Hevitra ato Anatiny
Ny fihary rora dia ampahany amin'ny rafi-pandevonan-kanina ao amin'ny vatana. Ny tena fiasan'ny fihary ao dia ny manafina ny rora hanalefaka ny sakafo ao am-bava. Manamandina ny moka am-bava ny rora, mampiroborobo ny fihinana ny vongan-tsakafo. Ho fanampin'izany, ny rora dia manana fananana bakteria. Amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, ohatra, ny asany dia ampiasaina hiadiana amin'ny olan'ny hoditra sasany.
Ao amin`ny olombelona, ankoatra ny be dia be ny salivary fihary ao, izay hita ao amin`ny mucous fonontselan`ny ny lelany, lanilany, takolany sy ny molotra, misy ihany koa ny salivary fihary lehibe: sublingual, submandibular sy parotid.
Mahaliana ity:
- Ny olon-dehibe iray dia mamokatra rora 1500-2000 ml isan'andro.
- Ny firafitry ny rora sy ny habetsany dia miankina amin'ny fanjakan'ny vatana, ny karazany ary ny fofon'ny sakafo.
- Mandritra ny torimaso, ny habetsaky ny rora miafina dia ambany 8 ka hatramin'ny 10 heny noho ny amin'ny famohazana.
Sakafo mahasalama ho an'ny fihary rora
- Walnuts. Noho ny atiny misy asidra polyunsaturated betsaka ao amin'izy ireo dia manatsara ny fiasan'ny fihary rora. Ho fanampin'izay dia misy juglone ao aminy, izay fitifididaida tsara.
- atody akoho. Loharanon’ny otrikaina tena ilaina toy ny luteine ny atody. Misaotra azy, ny asan'ny salivary fihary ao normalized.
- Sokola mainty. Izy io dia famporisihana tsara ny rora. Mampavitrika ny fihary ao, manitatra ny lalan-drà, ary mandray anjara amin'ny fanomezana oksizena azy ireo.
- Karaoty. Mamelona ny fihary rora. Manentana ny hetsika fanadiovan'izy ireo. Izy io dia loharanon'ny provitamin A.
- ahidrano. Ahitana be dia be ny iode, noho izany ny fisorohana ny mamaivay ny salivary fihary ao.
- Trondro matavy. Ny trondro, toy ny voanjo, dia manankarena asidra matavy, izay tena ilaina amin'ny fampandehanana ara-dalàna ny fihary salivary.
- Akoho. Manana proteinina izy io, izay loharanon'ny vitaminina B sy selenium. Ankoatra izany, dia fitaovana fanorenana ho an'ny rafitra glandular.
- paoma. Misy pectin. Noho izy ireo, ny fanadiovana ny salivary fihary atodinaina no tanterahina. Ankoatra izany, misy singa tsy azo soloina toy ny potassium izy ireo.
- Chicory. Manamafy ny fikorianan'ny ra, ary koa manatsara ny metabolic dingana ao amin'ny salivary fihary ao.
- Rosehip. Ahitana be dia be ny vitaminina C voajanahary, izay manatsara ny fiasan`ny ny salivary fihary ao.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ny fampandehanana araka ny tokony ho izy ny fihary ao anaty salivary dia miankina amin'ny toetry ny fahasalaman'ny vatana manontolo, ary indrindra ny fiasan'ny système digestif. Ny olana amin'ny atiny, ny pancreas dia tsy misy fiantraikany amin'ny fihary salivary amin'ny fomba tsara indrindra. Ankoatra izany, mampidi-doza ho azy ireo ny katsentsitra. Ny salivation be loatra tsy misy antony mazava dia mety manondro ny tsy fahombiazan'ny asan'ity taova ity.
Noho izany, ny fanatsarana ankapobeny ny lalan-dra amin'ny gastrointestinal (fanadiovana, sakafo sy sakafo atolotry ny dokotera) dia hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fihenan'ny tsiranoka salivary na ho fisorohana aretina maro samihafa.
Ny fihinana sakafo mazoto dia manampy amin'ny fomba fiasan'ny fihary ao amin'ny fihary sy fihazonana ny feony.
Fanafody ho an'ny fanadiovana sy famerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny fihary rora
Ny fomba tsara hanadiovana ny fihary rora dia ny mitsentsitra menaka legioma voadio. Noho io antony io dia esorina ny poizina sy ny sira ary koa ny fanitarana ny fantson-dranony.
Ny menaka dia alaina amin'ny eran'ny sotrokely 1 ary minono mandritra ny 15 minitra.
Ho matevina ny menaka amin'ny voalohany, ary avy eo ho tonga ranon-javatra toy ny rano. Rehefa mahatratra ny tsy fitoviana tadiavina dia tokony rorany. Aza atelina menaka! Aorian'ilay fomba fanao dia sasao amin'ny rano ny vavanao. Ny fomba dia azo tanterahina amin'ny maraina na amin'ny alina.
PS: Ny fomba tsy mampidi-doza, tsotra ary mahomby. Ny fitsentsenana menaka isan'andro dia manatsara be ny toetry ny vatana iray manontolo.
Raha misy mamaivay ny salivary fihary, fitsaboana dia tanterahina amin`ny alalan`ny fakan`ny ala voaroy sy kesika solofony. Ny fitsaboana nentim-paharazana koa dia mampiasa compresse voninkazo calendula izay apetraka eo amin'ny valanorano ambany.
Ny vokatra mampidi-doza ho an'ny fihary anaty salivary
- Salt… Mahatonga ny fihazonana hamandoana ao amin'ny vatana. Vokatr'izany dia misy fiovana manimba amin'ny sela ao amin'ny fihary rora.
- Zava-pisotro misy karbona mamy, "crackers", saosisy ary vokatra hafa fitehirizana maharitra… Ahitana akora simika mety hiteraka rora.
- Zava-pisotro misy alikaola… Izy ireo dia miteraka spasm ny fantson-dranoka, vokatr'izany dia mipoitra ny fitomboan'ny fihary ao.