Hevitra ato Anatiny
Akora totozy sy laisoa nopotsehina
| ovy | 1000.0 (grama) |
| Kisoa fotsy | 500.0 (grama) |
| tongolo | 1.0 (tapa) |
| dibera | 50.0 (grama) |
| rano | 0.5 (vera voa) |
| sira latabatra | 1.0 (sotrokely) |
| akoholahy | 3.0 (tapa) |
Fomba fiomanana
Endasina tongolo voatetika voatoto tsara amin'ny menaka, ampio laisoa voatetika, asio rano mangotraka kely ary hikotroka mandra-pahalemy. Ampiana ovy nandrahoina, nopotsehina, sira, atody atody. Beat daholo. Aroso miaraka amina lovia hena.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 60.4 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2788 h |
| proteinina | 2.2 h | 76 h | 2.9% | 4.8% | 3455 h |
| menaka | 2.8 h | 56 h | 5% | 8.3% | 2000 h |
| gliosida | 7 h | 219 h | 3.2% | 5.3% | 3129 h |
| asidra organika | 32.8 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.3 h | 20 h | 11.5% | 19% | 870 h |
| rano | 78.7 h | 2273 h | 3.5% | 5.8% | 2888 h |
| Ash | 1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 12.9% | 1286 h |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 7.8% | 2143 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 4.6% | 3600 h |
| Vitamina B4, choline | 30.4 mg | 500 mg | 6.1% | 10.1% | 1645 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.9% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 16.6% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 6.6 μg | 400 μg | 1.7% | 2.8% | 6061 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 3.8% | 4286 h |
| Vitamina C, ascorbic | 10.6 mg | 90 mg | 11.8% | 19.5% | 849 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 5% | 3333 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.2% | 15000 h |
| Vitamina H, biotine | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 7.3% | 2273 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.0652 mg | 20 mg | 5.3% | 8.8% | 1878 h |
| niacin | 0.7 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 337 mg | 2500 mg | 13.5% | 22.4% | 742 h |
| Kalsioma, Ca | 26.1 mg | 1000 mg | 2.6% | 4.3% | 3831 h |
| Manezioma, Mg | 15.7 mg | 400 mg | 3.9% | 6.5% | 2548 h |
| Sodium, Na | 9.2 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | 14130 h |
| Solifara, S | 32.8 mg | 1000 mg | 3.3% | 5.5% | 3049 h |
| Phosphore, P | 60.3 mg | 800 mg | 7.5% | 12.4% | 1327 h |
| Chlore, Cl | 544.5 mg | 2300 mg | 23.7% | 39.2% | 422 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 520.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 102.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 65.6 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 8.3% | 2000 h |
| Iodine, I | 4.2 μg | 150 μg | 2.8% | 4.6% | 3571 h |
| Cobalt, NY | 4.1 μg | 10 μg | 41% | 67.9% | 244 h |
| Lithium, Li | 33.9 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.1261 mg | 2 mg | 6.3% | 10.4% | 1586 h |
| Varahina, Cu | 89.1 μg | 1000 μg | 8.9% | 14.7% | 1122 h |
| Molybdène, Mo. | 7.1 μg | 70 μg | 10.1% | 16.7% | 986 h |
| Nickel, ni | 5.6 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 238.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 16.6 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.7% | 24096 h |
| Chrome, Cr | 5.9 μg | 50 μg | 11.8% | 19.5% | 847 h |
| Zinc, Zn | 0.4058 mg | 12 mg | 3.4% | 5.6% | 2957 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 5.6 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.4 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 60,4 kcal.
Ovy sy laisoa nopotsehina manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina C - 11,8%, potasioma - 13,5%, klôro - 23,7%, kobalta - 41%, chromium - 11,8%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIKA an'ny zavatra ilaina amin'ny RESIPA Puree avy amin'ny ovy sy laisoa PER 100 g
- 77 kCal
- 28 kCal
- 41 kCal
- 661 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 354 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 60,4 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, vitamina, mineraly, fomba fanaovana ovy sy laisoa nopotsehina, fomba fahandro, kaloria, otrikaina