1) Nihena 48 kilao i Mickey tamin'ny sakafo tena manta. Amin'izao fotoana izao izy dia mamela ny tenany pataloha jeans tery ary mahatsapa tsara!
Ny tantaran'i Mickey, izay afaka nandany 48 kilao ary nahazo endrika tsara tamin'ny faha-63 taonany:
“Tena mahatsiaro tena ho teraka indray aho, toy ny hoe niverina ny fotoana. Taona vitsy lasa izay, ketraka tanteraka aho, ary efa nametra-pialana aho tamin'ny zava-misy fa izao - ny fahanterana. Saingy izao aho dia mahatsapa ho 20… Hendry kokoa sy liana kokoa amin'ny AINA, fa tsy amin'ny fisiana fotsiny.
Faly aho satria izao dia afaka mitafy izay tiako tsy misy tahotra ny ho bika aman'endrika.
Rehefa nandany ny fiainako manontolo tamin'ny ady amin'ny lanja be loatra aho, dia mahatsapa fifaliana lehibe aho, mihinana sakafo matsiro tsy misy fetra! Tsy nofinofy ve izany?”
2) 5 taona lasa izay Cassandra Tsy afaka nihetsika malalaka aho, satria nilanja 150 kg. Ny zava-bitany: ny fahaverezan'ny 70 kg sy ny lalana kilometatra dia nandeha!
“Nanomboka tamin’ny faha-19 taonako izany rehetra izany. Hita fa voan’ny sclérose en plaques aho, ary naminavina ny hoaviko teo amin’ny seza misy kodiarana ny dokotera. Nandritra izany fotoana izany, ny fahazaran-tsakafoko dia ratsy fotsiny: hena, pizza, voasarimakirana, gilasy.
Nahazo lanja bebe kokoa aho, niharatsy sy niharatsy kokoa aho - tsy fahampian-kery, tsy fahatsiarovan-tena tsy mazava, tsy fitoniana ara-pihetseham-po. Tsapako ho toy ny nandalo teo amiko ny fiainana, ary mpijery fotsiny aho, tsy afaka nitaona ny fandehan’ilay raharaha. Nanandrana ny zava-drehetra aho, tsy nisy nanampy. Ankehitriny dia takatro fa tena tsara vintana aho fa tafavoaka velona.
Amin'izao fotoana izao dia salama sy faly aho, tsy marary mihitsy ary mihamalemy isan'andro. Ahoana no nahazoako azy? Voalohany, nilaozako ny pilina, ny fifohana sigara, ny alikaola ary… nivadika ho tsy fihinanan-kena. Nifindra tany amin'ny lalana marina aho, nianatra momba ny sakafo ambany matavy 80/10/10 - voankazo sy legioma manta. Vegan aho nandritra ny 4 taona, ary nandritra ny 4 volana farany dia mpihinana sakafo manta aho.”
3) Fred Hassen – Mpandraharaha nahomby izay nanao tsirambina ny fahasalamany nandritra ny taona maro. Izany hoe, mandra-pahitany fomba fiaina sakafo manta. Miteny ho azy ny vokatra!
"Nandritra ny taona maro aho dia niaina niaraka tamin'ny kilao am-polony fanampiny, maika tsy tapaka tany ho any, nihinana sakafo haingana - amin'ny ankapobeny, toy ny maro amin'izao androntsika izao. 54 taona aho izao ary takatro izao fa ny fahasalamana no zava-dehibe indrindra ananako.
Nihinana na inona na inona aho taloha, na oviana na oviana. Feno tavy ny sakafoko, toy ny olona maro.
Nanao zavatra tena tsara aho tamin'ny fifindrako tamin'ny sakafo 80/10/10. Mbola mifikitra amin'izany aho ary hanao fanatanjahan-tena mandritra ny androm-piainako. ”
“Matetika aho no mifoha maraina ary mihazakazaka kilaometatra vitsivitsy ary manao fanazaran-tena.
Aorian'ny fanatanjahan-tena dia manomboka ny androko amin'ny smoothie maitso aho. Matetika aho no manamboatra epinara, akondro, seleria, ary frezy mangatsiaka tsy misy siramamy.
Ataovy voankazo ny sakafo maraina ary mihinàna araka izay tianao. Atombohy ny famandrihana. Ataovy isan’andro izany.”