Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 h |
| menaka | 100 h | 56 h | 178.6% | 20.2% | 56 h |
| otrikaina | |||||
| Vitamina B4, choline | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 h | |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 8 μg | 120 μg | 6.7% | 0.8% | 1500 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 h | |
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 49.3 h | max 18.7 g | |||
| 12:0 Lauric | 0.1 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 1 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 43.5 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 4.3 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 37 h | min 16.8 g | 220.2% | 24.9% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.3 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 36.6 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.1 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 9.3 h | from 11.2 ho 20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18:2 Linoleika | 9.1 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.2 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.2 h | from 0.9 ho 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-6 tavy asidra | 9.1 h | from 4.7 ho 16.8 | 100% | 11.3% |
Ny sandan'ny angovo dia 884 kcal.
- kaopy = 216 g (1909.4 kCal)
- tbsp = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Menaka palmie (avy amin'ny voan'ny palmie solika) manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina E - 106,3%
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
Tags: kaloria afa-po 884 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no soa azo avy amin'ny menaka palmie (avy amin'ny voan'ny palmie), kaloria, otrikaina, fananana mahasoa ny menaka palmie (avy amin'ny voan'ny palmie)