Le lohalika no lehibe indrindra iraisana avy amin'ny vatana. Zava-dehibe amin'ny fivezivezena sy ny filaminana. Mandritra ny hetsika sasany, toy ny fiakarana tohatra, ny lohalika dia mahazaka 4 ka hatramin'ny 5 heny ny lanjan'ny vatana¹. Noho izany dia afaka malemy sy simba mora foana izy ireo amin'ny alàlan'ny hetsika miverimberina atao amin'ny varotra na fanatanjahan-tena sasany. Ny vokany dia ny fisian'ny ny olana amin'ny musculoskeletal izany dia miteraka fanaintainana ary mametra ny fivezivezena.

Ny lohalika dia matetika ataon'ny mpanao fanatanjahan-tena sy ny atleta avo lenta, izay manenjana azy ireo imbetsaka ary mametraka azy ireo amin'ny kapoka sy fifandonana. Ny ampahatelon'ny fanimbana fanatanjahan-tena mifandray amin'ny lohalika koa⁸. Ny asa izay mitaky anao amin'ny toerana miondrika na mandohalika matetika (mihoatra ny antsasak'adiny isan'andro), mifoha matetika amin'ireo toerana roa ireo, miakatra tohatra matetika na mitondra entana mavesatra dia mampitombo ny mety ho voan'ny aretina. fanasitranana ny lohalika.

Mba hahatakarana tsara ny manaraka, dia mety ilaina ny miresaka momba ny Anatomy ny tonon-taolana: takelaka foto-kevitra fototra izay maneho sy mamaritra ny singa samihafa mandrafitra ny tonon-taolana.

Musculoskeletal aretina ny lohalika vondrona miaraka olana maro (jereo ny kisary).

• Ny sprain, izany hoe ny fihenjanan'ny ligamenta (ilay tavy fibra mampitohy ny taolana);
• The tendinopathies (na tendonitis), izany hoe ny fanafihana ny tendon, io "tady" mampifandray ny hozatra amin'ny taolana. Ao amin'ny lohalika, tendons maromaro no mety hiharan'ny trauma na ranomaso;
• Ny fery amin'ny menisci, cartilage kely roa miendrika crescent eo anelanelan'ny tibia sy ny femur amin'ny lohalika tsirairay;
• Ny hygroma na toerana fandevenana ny lohalika, izay mifanitsy amin'ny mamaivay ny "bursae", paosy kely misy eo amin'ny lohalika izay ny anjara asany dia ny hanamora ny sliding ny tendons;
• La famatrarana nerve izay midina amin'ny sisin'ny zanak'omby (nerveux sciatic popliteal ivelany).

Types

Ity takelaka ity dia manoritsoritra ireo korontana telo mahazatra amin'ny musculoskeletal amin'ny lohalika: Syndrome femoro-patellar ary iliotibial band friction syndrome, matetika hita amin'ny atleta, ary koa bursitis lohalika, ateraky ny toerana mandohalika matetika sy lava na trauma mivantana.

Ireo karazana aretina 3 ireo dia mifamatotra amin'ny fampiasana tafahoatra ny lohalika ary miseho miandalana izy ireo. Mahalana izy ireo no vokatry ny trauma tsy nahy na ny fahatafintohinana mifandray, izay miteraka ratra amin'ny ligamenta sy meniscus.

Patellofemoral syndrome

Tombanana ho ny ampahefatry ny atleta no mijaly amin'io soritr'aretina io indraindray. Ny aretin'ny patellofemoral dia miavaka amin'ny fahasosoran'ny taolam-paty eo amin'ny lohalika. lohalika, eo anelanelan'ny femur (taolam-pe) sy ny lohalika (jereo ny kisary). Matetika, soritr`aretina miseho rehefa ny tonon-taolana surutilisée na ny fanerena mafy loatra, toy ny rehefa mampitombo tampoka ny hamafin'ny fanatanjahan-tena, na rehefa misy a misalignment eo anelanelan'ny patella sy ny femur.

