Hevitra ato Anatiny
Ingredients Lingonberry jam
| lingonberry | 1000.0 (grama) |
| siramamy | 500.0 (grama) |
| rano | 0.5 (vera voa) |
| voasarimakirana | 5.0 (grama) |
| kanelina | 10.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Atsofohy ao anaty lovia ny lingonberry voarindra, araraka ny rano mangotraka, atsofohy, apetraho eo ambony sieve avy hatrany ary avelao hivoaka ny rano. Avy eo atsofohy ao anaty vilia iray ny lingonberry, rakofana siramamy, ampio rano 1 vera (na araraka tantely), asio kanelina iray, 2 pcs. jirofo na zest ny voasarimakirana sasany ary andrahoy mandra-pahalemana. Arotsaho ao anaty vilia ny famafazana mafana ao anaty vilia, ary rehefa mangatsiaka dia afindra amin'ny siny fitaratra, rakofana taratasy ary hamehezana. Mitahiry amin'ny toerana maina. Ity jam ity dia atolotra miaraka amin'ny akoho amam-borona nendasina, ary koa hen'omby nendasina, zanak'omby ary zanak'ondry.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 160.8 kCal | 1684 kCal | 9.5% | 5.9% | 1047 h |
| proteinina | 0.4 h | 76 h | 0.5% | 0.3% | 19000 h |
| menaka | 0.3 h | 56 h | 0.5% | 0.3% | 18667 h |
| gliosida | 41.9 h | 219 h | 19.1% | 11.9% | 523 h |
| asidra organika | 1 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.3 h | 20 h | 6.5% | 4% | 1538 h |
| rano | 53.6 h | 2273 h | 2.4% | 1.5% | 4241 h |
| Ash | 0.1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 4.2% | 1500 h |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.2% | 30000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 h |
| Vitamina B9, folat | 0.05 μg | 400 μg | 800000 h | ||
| Vitamina C, ascorbic | 3.4 mg | 90 mg | 3.8% | 2.4% | 2647 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.1% | 3000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.1564 mg | 20 mg | 0.8% | 0.5% | 12788 h |
| niacin | 0.09 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 40.7 mg | 2500 mg | 1.6% | 1% | 6143 h |
| Kalsioma, Ca | 21.8 mg | 1000 mg | 2.2% | 1.4% | 4587 h |
| Manezioma, Mg | 3.6 mg | 400 mg | 0.9% | 0.6% | 11111 h |
| Sodium, Na | 4.2 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.2% | 30952 h |
| Solifara, S | 0.04 mg | 1000 mg | 2500000 h | ||
| Phosphore, P | 8.1 mg | 800 mg | 1% | 0.6% | 9877 h |
| Chlore, Cl | 0.02 mg | 2300 mg | 11500000 h | ||
| Soritry ny singa | |||||
| Bohr, B. | 0.7 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.1% | 6000 h |
| Manganese, Mn | 0.3398 mg | 2 mg | 17% | 10.6% | 589 h |
| Varahina, Cu | 0.9 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.1% | 111111 h |
| Molybdène, Mo. | 0.004 μg | 70 μg | 1750000 h | ||
| Fluorine, F | 0.04 μg | 4000 μg | 10000000 h | ||
| Zinc, Zn | 0.0005 mg | 12 mg | 2400000 h | ||
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.05 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 4.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 160,8 kcal.
Cowberry Jam manankarena vitamina sy mineraly toy ny: manganese - 17%
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
CALORIES sy ny famoronana chimika an'ireo zavatra resahina Lingonberry jam PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 47 kCal
- 247 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 160,8 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo Lingonberry jam, fomba fahandro, kaloria, otrikaina