Psychosomatics: rehefa lasa famonjena antsika ny aretina

Alaivo sary an-tsaina ny toe-javatra iray: efa ela ny olona iray no nanahy momba ny aretina iray. Ny dokotera manao fihetsika tsy afa-manoatra, tsy manampy koa ny fanafody. Nahoana no mitranga izany? Satria tsy ara-batana no mahatonga ny aretiny, fa noho ny antony ara-tsaina, izany hoe manana fototra ara-tsaina izany. Amin'ity tranga ity, ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana dia ilaina: tsy ny mpitsabo jeneraly, fa ny psikology na psychiatrist.

Psychosomatics, avy aiza ianao?

Tsy afaka misafidy nofinofy, fihetseham-po ary traikefa isika, toy ny sarimihetsika amin'ny serivisy famandrihana karama. Ny tsy fahatsiarovan-tenantsika dia mamaky azy ireo - ny ampahany miafina sy akaiky indrindra amin'ny saintsika. Na i Freud, izay nandinika an'io tranga io aza, dia nanamarika fa ny psyche dia toy ny iceberg: misy ny "surface" saina, ary toy izany koa dia misy ny "ambanin'ny rano", tsy mahatsiaro tena. Izy no mamaritra ny toe-javatra misy eo amin'ny fiainantsika, anisan'izany ny aretina.

Na dia mandrovitra antsika ao anaty aza ny fihetseham-po, ny psychosomatics dia miasa ho toy ny fiarovana ny vatana, miaro antsika amin'ny psychosis. Raha esorina ny fihetseham-po mampalahelo amin'ny tsy fahatsiarovan-tena, omeo anarana sy famaritana azy ireo, dia tsy hampidi-doza intsony izy ireo - ankehitriny dia azo ovaina. Tsy mora anefa ny mahita ireny ratra lalina ireny.

Inona no trauma ao amin'ny tsy fahatsiarovan-tena?

• Tratran'ny ratra mafy sy mandratra avy amin'ny tantarantsika manokana;
• Toe-javatra sy fiankinan-doha azo avy amin'ny ray aman-dreny;
• Toe-javatra sy ratram-po teo amin'ny fianakaviana: samy manana ny fitadidian'ny fianakaviana isika tsirairay ary mankatò ny lalàn'ny fianakaviana.

Iza no mora voan'ny aretina psychosomatic?

Matetika ny aretina psychosomatic dia mitranga amin'ireo izay tsy mahafantatra ny fomba hiainana fihetseham-po, maneho azy ireo araka ny tokony ho izy ary mizara izany amin'ny hafa - amin'ny fahazazana, ny fihetseham-pon'ny olona toy izany dia azo voarara ho an'ny ray aman-dreny. Vokatr'izany dia tapaka ny fifandraisana amin'ny vatany, ka amin'ny alalan'ny aretina ihany no ahafahany manambara olana.

Ny hatao?

Indrindra indrindra, ny olona voan'ny psoriasis, asthma, na aretina hafa dia te hanala ny soritr'aretina. Tsy mahomby ny fomba fiasa toy izany, satria matetika no anisan’ny fitondran-tenantsika ny aretina. Voalohany indrindra, mila mitady ny anton'izany ianao.

Ny psikology eto dia miasa toy ny mpitsongo malina izay mamerina ny tantaran'ilay aretina:

• Fantaro hoe rahoviana ary ao anatin'ny toe-javatra inona no nitrangan'ny fizaràna voalohany tamin'ilay aretina ary inona no fihetseham-po niaraka taminy;
• Fantaro hoe inona no ratram-po nateraky ny fahazazana no nahatonga ireo fihetseham-po ireo: tamin'ny fotoana nipoiran'izy ireo voalohany, tamin'ny olona sy ny toe-javatra nisy azy;
• Manamarina raha mitombo avy amin'ny toe-javatra ankapobeny ny fototry ny aretina. Mba hanaovana izany, dia ilaina ny manangona tantaram-pianakaviana — indraindray ny soritr'aretina dia lasa rohy eo amintsika sy ny zavatra mampalahelo niainan'ny razambentsika. Ohatra, misy ny hevitry ny hoe "infertility ara-tsaina". Raha maty teo am-piterahana ny renibeny, dia mety hatahotra tsy ho bevohoka ny zafikeliny.

