Hevitra ato Anatiny
Ingredients Fresh Tomato Puree lasopy
| hen'omby, sokajy 1 | 600.0 (grama) |
| voatabia | 500.0 (grama) |
| tongolo | 1.0 (tapa) |
| karaoty | 1.0 (tapa) |
| faka parsley | 1.0 (tapa) |
| dibera miempo | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| lafarinina varimbazaha, kilasy voalohany | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| fanosotra | 200.0 (grama) |
| akoholahy | 2.0 (tapa) |
| sira latabatra | 0.3 (sotrokely) |
| rano | 12.0 (vera voa) |
Fomba fiomanana
Hetezo ny voatabia ary apetraho ao anaty vilany iray, andrahoy mandra-pahalemana amin'ny hafanana ambany amin'ny ranom-boan'izy ireo. Apetraho ny hena ho masaka. Tetehina madinika ny fakany sy ny tongolo, atao anaty vilany, asiana ghee, ary arotsaka mandra-pahavoky volamena. Avy eo dia asio fakan-kazo sy tongolo ny voatabia voatetika ary atsofohy mandra-pahatongan'ny voatabia mena. Dia asiana dibera sy lafarinina kely. Antsasak'adiny alohan'ny sakafo antoandro dia manosotra ny faobe manontolo amin'ny colander, matetika mandrotsaka ron-kena. Afangaro amin'ny ron-kena ary, mamporisika, andrahoy ny lasopy mandra-pahavaratra. Alohan'ny hanomanana ny lasopy dia arotsaho amin'ny crème marikivy ny yolks ary asio lasopy miaraka amin'izy ireo, fa tsy avela hangotraka.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 40.5 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.9% | 4158 h |
| proteinina | 1.8 h | 76 h | 2.4% | 5.9% | 4222 h |
| menaka | 3.1 h | 56 h | 5.5% | 13.6% | 1806 h |
| gliosida | 1.4 h | 219 h | 0.6% | 1.5% | 15643 h |
| asidra organika | 3.4 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.3 h | 20 h | 1.5% | 3.7% | 6667 h |
| rano | 88.9 h | 2273 h | 3.9% | 9.6% | 2557 h |
| Ash | 0.2 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 82.2% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.7% | 9000 h |
| Vitamina B4, choline | 18.4 mg | 500 mg | 3.7% | 9.1% | 2717 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.09 mg | 5 mg | 1.8% | 4.4% | 5556 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 6.2% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 2.8 μg | 400 μg | 0.7% | 1.7% | 14286 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 16.5% | 1500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1.3 mg | 90 mg | 1.4% | 3.5% | 6923 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.08 μg | 10 μg | 0.8% | 2% | 12500 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 h |
| Vitamina H, biotine | 1 μg | 50 μg | 2% | 4.9% | 5000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 7.4% | 3340 h |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 59.7 mg | 2500 mg | 2.4% | 5.9% | 4188 h |
| Kalsioma, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 2.5% | 10000 h |
| Silicon, Ie | 0.02 mg | 30 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 h |
| Manezioma, Mg | 4.9 mg | 400 mg | 1.2% | 3% | 8163 h |
| Sodium, Na | 10.2 mg | 1300 mg | 0.8% | 2% | 12745 h |
| Solifara, S | 17.3 mg | 1000 mg | 1.7% | 4.2% | 5780 h |
| Phosphore, P | 24.8 mg | 800 mg | 3.1% | 7.7% | 3226 h |
| Chlore, Cl | 67.4 mg | 2300 mg | 2.9% | 7.2% | 3412 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 18.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 17.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 5.4% | 4500 h |
| Iodine, I | 1.4 μg | 150 μg | 0.9% | 2.2% | 10714 h |
| Cobalt, NY | 1.3 μg | 10 μg | 13% | 32.1% | 769 h |
| Lithium, Li | 0.08 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0308 mg | 2 mg | 1.5% | 3.7% | 6494 h |
| Varahina, Cu | 27.4 μg | 1000 μg | 2.7% | 6.7% | 3650 h |
| Molybdène, Mo. | 2.2 μg | 70 μg | 3.1% | 7.7% | 3182 h |
| Nickel, ni | 2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 4.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 21.8 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.02 μg | 55 μg | 275000 h | ||
| Titan, ianao | 0.1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 7.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.5% | 53333 h |
| Chrome, Cr | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 5.4% | 4545 h |
| Zinc, Zn | 0.2671 mg | 12 mg | 2.2% | 5.4% | 4493 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.6 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.6 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 40,5 kcal.
Lasopy voatabia voatabia vaovao manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 33,3%, kobalta - 13%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Ny votoatin'ny kalôria SY ny firafitry ny singa simika ao amin'ny RECIPE Soup-puree avy amin'ny voatabia vaovao PER 100 g
- 218 kCal
- 24 kCal
- 41 kCal
- 35 kCal
- 51 kCal
- 329 kCal
- 162 kCal
- 354 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 40,5 kcal, ny singa simika, ny sanda ara-tsakafo, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba hanomanana lasopy voatabiha vaovao, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny sakafo mahavelona