Ny sakafo voaforona tsara be vitaminina sy mineraly dia manatsara ny fahavokarana ho an'ny lehilahy – mampitombo ny isan'ny tsirinaina izany ary manatsara ny fivezivezeny. Misy fiantraikany lehibe eto ny fihinanana legioma sy voankazo. Tena izany ve? Ny fandinihana vao haingana nataon'ny mpahay siansa amerikana dia mampiseho fa ny fihinanana legioma sy voankazo betsaka dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny tsirinaina amin'ny lehilahy. Andeha hojerentsika ny dikan'izany.
Ny fikarohana dia nifantoka tamin'ny sakafon'ny lehilahy 155 taona 18 ka hatramin'ny 55 izay nanome santionany 338 amin'ny tsirinainy teo anelanelan'ny taona 2007 sy 2012. Ankoatr'izay, ny lehilahy dia tsy maintsy mameno fanontaniana iray izay nilazany ny tiany momba ny sakafo sy ny fomba fisakafoana isan'andro, anisan'izany ny matetika. ny fihinanana. Nojerena ihany koa ny fomba fikarakarana voankazo sy anana hohanina, na nosasana na nopotehina. Ny mpikaroka dia nandinika ireo hafatra ireo amin'ny antsipiriany ary nanatsoaka hevitra fa ny lehilahy izay mihinana voankazo sy legioma be indrindra fanafody famonoana bibikely (Ireo dia mpiaro ny zavamaniry simika sy fitaovana miaro ny sakafo, fitaovana na olona amin'ny bibikely), izany hoe ampahany 1,5 isan'andro na mihoatra, 49% no voarakitra. ambany ny votoatin'ny tsirinaina ao amin'ny tsirinaina, ary koa ny 32 isan-jato. kely kokoa ny tsirinaina naorina araka ny tokony ho izy noho ny an'ny lehilahy mihinana kely indrindra amin'ny vokatra toy izany (latsaky ny antsasaky ny ampahany isan'andro). Ny fisian'ny pesticides amin'ny legioma sy voankazo dia nodinihina tamin'ny alàlan'ny tatitra nomanin'ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana. Ny tatitra dia mitanisa ny vokatra izay misy be indrindra amin'ny mpandraharaha simika, anisan'izany ny dipoavatra, spinach, frezy, paoma ary poara (any Polonina, tsy tafiditra ao anatin'ity vondrona ity ny paoma). Ny vokatra faran'izay voaloto indrindra dia legume, grapefruit ary tongolo.
Araho ny fitsipiky ny fahadiovana ara-tsakafo
Ireo zavatra hita ireo anefa dia tsy tokony hanakivy ny lehilahy tsy hihinana voankazo sy legioma. Ny fitandremana ny kalitaon’ny vokatra voafantina sy ny fomba fikarakarana azy no voalohany indrindra. Tsarovy fa ny legioma sy ny voankazo dia misy otrikaina sarobidy izay mandrisika ny vatana hamokatra tsirinaina bebe kokoa.
Noho izany, mba tsy hanelingelina ny rafitra fanadiovana voajanahary ao amin'ny vatana, dia tokony arahina ireto fitsipika manaraka ireto: • Sasao amin'ny rano mandeha ny voankazo sy legioma vaovao, fa aza alona; • Hosory ny voankazo sy legioma alohan'ny hanina, satria ny fanasana irery, na dia tsara aza, dia tsy hanala ny pestiside amin'ny vokatra; • Esory ny ravina ivelany amin'ny laisoa sy ny legioma hafa; • Mampiasà fitaovana fanadiovana tsy mampidi-doza ho an'ny legioma sy voankazo, azo alaina amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana (azonao atao koa ny manampy vinaingitra divay eran'ny sotrokely vitsivitsy amin'ny rano iray lovia).
Raha mpanaraka ianao vokatra biolojikamila manadio ny ivelany ivelany ihany ianao. Mihinàna voankazo sy legioma isan-karazany ary amin'izany fomba izany dia tsy mihinam-be loatra amin'ny karazana pesticides iray ianao.