Hevitra ato Anatiny
Ny cerebellum, nadika avy amin'ny latina, dia midika hoe "ati-doha kely".
Miorina ao ambadiky ny medulla oblongata, eo ambanin'ny tadin'ny tsiranoka amin'ny hemisfera cerebral.
Ahitana hemisperra roa, ao anatin'izany ny fotsy sy fotsy. Tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny hetsika, ary koa amin'ny fandaminana ny fifandanjana sy ny hozatra.
Ny habetsaky ny cerebellum dia 120-150 g.
Mahaliana ity:
Ireo mpahay siansa israeliana, notarihin'i Matti Mintz avy amin'ny Tel Aviv University, dia nahavita namorona cerebellum artifisialy tamin'ny fampiasana teknolojia biolojika. Hatreto, ny fanandramana miaraka amin'ny "ati-doha kely" elektronika dia tanterahina amin'ny voalavo, saingy tsy lavitra ny fotoana anavotana ny olona amin'ny alàlan'ity teknolojia ity!
Sakafo mahasalama ho an'ny cerebellum
- Karaoty. Manakana ny fiovana manimba amin'ny sela ao amin'ny serebellum. Ho fanampin'izany, mampihena ny fizotran'ny fahanteran'ny vatana iray manontolo izy io.
- Walnuts. Noho ny vitamina sy microelement misy azy ireo dia manakana ny fizotran'ny fahanteran'ny vatana izy ireo. Ary koa, ny «pittoncide« juglone »izay misy ao anaty voanjo dia mahazaka tsara ny otrikaretina aretina mampidi-doza toy izany ho an'ny ati-doha toy ny meningoencephalitis.
- Sokola mainty. Chocolate dia stimulant serebellar manan-danja. Izy io dia tafiditra ao amin'ny famatsiana oksizenina "ati-doha kely", mampihetsika sela, manaparitaka lalan-dra. Ilaina amin'ny fikorontanana ateraky ny tsy fahampian'ny torimaso sy ny asa be loatra.
- Blueberry. Izy io dia vokatra tena lehibe ho an'ny cerebellum. Ny fampiasana azy dia manakana ny aretim-po kardia izay mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny fiasan'ny cerebellum.
- Atody akoho. Izy ireo dia loharanon'ny lutein, izay mampihena ny mety ho fihenan'ny cerebellar. Ary koa, ny lutein dia manakana ny fivontosan'ny rà. Ho fanampin'ny lutein, ny atody dia misy vitamina sy mineraly be dia be izay misy fiatraikany mahasoa amin'ny cerebellum.
- Epinara. Ahitana otrikaina be dia be. Izy io dia loharano misy antioxidant sy vitamina. Miaro ny vatana tsy ho tapaka lalan-dra sy hihena ny sela cerebellar.
- Herring, mackerel, salmona. Noho ny atin'ny asidra matavy tena ilaina ao amin'ny kilasy omega, ireo karazan-trondro ireo dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny faritra rehetra ao amin'ny ati-doha.
- Akoho. Manankarena amin'ny proteinina, izay fototry ny sela cerebellar. Ankoatr'izay, loharanom-pahalalana selenium izy io, izay ilaina amin'ny fiasan'ny taova ara-dalàna.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ho an'ny asa mavitrika ao amin'ny cerebellum dia ilaina izany:
- Mametraha sakafo mahavelona tsara.
- Esory ny sakafo simika rehetra sy ny preservatives manimba.
- Bebe kokoa amin'ny rivotra madio.
- Miaina fomba fiaina mavitrika.
Ny fanarahana ireo tolo-kevitra ireo dia hitazona ny cerebellum ho salama mandritra ny taona maro.
Fomba nentim-paharazana fanasitranana
Mba hampandeha tsara ny asan'ny cerebellum dia tokony handany fangaro misy tangerine iray ianao, kennel telo, tsaramaso kakaô iray ary voaloboka voaloboka iray sotro. Ity fangaro ity dia tokony hohanina amin'ny maraina amin'ny vavony foana. Rehefa afaka 20 minitra dia afaka misakafo maraina ianao. Ny sakafo maraina dia tokony ho maivana fa tsy matavy be.
Sakafo manimba an'ny cerebellum
- Zava-pisotro misy alikaola… Miteraka vasospasme izy ireo, vokatr'izany dia manimba ny sela cerebellar.
- Salt… Mitazona ny hamandoana ao amin'ny vatana. Vokatr'izany dia miakatra ny tosidra, izay mety hiteraka hemorrhage.
- Hena matavy… Mampitombo ny haavon'ny kôlesterôla, izay antony mahatonga ny atherosclerose cerebral.
- Saosisy, "crackers", ary entana hafa ho an'ny fitehirizana maharitra… Ahitana akora simika manimba ny fiasan'ity taova ity.