Hevitra ato Anatiny
Ingredients Barberry Jam
| barberry | 1000.0 (grama) |
| rano | 3.0 (vera voa) |
| siramamy | 1300.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Araraka amin'ny rano mafana ny voarozy voasasa ary avela mandritra ny 10 ora. Arotsaho ny rano avy eo, andrahoy siramamy siramamy ao aminy, araraka aminy ny voaro ary mahandro mandritra ny 30 - 40 minitra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 203.7 kCal | 1684 kCal | 12.1% | 5.9% | 827 h |
| gliosida | 54.3 h | 219 h | 24.8% | 12.2% | 403 h |
| rano | 23.2 h | 2273 h | 1% | 0.5% | 9797 h |
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 30600 μg | 900 μg | 3400% | 1669.1% | 3 h |
| Retinol | 30.6 mg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbic | 48.6 mg | 90 mg | 54% | 26.5% | 185 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 1.6 mg | 2500 mg | 0.1% | 156250 h | |
| Kalsioma, Ca | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 90909 h | |
| Sodium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 h | ||
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 h |
Ny sandan'ny angovo dia 203,7 kcal.
Jam avy amin'ny barberry manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 3400%, vitamina C - 54%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
Calorie content sy CHEMICAL Composition an'ny RESIPE RESENT Barberry Jam PER 100 g
- 30 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Fomba fahandro, atin'ny kaloria 203,7 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo Barberry Jam, recette, kaloria, otrikaina