Hevitra ato Anatiny
Ny havokavoka no mpandray anjara lehibe amin'ny rafitry ny fifanakalozana gazy amin'ny vatana. Isaorana izy ireo fa mandray oksizena ny olona ary afaka amin'ny dioksidan'ny karbaona. Araka ny firafitry ny anatomika azy, ny havokavoka dia antsasaky ny roa mahaleo tena. Ny havokavoka havanana dia misy lobes 3, ary ny havia an'ny 2. Ny fo dia eo akaikin'ny havokavoka havia.
Ny vatan'ny havokavoka dia misy lobule, izay misy ny iray amin'ireo rantsan'ny bronchi. Avy eo ny bronchi dia avadika ho bronchioles, ary avy eo lasa alveoli. Misaotra ny alveoli fa misy ny fifanakalozana solika.
Mahaliana ity:
- Ny velaran'ny taovam-pisefoan'ny havokavoka, noho ny firafiny, dia avo 75 heny noho ny velaran'ny vatan'olombelona!
- Ny lanjan'ny havokavoka havanana dia lehibe lavitra noho ny ankavia.
Sakafo mahasalama ho an'ny havokavoka
- Karaoty. Ahitana beta-carotene, izay ahavelomina sy nohamafisina ny tavy havokavoka.
- Ronono sy vokatra vita amin'ny ronono. Izy ireo dia misy kalsioma organika, izay ilaina amin'ny fampandehanana ara-dalàna ny sela havokavoka.
- Voankazo Rosehip sy citrus. Manankarena vitamina C izy ireo, izay miaro amin'ny havokavoka amin'ny mikraoba bitika.
- Broccoli. Loharanom-proteinina legioma tsara, izay ampiasaina ho fitaovana fananganana hozatra havokavoka.
- Tongolo lay tongolo. Ary koa, toy ny voankazo voasary, dia misy vitamina C izy ireo, miampy «pétoncides» izay manimba bakteria.
- Betiravy Manatsara ny fantson'ny bronchi ary, vokatr'izany, dia manatsara ny fifanakalozana solika.
- Menaka oliva. Loharano misy menaka polyunsaturated tsy azo soloina, izay mahatonga ny fiasan'ny sela mahazatra.
- Buckwheat, tantely linden ary coniferous. Noho ny vitamina sy microelement ao anatiny dia manalefaka ny bronchioles izy, manatsara ny famoahana sputum.
- Hawthorn. Ahitana asidra biolojika mahasoa be dia be izay manify ny tsiranoka ao anaty havokavoka, manamora ny famindrana azy bebe kokoa.
- Ahidrano. Misaotra ny singa iode sy polychondral ao anatiny, izy dia mahazaka tsara amin'ny famoahana sputum.
- Legioma maintso. Ny manezioma ananan'izy ireo dia fisorohana tsara ny fihoaram-pefy amin'ny sela.
- Mananasy. Ny anzima bromelain, izay voarakitra ao anaty mananasy, dia miady am-pahombiazana amin'ny zavamiaina bitika mampidi-doza ho an'ny olombelona toy ny tubercle bacillus.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ka ny miaina dia mijanona ho maivana sy milamina foana, tena zava-dehibe ny fanarahana fitsipika sasany novolavolain'ny dokotera. Ny normalisation ny havokavoka, ary koa ny rafi-pisefoana iray manontolo, dia miankina amin'ny fanatanterahana ireto fepetra manaraka ireto:
- Sakafo;
- Fanadiovana;
- Fanarahana ny tolo-kevitry ny dokotera.
Ny sakafo, raha azo atao, dia tokony ho tapatapaka, miaraka amin'ny vitamina ampy sy tavy mahasalama. Ho fanampin'izany, mila mihinana sakafo manankarena kalsioma organika ianao (fromazy, ronono, kefir, sns.). Tsy maintsy voajanahary ny vokatra!
Fanafody ho an'ny fanadiovana sy famerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny havokavoka
Ho an'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny aretin'ny havokavoka dia misy fomba fahandro tsara ho an'ity taova ity. Antsoina hoe dite Kalmyk izy io.
Mba hanomanana azy dia mila mihinana ronono 0,5 litatra ianao. Apetaho amin'ny afo. Rehefa mangotraka ny ronono dia ampio 1 sotro. sotro dite mainty. Andrahoy mandra-pahatongan'ny ronono ho lasa kakao maivana.
Misaraka, amin'ny mug 0,5 litatra, asio sira 1 pinch, soda 1 vera, dibera kely sy tantely kely.
Avy eo, sivana ny ronono, izay nahazo ny lokon'ny kakao, ary arotsaho ao anaty mug miaraka amin'ilay famolavolana efa voaomana. Afangaroy ary sotroy mafana mandritra ny alina.
Vokatra manimba ny havokavoka
- Sugar… Manampy amin'ny fampihenana ny fizotry ny fanasitranana.
- Salt… Mampihena ny asan'ny bronchi, vokatr'izany dia mamoaka malemy ny phlegm.
- Tea, kakaô, zava-manitra, ron-kena sy trondro ary hena… Misy alergie mampiroborobo ny famokarana moka ary miteraka fivontosana.