Ny antony lehibe:

• Sag ny andohalambo tongotra (ny andohalambo), izay manimba ny firindran'ny lohalika, dia antony mahazatra. Ny antony lova na biolojika no fototry ny olana;
• Ny tsy fifandanjan'ny hery hozatra ny fampiasana ny lohalika, izay mamokatra misalignment mandritra ny hetsika, dia antony mahazatra ihany koa;
• La fanao miverimberina iray amin'ireto hetsika manaraka ireto: miakatra na midina tohatra, mihazakazaka amin'ny tehezan-tendrombohitra, mandeha an-tongotra lavitra, mitsambikina matetika na mandray anjara amin'ny hetsika izay tsy maintsy mitsambikina matetika (basketball, volley), mandihy…). Ireo hetsika ireo dia olana ho an'ny olona manana tsy fitovian'ny lohalika sy ho an'ireo izay tsy ampy fiomanana ara-batana;
• Un trauma amin'ny lohalika taorian'ny fianjerana teo amin'ny lohalika na lozam-pifamoivoizana.

Aretim-pifanenjanana amin'ny tarika Iliotibial

Ity karazana ratra ity dia miseho mandritra ny fotoana maharitra vokatry ny fanazaran-tena miverimberina flexions ary D 'fanitarana lohalika. Ireo atleta atahorana indrindra dia mpihazakazaka lavitra (4% ka hatramin'ny 7% no voan'izany⁷) ary mpitaingina bisikileta. Ny fahasosorana sy ny areti-mifindra dia vokatry ny fikosoham-bary miverimberina amin'ny rafitra roa amin'ny lohalika, amin'ny ampahany ivelany: ny lava. tarika fibrous eo amin'ny endrika ivelany amin'ny feny (ny tarika iliotibial) ary ny protuberance amin'ny femur (ny taolana). Ity toe-javatra ity dia antsoina indraindray hoe "syndrome wiper wiper" satria matetika ny fahatsapana ny fikikisana ny taolana eo ambanin'ny hoditra dia matetika ampitahaina amin'ny fikikisana ny wiper eo amin'ny fitaratra. miverimberina.

Ny antony lehibe:

• Olana nyfampifanarahana amin'ny lohalika dia tena mahazatra;
• Ny tsy fahampian'ny manovaova ny tarika iliotibial sy ny hozatra miraikitra aminy (ny tensor fascia lata sy ny gluteus maximus) dia saika tafiditra foana;
• Ny fampiharana ireo hetsika ilaina miverimberina flexes sy fanitarana lohalika, toy ny hazakazaka an-tanety, fitsangatsangana an-tendrombohitra ary bisikileta.

Ny bursitis amin'ny lohalika

Ny bursitis dia ny mamaivay na ny hatevin'ny bursa, karazana paty kely feno ranoka izay manampy amin'ny fampihenana ny fifandonana eo amin'ny taolana, tendons ary hozatra ao anatin'ny lohalika. Misy bursas 11 isaky ny lohalika, fa ny bursitis matetika dia miseho eo anoloan'ny kneecap (bursitis prerotular).

Ny antony lehibe:

• Miasa matetika amin'ny fanohanana eo amin`ny lohalika dia antony lehibe amin'ny bursitis, satria mahatonga ny fihenan'ny bursa mandritra ny fotoana maharitra. Ity karazana bursitis ity dia antsoina indraindray hoe "lohalika mandro fanadiovana";
• The Falls eo amin'ny lohalika (volleyball, tolona…) dia mety hiteraka mamaivay tampoka ny bursa;
• La mihazakazaka dia mety hiteraka mamaivay ny anserine bursa hita eo amin`ny lafiny anatiny ny lohalika, eo ambanin`ny tonon-taolana.

Mety fahasarotana

Ny ratra amin'ny lohalika tsy voatsabo dia mety hiharatsy mitaiza Pain. Ny dingan'ny fandoavam-bola amin'ny tongotra tsy maratra dia matetika mipaka, izay mety hiteraka olana biomekanika hafa.

tahan'ny

The aretin'ny musculoskeletal amin'ny lohalika Tena mahazatra, na amin'ny atleta na amin'ny mpiasa rehetra. Sarotra ny manombatombana ny fihanaky ny volo, fa ny synthesie ny fandinihana ny anjara asan'ny asa mifandraika amin'ny aretin'ny lohalika dia nanondro fa ny 19% ny isan'ny mpiasa (ny sehatra matihanina rehetra mitambatra) dia nitaraina noho ny fanaintainan'ny lohalika nitranga tamin'ny 12 volana lasa³.