Koa satria heverina ho anisan'ny fitondran-tena ny aretina, dia midika izany fa misy soritr'aretina psychosomatic foana miaraka amin'ny sendikà "tombony faharoa", izay manamafy izany ihany koa. Allergie na tsy fahazakana vanim-potoana dia mety hitranga amin'ny vinantolahy iray izay tsy te-hanangady ny rafozambaviny amin'ny «hekitara enina». Matetika ny sery no mandrakotra ny ankizy izay matahotra ny fifehezana. Ny cystitis dia matetika miseho ho fiarovana amin'ny firaisana tsy ilaina.

Inona no aretina atao hoe psychosomatic?

Ny mpanorina ny fitsaboana psychosomatic, Franz Alexander, dia namaritra psychosomatoses fito lehibe:

1. Kolitika marefo
2. neurodermatitis sy psoriasis
3. Asthma Bronchial
4. vanin-taolana
5. Hypothyroidism
6. fiakaran'ny tosidrà
7. Ulcer ny vavony sy ny duodenum

Ankehitriny dia nanampy azy ireo ny migraines, ny fanafihan-dahalo ary ny aretin'ny harerahana mitaiza, ary koa ny karazana alèjy sasany izay heverin'ny manam-pahaizana momba ny psychosomatic ho "phobia" amin'ny hery fiarovana.

Psychosomatics sy adin-tsaina: misy fifandraisana ve?

Tena matetika, ny fizarana voalohany ny aretina mitranga manohitra ny adin-tsaina. Misy dingana telo izany: tebiteby, fanoherana ary faharerahana. Raha eo amin'ny farany amin'izy ireo isika, dia manomboka ny trigger ny aretina psychosomatic, izay mety tsy hiseho amin'ny toe-javatra mahazatra.

Ahoana no hanamaivanana ny adin-tsaina?

Mipetraha tsara ary miala sasatra. Manomboha miaina amin'ny kibonao ary ataovy izay hahazoana antoka fa tsy miakatra be ny tratra. Avy eo dia manomboka miadana ny fifohana rivotra, mifoka rivotra ary mifoka rivotra ho an'ny isa - ohatra, mifoka rivotra ho an'ny iray-roa, atsofoka mandritra ny iray-roa-telo.

Tsikelikely, mandritra ny minitra vitsivitsy, ento ny isa exhalation ho dimy na enina - fa aza lavare ny inhalation. Henoy tsara ny tenanao, tsapao fa lasa malalaka kokoa ny fofonao. Ataovy izany mandritra ny 10-20 minitra maraina sy hariva.

Fitsaboana ny aretina psychosomatic: inona no tsy hino?

Mazava ho azy fa tsy mora ny fisafidianana ny psikology mety. Mba hanaovana izany dia mila mandalina ny fampahalalana momba ny traikefany, ny fanabeazana ary ny fahaiza-manaony ianao. Tokony ho mailo ianao raha mifantoka amin'ny fanesorana ireo soritr'aretina ny manam-pahaizana manokana ary tsy miezaka mamantatra ny antony mahatonga ny aretina. Amin'ity tranga ity, mety tsy matihanina mihitsy ianao.

Na izany aza, ny loza lehibe indrindra amin'ny fitsaboana dia ny tolo-kevitry ny mpisandoka avy amin'ny Internet — famintinana ireo, matetika ampian'ny kisary mareva-doko misy ampahany amin'ny vatana sy ny infografika tsara tarehy. Mihazakazaha raha omena “vahaolana efa vonona” amin’ny toe-tsaina hoe: “Marary ve ny lohalikao? Ka tsy te handroso sy hivoatra”, “Marary ve ny tananao havanana? Mahery setra amin’ny lehilahy àry ianao.” Tsy misy fifandraisana mivantana toy izany: ho an'ny olona tsirairay, ny aretina dia mitana anjara toerana manokana.

Azo atao ny misitraka ny «aretin’ny psikôlônika» raha tsy amin’ny alalan’ny asa maharitra sy mafy. Aza omena tsiny ny toe-javatra, fa mitondrà tena, mianatra mitantana ny fihetseham-ponao, mandalo ny fitsapana ary manomboka mandray andraikitra amin'ny fiainanao.