiadiana amin'izany.

Mikasa ny hitandrina mandritra ny fotoana maharitra

Tsy fantatsika hoe rahoviana isika no hiverina amin'ny zavatra fantatsika ho toy ny mahazatra fa Elsa García dia manome toky fa ny zava-misy Ny drafitra mandritra ny fotoana maharitra dia afaka manampy antsika hahatsapa ho tsara kokoa ary mahafantatra ny fomba fikirakirana ireo dingana izay napetraka taminay. «Mety ho fampiononana foana ny fieritreretana zavatra tena tiantsika hatao, alao sary an-tsaina ny fotoana mety hahatanteraka izany, alamino ny antsipirihany… ireo fahatsapana tsy mahafinaritra an'ireo lazainay ireo », hoy ny fehin-kevitr'ilay manam-pahaizana momba ny psikolojia.

Ny fananana tanjona sy tanjona dia zavatra tsara. Izy io dia manome torolàlana ho an'ny fiainantsika ary miteraka illusion. Etsy ankilany, ny psikology Timanfaya Hernández dia manana zavatra holazaina momba ny fanaovana drafitra maharitra satria nomarihiny fa tsy maintsy mitandrina isika amin'ny fiantraikan'ny fanantenantsika ny fiainana amintsika. «Ny fiandrasana mafy loatra dia mahatonga antsika hijaly satria misy tranga an'arivony izay mety tsy ho tanteraka ary ny fianarana miaina amin'izany dia asa sarotra fa tsy maintsy miasa isika. Tokony hazavainao tsara fa mety hipoitra eny an-dalana ny fisehoan-javatra tsy ampoizina, "hoy izy. Nilaza ny manam-pahaizana fa ny fahaizana mampifanaraka dia iray amin'ireo fitaovana tsara indrindra amin'ny zanak'olombelona ary mamporisika izany izy ny fahasambarantsika «tsy miankina amin'ny tanjona tokana".

faniriana

Raha mijery ny jery todika ianao dia azo antoka fa maka sary an-tsaina ny tenanao ianao mieritreritra zavatra mety ho nataonao tamin'ny fotoana hafa nefa tsy nisy olana, fa izao dia areti-mandoza manerantany no nanala anao. Rehefa ny mangetaheta ny fotoana izay tsy hiverina na fahasosorana amin'ny zavatra irintsika saingy tsy vitantsika izany, hoy i Elsa García fa mahasoa izy io raiso ireo traikefa ireo, manadihady azy ireo tsy misy fitsarana, miaraka amina toetra feno hatsaram-panahy, manadihady ny taratra ananany ao amin'ny vatantsika, ny eritreritra miaraka aminy toa ny feon-kira izy ireo, mandinika ny maha izy azy, tsy misy bebe kokoa, nefa tsy manandrana manova azy ireo. “Raha mifantoka aminy amin'ny fotoana mety isika, dia ho hitantsika fa vetivety ihany ny hamafin'ireo eritreritra ireo ary vetivety dia mandalo. Farafaharatsiny, izany dia nitranga teo aloha sy tamin'ny fomba milamina kokoa noho ny hoe misavoritaka isika ao a ady tsy voafehy manohitra azy ireo ”, hoy ny torohevitry ny psikology Cepsim.

Ary koa, ny tsy fahampian'ny fahazoana hevi-javatra indraindray dia mitarika antsika tsy hanana faharetana ary te hiady amin'ny toe-javatra, zavatra izay anoroan'ny manam-pahaizana manokana hoe: «Tokony ho tonga saina amin'ny zava-mitranga ianao ary manaja ny zavatra tadiaviko nefa tsy afaka. Ny tokony hataonao dia ny miombom-pihetseham-po aminy tahaka ny ataontsika amin'ny olona iray tena tiantsika izay miatrika fotoan-tsarotra satria tsy manam-paharetana sy sorena izy ireo. Amin'ireo tranga ireo dia mamihina azy isika, tsy manome tsiny azy isika, ary miteny hoe teny manome toky toy ny hoe "mahazatra anao ny mahatsapa toy izao, ho avy ny fotoana haingana noho ny nieritreretanao azy, azoko tsara ianao…". Fotoana izao mifantoha amin'izay manodidina antsika ary atombohy ireo hetsika mahafinaritra antsika ary manampy antsika handalo fotoanan'ny alahelo na fahatezerana ».

ratra

Tsy misy isalasalana, ny fisehoan'ny trauma mety hitranga dia zavatra izay tsy eken'ny psikology. Ankoatr'izay dia vonona izy ireo amin'ny fotoana hitrangan'izany: «Ny olona sasany dia mety ho tra-doza amin'ny zavatra niainany, saingy tsy ho vokatr'izany ankapobeny fa miankina amin'ny toe-pahasalaman'ny tsirairay amin'ny faharefoana sy ny fiantraikan'ny zavatra iainan'ny tsirairay, ampiana ny hamafin'ny vokany izay nanana na mety nanana confinement ho an'ny olona tsirairay, "hoy i Elsa García, psikology.

“Ny fitokanana irery dia tsy miteraka trauma. Ny zavatra efa niainany nandritra izany dia mety: ny fahafatesan'ny olon-tiana, ny fanandramana akaiky ny aretina, ny fiainana sarotra dia ohatra amin'izany toe-javatra izany, hoy i Timanfaya Hernández, psikology satinar, ary nanampy fa tsy misy hafatra tokana amin'ireo toe-javatra rehetra ireo fa rehefa iainana ireo fotoana ireo dia misy fiatraikany ny tontolon'ny fianakaviantsika, sosialy na asa, dia famantarana iray izay ilana fanampiana.

Na izany na tsy izany, ny traikefa mahatsiravina sy ny fandresena ny fiatraikany, azo inoana, hoy ny manam-pahaizana Cepsim, dia hitaky ny fanampiana azon'ny matihanina mahay omena, satria amin'ny ankapobeny izy ireo dia traikefa manova ny fiainan'ny olona ary miteraka fijaliana be.