Hevitra ato Anatiny
Ingredients pies nakatona
| Fangaro koba sy masirasira (ho an'ny mofomamy nendasina, tsotra) | 780.0 (grama) |
| lafarinina varimbazaha, premium | 23.0 (grama) |
| Trondro sy ovy voatoto | 380.0 (grama) |
| menaka sunflower | 4.0 (grama) |
| mélange | 20.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny koba masirasira, voaomana amin'ny fomba azo antoka, dia miparitaka eo amin'ny latabatra misy lafarinina, tapa-kazo milanja 760-800 g no tapaka, mizara roa ary mihodina amin'ny sosona 1-1,5 cm matevina. Ny hena voatoto dia apetraka eo amin'ny sosona iray amin'ny lafiny iray manontolo (avy amin'ny trondro sy ovy, na trondro sy atody, na trondro sy laisoa, na ovy sy henan-kisoa) milanja 380 g, sarony amin'ny sosona faharoa ary manindrona. Apetraka eo amin'ny tavim-pako, nohosorana tavy teo aloha ny pies, mba ho porofo. Mandritra ny 5-10 minitra alohan'ny hanendasany, ny pies dia mihosotra melange, punctures maromaro no atao ary atao amin'ny hafanana 210-240 ° C mandritra ny 30-45 minitra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 252.4 kCal | 1684 kCal | 15% | 5.9% | 667 h |
| proteinina | 12.1 h | 76 h | 15.9% | 6.3% | 628 h |
| menaka | 6.6 h | 56 h | 11.8% | 4.7% | 848 h |
| gliosida | 38.7 h | 219 h | 17.7% | 7% | 566 h |
| asidra organika | 50 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2 h | 20 h | 10% | 4% | 1000 h |
| rano | 83.1 h | 2273 h | 3.7% | 1.5% | 2735 h |
| Ash | 12.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 1.7% | 2250 h |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.3 mg | 1.5 mg | 20% | 7.9% | 500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 6.6% | 600 h |
| Vitamina B4, choline | 28.9 mg | 500 mg | 5.8% | 2.3% | 1730 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 2.4% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 4% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 27.8 μg | 400 μg | 7% | 2.8% | 1439 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.5% | 7500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 1.3% | 3103 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 3 mg | 15 mg | 20% | 7.9% | 500 h |
| Vitamina H, biotine | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 1.3% | 3125 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.4086 mg | 20 mg | 17% | 6.7% | 587 h |
| niacin | 1.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 243.3 mg | 2500 mg | 9.7% | 3.8% | 1028 h |
| Kalsioma, Ca | 33.6 mg | 1000 mg | 3.4% | 1.3% | 2976 h |
| Silicon, Ie | 2.1 mg | 30 mg | 7% | 2.8% | 1429 h |
| Manezioma, Mg | 22.5 mg | 400 mg | 5.6% | 2.2% | 1778 h |
| Sodium, Na | 46.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 1.4% | 2814 h |
| Solifara, S | 109.8 mg | 1000 mg | 11% | 4.4% | 911 h |
| Phosphore, P | 136.4 mg | 800 mg | 17.1% | 6.8% | 587 h |
| Chlore, Cl | 896.1 mg | 2300 mg | 39% | 15.5% | 257 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 657.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 39.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 64.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.1 mg | 18 mg | 6.1% | 2.4% | 1636 h |
| Iodine, I | 50.2 μg | 150 μg | 33.5% | 13.3% | 299 h |
| Cobalt, NY | 8 μg | 10 μg | 80% | 31.7% | 125 h |
| Lithium, Li | 9.3 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.4284 mg | 2 mg | 21.4% | 8.5% | 467 h |
| Varahina, Cu | 124.4 μg | 1000 μg | 12.4% | 4.9% | 804 h |
| Molybdène, Mo. | 10.5 μg | 70 μg | 15% | 5.9% | 667 h |
| Nickel, ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 4.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 76.3 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 3.1 μg | 55 μg | 5.6% | 2.2% | 1774 h |
| Titan, ianao | 5.7 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 229.7 μg | 4000 μg | 5.7% | 2.3% | 1741 h |
| Chrome, Cr | 19.3 μg | 50 μg | 38.6% | 15.3% | 259 h |
| Zinc, Zn | 0.7921 mg | 12 mg | 6.6% | 2.6% | 1515 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 32.5 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.4 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 36.5 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 252,4 kcal.
pies mihidy manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly toy ny: vitaminina B1 - 20%, vitaminina B2 - 16,7%, vitaminina E - 20%, vitaminina PP - 17%, phosphore - 17,1%, klôro - 39%, iode - 33,5, 80, 21,4%, kobalta - 12,4%, manganese - 15%, varahina - 38,6%, molybdène - XNUMX%, chromium - XNUMX%
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
Ny votoatin'ny kalôria SY ny firafitry ny chimique amin'ny RESITSIKY PIES voarakotra isaky ny 100 g
- 334 kCal
- 899 kCal
- 157 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 252,4 kcal, ny singa simika, ny sandan'ny sakafo, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fahandro sakafo voahidy, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona